Wdzięczność to nie tylko kolejne dziewięć liter, prawda?

Praktykowanie wdzięczności w działaniu jest o wiele łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia; w rzeczywistości zapewniłbym, że wdzięczność jest drogą prawdziwego emocjonalnego wojownika.

- przez Blythe Landry, LCSW, M.Ed / Talkspace Therapist

Życie to dziwna zagadka, prawda? Wydaje mi się, że jesteśmy na tej planecie, żeby się śmiać i płakać, robić muzykę i sprzątać domy, odpalać rakiety i łaskotać palce. Urodziliśmy się, aby doświadczać takich rzeczy jak miłość i zamęt, oślepiająca wściekłość, opuszczenie, tragiczna utrata bliskich, a nawet niewierność - prawdopodobnie popełniona przez twojego męża z twoim najlepszym przyjacielem.

A co to wszystko oznacza?

co to jest fobia igieł

Nie mam na to ostatecznej odpowiedzi, ale z pewnością mam kilka pomysłów.

Ostatnio dużo myślałem o znalezieniu równowagi w życiu. Nie mam na myśli tego rodzaju równowagi związanej z żonglowaniem pracą, zabawą, przyjaźniami, samotnością, zobowiązaniami rodzinnymi, duchowością lub zarządzaniem zdrowiem i sprawnością. Mówię o czymś zupełnie innym. Mam na myśli cienką granicę między rzeczywistością a fikcją; okryte cukierkami wyrazy szczęścia i autentyczne przeżycia radości i pozytywności; rodzaj równowagi między bólem a przyjemnością. A słowo, które ciągle do mnie wraca, towdzięczność.

bipolarny typ 1 i 2

Tak, wiem, że wdzięczność to modne hasło tej dekady. Nieustannie jesteśmy proszeni o sporządzenie list wdzięczności, które rzekomo możemy wykorzystać do znalezienia wolności i szczęścia, tak jakby wdzięczność mogła zmusić świat do podporządkowania się naszej woli. Myślę, że popularne i często krótkowzroczne skupienie się na wdzięczności w mediach wywiera duży nacisk na osobę. I podobnie jak w przypadku wszystkiego innego, wierzę, że nawet z wdzięcznością istnieje yin i yang.

Pozwól mi wyjaśnić:

Ból jest w życiu nieunikniony. Nie jest łatwo dojść do siebie po osobistych niepowodzeniach, niefortunnych wydarzeniach i zerwanych związkach. Ale kiedy życie wydaje się niemożliwe do zniesienia, nadal masz okazję ćwiczyć wdzięczność. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, jest zaakceptowanie siebie i swojej zdolności radzenia sobie i reagowania na okoliczności. Proces ten może być bolesny i niezbyt ładny, ale pomoże ci uwolnić się od negatywności tych doświadczeń i pozwoli ci ćwiczyć wdzięczność.

czy mam depresję maniakalną?

W chwilach ciszy wierzę, że wdzięczność naprawdę oznacza uznanie dobra we wszystkich aspektach życia. Pomaga ludziom rozwinąć skrzydła i zaakceptować siebie i swoją siłę do zmiany, jeśli zechcą. TO, moi przyjaciele, jest skłonnością, o której mówimy podczas terapii. To jest to, czego pragnę znaleźć w swoim życiu i życiu każdego, kogo spotykam. To prawda, życie jest ciężkie, ale jest piękne, wymagające i warte życia pełnią życia. Mamy wybór, czy się z tym zmierzyć, czy od tego uciec. Ale wdzięczność i zrozumienie, ile warte jest nasze życie, idą w parze.

Nie wiem jak wy, ale myślę, że praktykowanie wdzięczności za WSZYSTKO - nawet gdy sprawy nie układają się tak, jak byśmy chcieli - jest prawdziwą drogą do tej refleksyjnej radości, którą wszyscy szukamy.

Podoba Ci się to, co właśnie przeczytałeś? Otrzymuj nowe posty dostarczane do skrzynki odbiorczej: