Jak znaleźć terapeutę o podobnym pochodzeniu kulturowym

Obecnie istnieje więcej sposobów na znalezienie terapeuty niż kiedykolwiek wcześniej. Jednak niektórzy mogą uważać, że praca z terapeutą o określonym pochodzeniu jest ważna i bardziej pomocna, co może utrudniać poszukiwania. Złożenie takiej prośby może być nawet trudne. Jeśli jesteś w takiej sytuacji, co powinieneś zrobić?

Jak różnice kulturowe mogą utrudniać terapię

W przypadku moich nowych klientów jedną z rzeczy, z którymi często się spotykam, jest to, że próbowali wcześniej terapii, często z terapeutą o innym pochodzeniu kulturowym niż oni sami. Dla wielu to doświadczenie nie było szczególnie wygodne i odkryli, że uczą swojego terapeuty na temat tego, co uważaliby za podstawowe elementy ich przeżywanego doświadczenia.
Te doświadczenia mogą się różnić, ale często obejmują walkę z rasizmem i inne mikroaggresje w pracy lub w życiu osobistym. Chociaż w terapii jest miejsce na dzielenie się niuansami, to zadaniem klienta nie jest edukacja terapeuty. Terapeuta musi w swoim czasie dowiedzieć się, jak rasizm, homofobia, transfobia czy klasycyzm wyglądają na świecie.

krajowy instytut zdrowia psychicznego choroba afektywna dwubiegunowa

Wyzwanie związane z różnymi doświadczeniami

Niektórzy klienci doświadczyli terapeuty, który robił ignoranckie lub niewykształcone uwagi na temat ich własnych doświadczeń jako osoby o tożsamości marginalizowanej społecznie (na przykład czarny, queer, trans). Jak możesz sobie wyobrazić, może to spowodować poważne zakłócenia w terapia proces. Ten rodzaj unieważnienia łamie zaufanie między klientem a terapeutą. Zrozumiałe jest, że niektórym ludziom jest ciężko ponownie inwestując w terapię po negatywnych doświadczeniach w przestrzeni terapeutycznej.
Z mojego doświadczenia wynika, że ​​jest to podróż dla niedoreprezentowanych tożsamości, aby po prostu zapytać o to, czego potrzebują w terapii. Ponieważ terapeuci są często postrzegani jako autorytet, może być trudno zapytać o to, czego potrzebujesz jako klient - szczególnie po negatywnych doświadczeniach z byłym dostawcą. Jest to szczególnie ważne w przypadku osób kolorowych, imigrantów, kobiet lub tych, którzy mają ekspansywne tożsamości płciowe lub seksualne . Historycznie rzecz biorąc, terapia nie do końca inwestowała w zbiorowy sukces tych grup.

Zmiana dynamiki w przestrzeni terapeutycznej

W szerszym kontekście społecznym ludziom z tych grup często mówi się, że prośba o zaspokojenie ich podstawowych potrzeb jest czymś „dodatkowym”. Domyślne oferowane, choć pomocne, mogą nie być najlepszą opcją dla wszystkich ludzi. Kiedy działasz z kulturowo ślepym nastawieniem, te prośby mogą wydawać się jakimś „specjalnym” przystosowaniem. Chciałbym, żeby to nieprawda, ale niektórzy terapeuci i inni lekarze postrzegają to jako barierę, a nie okazję do wielkiego uzdrowienia.

Jako terapeuta stwórz pozytywną zmianę

Jedną z rzeczy, nad którymi możemy pracować jako terapeuci, jest zapewnienie klientom przestrzeni do dzielenia się swoim doświadczeniem i obrony własnych potrzeb. W rzeczywistości są to niektóre z zasad etyki każdej ważnej instytucji akredytującej doradztwo. Naszym etycznym obowiązkiem jest umożliwienie klientom takiego działania.
Jako terapeuci musimy stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której klienci będą mogli dzielić się tym, czego potrzebują i to szanować. Jeśli klient mówi, że musi pracować z kolorową osobą transpłciową, ponieważ ma to kluczowe znaczenie dla jego sukcesu w terapii, a my nie jesteśmy terapeutą, który pasuje do tego trybu, możemy potraktować to jako okazję do większego wsparcia i wzmocnienia tego potencjalnego klienta. Możemy zapewnić bardziej odpowiednie skierowanie, aby upewnić się, że klient otrzyma to, czego potrzebuje. W przeciwnym razie możemy wyrządzić niezamierzoną krzywdę.

Jako klient przedstaw swoje preferencje

Jako potencjalny klient wspaniale jest podzielić się swoimi preferencjami i potrzebami terapii. Ma to kluczowe znaczenie dla sukcesu w terapii. Gdy jest zainstalowany układ dolotowy, jak oferty Talkspace , klienci mają doskonałą okazję, aby porozmawiać z zespołem konsultacyjnym na temat tego, czego potrzebują od terapeuty. Możesz mieć preferencje co do swojego terapeuty:

ile czasu zajmuje wejście w rem sen

• Młodszy lub starszy
• Doświadczony w pracy z Gen Zers
• Pewna religia
• Osoba kolorowa

Dzięki temu systemowi istnieje ogromna możliwość dostosowania.
Inne usługi również ułatwiają tego rodzaju wnioski. Usługi takie jak Terapia latynoska, Latarnia morska , Terapia dla czarnych dziewczyn i National Queer and Trans Therapist of Color Network oferują świetne opcje.

Znalezienie odpowiedniego dopasowania ma kluczowe znaczenie dla sukcesu

Jednym z największych wyznaczników sukcesu w terapii i prawdopodobnie jedynym, który ma znaczenie, jest postrzeganie przez klienta postępu i sukcesu. Oznacza to, że jeśli masz konkretną potrzebę upewnienia się, że możesz czuć się komfortowo i pokazywać się jako siebie ze swoim terapeutą, nie tylko możesz o to poprosić, ale jest to niezbędne dla Twojego sukcesu.