Oto, co niepokój wpływa na twoje ciało (infografika)
Ponieważ naprawdę podobał Ci się nasz post, Jak stres wpływa na nasze ciało s, zdecydowaliśmy się kontynuować tematem lęku. Więc zróbmy to!
Kiedy myślisz o lęku, czy zaczynasz czuć się trochę niespokojny, trochę niekomfortowy i być może trochę spocony? Jeśli tak, to w porządku. Według WebMD.com: „Lęk jest normalną ludzką emocją, której czasami doświadcza każdy. Wiele osób odczuwa niepokój lub nerwowość w obliczu problemu w pracy, przed przystąpieniem do testu lub podjęciem ważnej decyzji ”.
czy mam depresję?
Jednak, Zaburzenia lękowe są bardzo różne. Ponieważ onimoże powodować cierpienie, które jest na tyle znaczące, że utrudnia jednostce radzenie sobie z codziennym życiem, są uważani za poważne formy chorób psychicznych.
Jeśli uczucia lęku są zwykle spowodowane przez coś konkretnego, na przykład wyzwalacz, zaburzenie lękowe może pozostawić osobę kaleką ze strachu i przytłaczającego zmartwienia bez obecności wyzwalacza, co sprawia, że jest to zaburzenie o wiele trudniejsze do leczenia. Prawie 2/3 dorosłej populacji z zaburzeniami lękowymi - obejmującej około 57 milionów osób - to kobiety.
Lęk może nie tylko powodować stres i podsycać irracjonalne uczucia, ale także wpływać na Ciebie fizycznie. Ponadto zgodnie z Harvard Health :
„Teraz był niepokójzwiązany z kilkoma przewlekłymi chorobami fizycznymi, w tym chorobami serca, przewlekłymi chorobami układu oddechowego i chorobami żołądkowo-jelitowymi. Kiedy osoby z tymi zaburzeniami mają nieleczony lęk, sama choroba jest trudniejsza do wyleczenia, ich fizyczne objawy często się pogarszają, a w niektórych przypadkach umierają wcześniej ”.
Tak więc, aby przejść do sedna, podajemy następującą super pouczającą infografikę na tematJak niepokój wpływa na twoje ciało, dzięki uprzejmości naszych przyjaciół pod adresem HuffPo .
Co niepokój może zrobić dla twojego ciała
Twoje ciało może reagować na epizody lęku na różne sposoby:
- Twoje gardło może wydawać się suche i uciskane z powodu różnej dystrybucji płynów
- Reakcja odruchowa wywołana stresem może spowodować napięcie mięśni
- Możesz być bledszy lub zarumieniony z powodu zwiększonego przepływu krwi
- Twój poziom cukru we krwi może wzrosnąć, ponieważ wątroba będzie wytwarzać więcej glukozy w odpowiedzi na wyższy poziom przeciwzapalnego kortyzolu
Cierpienie z powodu niepokoju przez dłuższy czas może pogorszyć twoje zdrowie fizyczne i prowadzić do chorób przewlekłych. Długotrwałe skutki lęku mogą mieć druzgocący wpływ na nasz układ sercowy, oddechowy, pokarmowy, odpornościowy i nerwowy.
Kate Spade przyczyną śmierci
Jeśli doświadczasz łagodnego lub silnego lęku, zdecydowanie zalecamy skontaktowanie się z przeszkolonym specjalistą ds. Zdrowia psychicznego w celu przeprowadzenia pełnej oceny - i jak zwykle terapia online Talkspace jest tutaj, aby pomóc!
No hej! Podobało Ci się to, co właśnie przeczytałeś? Zapisz się do naszego newslettera, aby mieć szansę na wygranie naszego cotygodniowego rozdania książek !:
