Omówienie najfajniejszych funkcji Talkspace

Talkspace stanowi ważny przełom w nowoczesnej psychoterapii: wykorzystanie technologii do ulepszenia terapii indywidualnej i par. Te postępy, znane również jako „telemedycyna”, są częścią rosnącej zmiany w branży opieki zdrowotnej, a technologia zapewnia wygodniejsze, bardziej przystępne cenowo i dostępne na żądanie korzyści.

jak przezwyciężyć kompleks niższości

Chcielibyśmy przedstawić Ci krótką prezentację wspaniałych korzyści, jakie Talkspace oferuje w ramach terapii online.

Terapia w domu lub w podróży

Zaletą połączenia terapii z technologią jest to, że zawsze masz kontakt ze swoim terapeutą. Możesz zapisać to, o czym myślisz, i wysłać je swojemu terapeucie, kiedy tylko chcesz. Terapeuci reagują - zwykle dwa razy dziennie - przez cały tydzień pracy.

Od 2020 roku na rynku smartfonów dominują systemy iOS firmy Apple i Android firmy Google. Talkspace ma aplikacje dla obu, co oznacza, że niezależnie od wyboru telefonu lub tabletu, możesz wziąć udział w terapia online doświadczenie. Jeśli lubisz siedzieć przy filiżance kawy podczas pisania, Talkspace jest również dostępny przez przeglądarkę na Twoim domowym komputerze.

Bez względu na to, gdzie jesteś, od terapeuty dzieli Cię tylko kilka dotknięć lub kliknięć. Fantazyjne kanapy - choć ładne - nie są wymagane.

Wybierz terapeutę odpowiedniego dla siebie

Jedną z najgorszych rzeczy związanych z rozpoczęciem terapii jest poszukiwanie terapeuta który pasuje do Twoich potrzeb i dopasowuje się do Twojej osobowości. Talkspace ma sieć tysięcy licencjonowanych terapeutów, zapewniających zasięg we wszystkich pięćdziesięciu stanach. Więcej terapeutów oznacza, że będziesz w stanie znaleźć kogoś, kto będzie pasował do Twoich potrzeb.

Aby pomóc Ci w nawiązaniu tego ważnego połączenia, Talkspace zatrudnia „terapeutów konsultacyjnych”, a także zaawansowany algorytm, aby zebrać wstępne informacje i dopasować je do Ciebie w oparciu o wiele zmiennych, odpowiedzi na Twoje pytania i wyzwania, które stawiasz. W zależności od Twojej lokalizacji masz do wyboru wykwalifikowanych, licencjonowanych terapeutów. Obejmuje to obszerne biografie, które obejmują specjalizacje dotyczące chorób (np. Depresja, lęk, PTSD), trochę o sobie i wprowadzające filmy.

Możliwość wyboru spośród wielu terapeutów - i łatwego przełączania się w aplikacji, jeśli nie są do siebie dopasowani - pomaga zapewnić najlepszą możliwą terapię online.

Komunikuj się, jakkolwiek czujesz się komfortowo

Sposób, w jaki się komunikujemy, zasadniczo się zmienił w ciągu ostatnich dziesięcioleci, a większość naszych interakcji odbywa się za pośrednictwem wiadomości tekstowych. Uważamy, że możesz rozmawiać ze swoim terapeutą w dowolny sposób. W końcu musisz czuć się komfortowo, aby otworzyć się na to, czego doświadczasz, a jeśli wysyłanie SMS-ów wydaje się najbardziej naturalnym sposobem komunikowania się, powinieneś być w stanie to zrobić.

Wiemy również, że terapię można wzmocnić bodźcami emocjonalnymi i fizycznymi. Dlatego oferujemy również sesje wideo na żywo, a także wiadomości wideo i audio, których możesz używać do nagrywania i wysyłania do terapeuty. Te opcje są świetne w przypadku odpowiedzi lub dyskusji, które wymagają większej głębi lub jeśli po prostu masz ochotę przejść bez użycia rąk. Przypomina terapię tradycyjną, ale pozwala cieszyć się innymi korzyściami i udogodnieniami terapii online. Rozmowa z terapeutą w piżamie wydaje się poprawą!

Kiedy musisz coś z siebie wyrzucić, możliwość wysłania wiadomości w dowolnym momencie, dowolnym kanałem, zapewnia, że czujesz się najbardziej komfortowo podczas terapii.

dsm 5 kryteria zaburzenia afektywnego dwubiegunowego 2

Twój postęp, wizualizacja

Jeśli chcesz śledzić swoje postępy i rozwój w terapii, terapia stacjonarna nie zapewnia świetnych opcji. Talkspace oferuje sposób na wizualizację swojego rozwoju, dzięki czemu możesz skupić się na kolejnych krokach podczas podróży.

Kiedy budujesz relację ze swoim terapeutą Talkspace, śledzisz swoje postępy na naszej osi czasu „podróży klienta”. Ta oś czasu prowadzi Cię przez początkowe etapy, gdy rozpoczynasz terapię, a terapeuta poznaje cię, przez pierwsze kroki w terapii online oraz w miarę postępów w osiąganiu celów, które ustalasz na każdym nowym etapie postępu.

Narzędzia w aplikacji

Nauka nowych umiejętności wymaga praktyki! W aplikacji znajdziesz ćwiczenia z przewodnikiem, które pomogą Ci zmniejszyć stres, zwiększyć świadomość, odprężyć się i pokonać lęki. Narzędzia te można znaleźć w aplikacji na pulpicie nawigacyjnym w obszarze Narzędzia terapii> Ćwiczenia.

Gwarantowane czasy reakcji

„Gwarantowany czas reakcji” Talkspace pomaga Ci wiedzieć, kiedy otrzymasz odpowiedź od terapeuty.

Kiedy będziesz gotowy na odpowiedź, po prostu daj znać terapeucie, używając przycisku „Odpowiedz przez” w swoim pokoju terapeutycznym. Zobaczysz, kiedy Twój terapeuta ma do Ciebie wrócić, co zależy od jego godzin pracy i strefy czasowej. Twój terapeuta zostanie również ostrzeżony, że spodziewasz się od niego odpowiedzi, i odpowie za pomocą wiadomości tekstowej, wideo i / lub dźwiękowej w oczekiwanym oknie odpowiedzi.

Czas reakcji dostawcy

Wszyscy terapeuci Talkspace ustalili harmonogramy, poranne lub wieczorne czasy reakcji co najmniej 5 dni w tygodniu, aby zgłosić się do klientów.

Grupy wsparcia monitorowane przez terapeutę

Powiedzenie „w liczbach jest siła” jest szczególnie prawdziwe, jeśli chodzi o Twoje zdrowie psychiczne i czasami grupa wsparcia może pomóc nam poczuć, że nasze problemy nie są wyjątkowe i nie jesteśmy sami.

Talkspace oferuje rówieśnicze grupy wsparcia, moderowane przez licencjonowani terapeuci , aby ułatwić dyskusję wokół wspólnych doświadczeń. To bezpieczna przestrzeń, w której możesz dowiedzieć się więcej o sobie i innych. Tematy obejmują przezwyciężanie uzależnienia, wsparcie LGBTQ, wsparcie personelu wojskowego i weteranów, a także bardziej szczegółowe tematy, takie jak depresja i lęk.

Grupy wsparcia rówieśników to kolejny sposób, w jaki terapia online może zapewnić potężne uzdrowienie dzięki technologii.

Użyj swojego konta HSA / FSA

Czy wiesz, że możesz płacić za Talkspace za pomocą swojego konta HSA lub FSA? Sugerujemy, abyś dokładnie sprawdził u swojego dostawcy HSA / FSA, jakich informacji potrzebuje, aby zaakceptować terapię Talkspace, jednak najczęściej potrzebujesz po prostu szczegółowego paragonu lub „super rachunku” - który możesz łatwo uzyskać, wysyłając e-mail do obsługi klienta na adres [email chroniony]

Aby skorzystać z naszej platformy FSA / HSA, wystarczy podać dane swojej karty - tak jak w przypadku zwykłej karty kredytowej - kiedy nadchodzi czas na podanie informacji o płatności. Korzystanie z dolarów HSA lub FSA na terapię online Talkspace to świetny sposób na zaoszczędzenie pieniędzy - z tymi kontami korzystasz z dochodu przed opodatkowaniem, który odłożyłeś na koszty opieki zdrowotnej.

Jeśli zastanawiasz się, jaka jest różnica między tymi dwoma kontami, a które możesz mieć, nie jesteś sam! Konta FSA (Flexible Spending Accounts) są bardziej powszechne, podczas gdy HSA (Health Savings Accounts) są dodatkowymi dodatkami do pokrycia HDHP (High-Deductible Health Plan). Konta FSA wygasają z końcem każdego roku, a konta HSA pozwalają przekazywać pieniądze, które przekazujesz, z roku na rok. Aby uzyskać więcej informacji na temat obu kont, sprawdź ten przewodnik .

Zrób następny krok

Jeśli myślałeś o wypróbowaniu terapii online, jesteśmy tu dla Ciebie! Mamy nadzieję, że ta wycieczka pokazuje, jak terapia online może pomóc Ci poczuć się szczęśliwszym, zdrowszym i poprawić samopoczucie. Doświadczenie terapeutyczne każdego z nas jest wyjątkowe, a Talkspace nadal tworzy technologię i społeczności, które wprowadzają terapię w nowoczesną erę.