Co, u licha, powinni robić poszukujący pracy?
Nie ma w tym żadnej powłoki cukrowej: czasy są ciężkie na całym świecie.
Jeśli masz pracę, możesz żyć w ciągłym strachu, że w kolejnej rundzie zwolnień będziesz jednym z nieszczęśników. Jeśli nie masz pracy, możesz wysyłać wiele podań o pracę dziennie i tylko po to, by spotkać się z ciszą radiową.
Żadna z tych sytuacji nie jest zabawna, ale to jest ekonomia - i świat - w której teraz żyjemy. Więc co u diabła mają robić osoby poszukujące pracy?
kim jest socjopata?
Cóż, moja rada jest dwojaka i nie dotyczy tylko samego poszukiwania pracy. Kiedy gorączkowo szukasz nowej pracy, nie możesz zaniedbać własnego dobrego samopoczucia - ważne jest, aby zachować rozsądek i koncentrację, gdy wszystko wokół nas wymyka się spod kontroli.
Więc zacznijmy od tego, dobrze?
Wskazówki dotyczące samoopieki dla osób poszukujących pracy w gospodarce COVID-19
Zaniedbanie zdrowia psychicznego w tych czasach tylko znacznie utrudni poszukiwanie pracy i życie w ogóle. Oto kilka wskazówek dotyczących samoopieki dla osób poszukujących pracy.
Zachowaj jakąś rutynę
Zaufaj mi, wiem, jak łatwo jest dać się wciągnąć w pułapkę całodziennego spania i robienia absolutnie nic, gdy jesteś bezrobotny. Ale zachowanie pewnego rodzaju rutyny może być naprawdę korzystne dla zdrowia psychicznego, zwłaszcza jeśli masz na to skłonność depresja .
Nie musisz mieć ściśle określonego harmonogramu. Może to być coś tak prostego, jak zobowiązanie się do ugotowania zdrowego śniadania, pójście na spacer po jedzeniu, a następnie spędzenie godziny na robieniu czegoś poświęconego poszukiwaniu pracy. Utrzymuj prostą rutynę, abyś faktycznie się tego trzymał.
Skorzystaj z sieci wsparcia
To nie jest czas, aby przybrać odważną minę i zachować dla siebie cały stres. Zestresowanie, niepokój, depresja lub wszystkie powyższe objawy są teraz całkowicie normalne. Otwarcie się na ten temat na swoją sieć wsparcia - czy to twoi przyjaciele, członkowie rodziny czy terapeuta online - może naprawdę pomóc.
Twoi bliscy są tam dla Ciebie! Chcą pomóc. W dzisiejszych czasach wszyscy możemy użyć trochę dodatkowej miłości i humoru, i od tego są Twoi przyjaciele. Świetnym wsparciem może być również rozmowa z innymi przyjaciółmi w butach, którzy również szukają pracy. Możecie współczuć i oferować sobie nawzajem rady, wsparcie i zachętę.
baw się dobrze
Kiedy czujesz się zestresowany i nieszczęśliwy z powodu rynku pracy i pandemii, łatwo zapomnieć o dobrej zabawie! Musimy zrobić coś, co sprawia nam przyjemność, aby poprawić nastrój i poprawić sobie humor. Każdy ma inny pomysł na zabawę, więc rób to, co sprawia Ci najwięcej radości: gry wideo, sport, rzemiosło, gra na instrumencie, wędrówki ... Zabawne hobby da ci coś, czym będziesz się zajmować, jednocześnie podnosząc morale.
Praktyka akceptacji
Praktykowanie akceptacji jest łatwiejsze do powiedzenia niż do wykonania, ale wraz z praktyką ta umiejętność może być bardzo pomocna. Pomyśl o tym: bez względu na to, jak bardzo przeklinamy wszechświat za spowodowanie tej pandemii i rynku pracy, życząc sobie, żeby było inaczej, nie możemy tego zmienić. Nie możemy życzyć sobie zakończenia tej sytuacji, a robienie tego jest stratą Twojej prawdopodobnie już wyczerpanej energii. Nie masz innego wyboru, jak tylko zaakceptować rzeczywistość sytuacji i zawrzeć z nią pokój (lub coś w rodzaju pokoju). Zaakceptuj nową rzeczywistość i poświęć energię na przystosowanie się do niej.
Wróć do podstaw samoopieki
Jest tak wiele małych rzeczy, które możesz robić codziennie, a które mogą mieć duży wpływ na Twoje samopoczucie. By wymienić tylko kilka:
atak paniki jak przestać
- Pamiętaj o podstawach zdrowotnych: pij wystarczającą ilość wody, wyśpij się i stosuj zbilansowaną dietę
- Ćwicz nie tylko dla siebie zdrowie fizyczne , ale także dla zdrowia psychicznego
- Używaj technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie lub medytacja w chwilach wzmożonego niepokoju
- Spróbuj zapisać swoje myśli na papierze i uzewnętrznij swoje uczucia, aby nadać im sens
- Ćwicz wdzięczność wymieniając kilka rzeczy, za które jesteś wdzięczny każdego dnia
Te wskazówki są ważne nawet wtedy, gdy nie ma pandemii, ale ich przestrzeganie powinno zapewnić sobie dobrą kondycję psychiczną i emocjonalną do poszukiwania pracy.
Wskazówki dotyczące poszukiwania pracy w naszej obecnej gospodarce
Teraz, kiedy już wiesz, jak o siebie zadbać, aby mieć odpowiedni nastrój do poszukiwania pracy, oto kilka wskazówek dotyczących poszukiwania pracy.
- Daj znać, że szukasz pracy. Nie ma się czego wstydzić, jeśli jesteś teraz bez pracy i nie powinieneś się wstydzić, gdy mówisz o tym - w tej chwili jest około 30 milionów ludzi bez pracy. Poinformuj znajomych i rodzinę, że szukasz pracy, i powiedz im, na jakie stanowiska jesteś otwarty. Aby poszerzyć ten zasięg, możesz nawet publikować posty na Facebooku, Twitterze lub Instagramie. Nigdy nie wiadomo, kto może zatrudniać, ani nie znasz kogoś, kto zatrudnia. Dodatkowo, jeśli ktoś usłyszy o ofercie pracy w Twojej branży, będzie wiedział, że jej szukasz i będzie mógł nawiązać z nią kontakt.
- Skorzystaj ze swojej profesjonalnej sieci. Tak, dobre, staroświeckie sieci. Ludzie uwielbiają podkreślać znaczenie sieci, ale to dlatego, że działa! Posiadanie sieci specjalistów z tej samej lub podobnej dziedziny, co Ty, może być bardzo pomocne podczas poszukiwania pracy. Nawet jeśli nie masz sieci jako takiej (jeszcze!), Udaj się na LinkedIn i utwórz profil. Połącz się ze starymi współpracownikami i menedżerami z poprzednich miejsc pracy. Przekaż im miłą wiadomość, życząc im wszystkiego najlepszego i zapytaj, czy wiedzą, czy ich organizacja zatrudnia.
- Dołącz do niszowych grup na Facebooku.Jest tak wiele grup na Facebooku stworzonych do tworzenia sieci w określonych branżach, zainteresowaniach lub lokalizacjach. Szybkie wyszukiwanie na Facebooku Twojej branży lub zainteresowań oraz Twojej lokalizacji, a prawdopodobnie znajdziesz wiele opcji. Być może będziesz musiał wypełnić mały kwestionariusz, gdy poprosisz o dołączenie, a akceptacja może zająć kilka dni, ale będzie warto. Będąc w grupach, możesz przeglądać oferty pracy innych osób i nawiązywać zarówno profesjonalne, jak i osobiste relacje z innymi członkami grupy.
- Poznaj wszystkie możliwości.Tam sąwięcwiele sposobów na znalezienie wolnych stanowisk. Nie popełniaj błędu, patrząc tylko na jedną tablicę ogłoszeń. Oto kilka pomysłów, gdzie można znaleźć oferty pracy.
- W rzeczy samej
- Potwór
- Szklane drzwi
- Angel.co (specjalnie w przypadku start-upów)
- Startup.Jobs (również do prac początkowych)
- Pracujemy zdalnie (wyłącznie prace zdalne)
- Wejdź na witryny firm, które Cię interesują, i przejrzyj ich strony z „karierami”
- Połącz się z rekruterami
Więc masz to! Dbaj o siebie i bądź cierpliwy w procesie poszukiwania pracy. Nawet w czasach poprzedzających COVID znalezienie pracy nie było łatwym zadaniem. Więc bądź cierpliwy. Ponadto jedno jasne miejsce - tak wiele organizacji odeszło w oderwanie się, że być może uda Ci się znaleźć wymarzoną pracę daleko wykraczającą poza granice Twojej obecnej lokalizacji.
Jeśli jest jedna rzecz, która może przynieść nam odrobinę pocieszenia, to jest to, że wszyscy jesteśmy w tym razem i ostatecznie to się odwróci.
