Jaki jest prawdziwy związek między pornografią a depresją?

Często uważa się, że pornografia wykorzystuje przyczyny depresja ale dotychczasowe badania nie przyniosły żadnych rozstrzygających dowodów sugerujących, że tak jest.

Oglądanie pornografii może nie wywoływać depresji, ale może wpływać na ciebie w inny sposób.

co google mówi o twoim stanie za 5 lat?

Doświadczenia każdego z pornografią będą się różnić w zależności od Twojej indywidualnej osobowości i własnego postrzegania pornografii. Na przykład niektórzy mogą cieszyć się okazjonalnym korzystaniem z pornografii, podczas gdy inni mogą szybko wpaść w cykl uzależnienia. Ci, którzy odczuwają wstyd lub poczucie winy po obejrzeniu pornografii, mogą napotkać dodatkowy stres i problemy ze zdrowiem psychicznym.

Przyjrzyjmy się temu, co mówią badania o prawdziwym związku między pornografią a depresją.

Czy oglądanie pornografii może wywołać depresję?

Krótka odpowiedź brzmi: nie, nie ma badań, które wskazywałyby, że używanie pornografii powoduje lub wywołuje depresję.

Z drugiej strony samotność może być bardziej nagląca. Jedno badanie, opublikowany w 2007 roku wJournal of Sexual Addiction and Cumpulsivity ,ustalili, że spośród 400 osób, które wypełniły ankietę, ci, którzy częściej oglądali pornografię internetową, częściej czuli się samotni.

Depresja może być również większym problemem, jeśli ktoś czuje się winny, zdenerwowany lub w jakikolwiek sposób zmartwiony podczas oglądania pornografii. Na przykład plik Badanie 2018 z próbą liczącą 1638 uczestników stwierdzono, że indywidualne różnice między percepcją a używaniem pornografii były znacząco związane z depresją. Innymi słowy, to nie oglądanie pornografii przyczynia się do objawów depresji, ale czyjaś własna reakcja na tę czynność.

Ponadto ostatnie międzynarodowe badanie prowadzona przez Beátę Bőthe , węgierski badacz pracujący w Laboratorium Badań nad Zdrowiem Seksualnym, będącym częścią Wydziału Psychologii na Université de Montréal, twierdzi, że ogólnie korzystanie z pornografii nie ma negatywnego wpływu na zdrowie psychiczne ani nie powoduje depresji.

Czy osoby z depresją oglądają więcej pornografii?

Chociaż trudno jest stwierdzić z całą pewnością, czy osoby z depresją oglądają więcej pornografii, wydaje się, że osoby korzystające z pornografii wykazują więcej objawów depresjiJeśliuważają, że pornografia jest moralnie zła. Wyniki z a badanie opublikowane w 2017 r sugerują, że ktoś, kto wykorzystuje pornografię i uważa, że ​​jest to moralnie złe, może cierpieć z powodu przytłaczającego poczucia winy i wstydu, które przyczyniają się do ogólnego stanu emocjonalnego zamieszania lub depresji.

Naukowcy odkryli, że dla tych, którzy moralnie nie odrzucają pornografii, tylko osoby oglądające pornografię najczęściej były związane z wyższym poziomem objawów depresji. Odkrycia te sugerują, że pomysł, że ludzie, szczególnie mężczyźni cis, którzy są w depresji, postrzegają więcej pornografii jako mechanizm radzenia sobie, zwłaszcza gdy nie uważają jej za niemoralną.

czy palenie trawki pomaga niepokój?

Kto ma tendencję do korzystania z pornografii?

Może to (ale nie musi) być zaskoczeniem, ale pornografia jest szeroko rozpowszechniona wśród dorosłych kilka studiów pokazując 70–90% osób oglądających pornografię w swoim życiu. Wśród osób, które korzystały z pornografii, większość z nich nie doświadczyła żadnych negatywnych konsekwencji.

Na podstawie badania Bőthe, opublikowanego w kwietniu ubiegłego roku wJournal of Sexual Medicineistnieją trzy różne profile użytkowników pornografii:

• Osoby, które rzadko konsumują pornografię (68-73%)
• Osoby, które często korzystają z pornografii bez incydentów (19-29%)
• Osoby, które często korzystają z pornografii i stało się to problemem (3-8%)

Należy zauważyć, że liczba osób, dla których pornografia stała się problemem, jest stosunkowo niska w porównaniu z ogólną populacją oglądającą pornografię.

Być może najbardziej niepokojąca jest jednak liczba dzieci narażonych na pornografię. ZA uczyć się w czasopiśmiePediatria szacuje, że około 42% dzieci i nastolatków w wieku od 10 do 17 lat widziało pornografię w Internecie, a 27% twierdzi, że celowo ogląda pornografię. Oglądanie pornografii w tak młodym wieku może mieć trwały wpływ na to, jak powinien wyglądać i odczuwać seks, a także postrzegać obraz ciała i dynamika mocy.

Jakie są oznaki problematycznego wykorzystywania pornografii?

Chociaż doświadczenia każdego z pornografią będą się różnić, oto kilka oznak, które są typowe dla osób, których częste korzystanie z witryn pornograficznych jest długotrwałe i problematyczne:

• Wyższe poziomy hiperseksualności
• Objawy depresyjne
• Wrażliwość na nudę
• Poczucie dyskomfortu w związku z pornografią
• Niższy poziom samooceny
• Mniejsze zaspokojenie potrzeb psychologicznych związanych z przynależnością społeczną, poczuciem kompetencji i ogólną autonomią
• Niepewność wokół obraz ciała
• Napięcie w związku

Co jeśli martwisz się uzależnieniem od pornografii?

Według uczonych touczuciebycia uzależniony od porno - poczucie braku kontroli - to powoduje, że wiele osób odczuwa depresję z powodu korzystania z pornografii.

Jeden Badanie 2015 wArchiwa zachowań seksualnych zbadali rolę, jaką przekonania religijne i dezaprobata moralna wobec wykorzystywania pornografii odgrywają w doświadczaniu postrzeganego uzależnienia od pornografii internetowej. Wyniki dwóch badań z próbkami licencjackimi wskazują, że religijność i moralna dezaprobata pornografii w znaczący sposób przewidywały postrzegane uzależnienie od pornografii internetowej, nie mając jednak związku z faktycznym poziomem wykorzystania wśród konsumentów pornografii.

Mówiąc prościej, jeśli zaczniesz zauważać, że używasz pornografii z psychologicznego pragnienia zamiast sporadycznej przyjemności, może nadszedł czas, aby poszukać profesjonalnej pomocy. Może też nadszedł czas, aby poszukać profesjonalnej pomocy, jeśli korzystanie z pornografii przez Ciebie lub Twojego partnera zakłóca Twój związek lub powstrzymuje Cię od prawdziwej intymności.

Gdzie szukać wsparcia, jeśli martwisz się o swoje wykorzystanie pornografii i depresję

Istnieje wiele świetnych opcji, jeśli szukasz wsparcia, aby zaradzić swojemu uzależnieniu od pornografii lub ustalić, czy twoje stosowanie ponografii jest związane z uczuciem depresji, w tym:

zaburzenie obsesyjno-kompulsywne a zaburzenie osobowości obsesyjno-kompulsywne

• Terapia osobista
• Terapia online i tekstowa
• Lokalne grupy wsparcia zdrowia seksualnego
• Grupy wsparcia online koncentrujące się na kompulsjach seksualnych lub niekontrolowanych zachowaniach seksualnych

Opierając się na badaniach i braku dowodów wskazujących na bezpośredni związek między pornografią jako przyczyną lub wyzwalaczem depresji, wydaje się, że jest to rozpowszechniany mit, który zniechęca do korzystania z pornografii, ponieważ jest postrzegana jako zła lub niemoralna. Może to również wynikać z braku wysokiej jakości edukacji seksualnej i wiedzy na temat zdrowego korzystania z pornografii.

To powiedziawszy, niektórzy ludzie faktycznie doświadczają objawy depresyjne w wyniku korzystania z pornografii z powodu wielu indywidualnych czynników. Nie ma sztywnej i szybkiej reguły. Jeśli zauważysz, że porno powoduje, że czujesz się przygnębiony, gorzej o sobie, swoim związku lub odbierasz radość z codziennego życia, może to być wystarczający powód, aby zrobić sobie przerwę.