Co powinienem zrobić? Różnica między poradą a terapią
„Słowa pocieszenia, umiejętnie podane, to najstarsza znana człowiekowi terapia”. -Louis Nizer
- przez Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace Therapist
Istnieje duża różnica między poradą a terapią, a ten post na blogu zajmie się tą różnicą. Jako terapeuta otrzymałem dość dużo zapytań od osób pytających, co powinni zrobić w konkretnej sytuacji. Na przykład: „Mój małżonek ma romans, co powinienem zrobić?” Lub: „Nie podoba mi się moja praca, jakie rady możesz mi dać?”
duże zaburzenie depresyjne dsm 5 kryteriów
Mogę dać ci wiele rad, ale też Twoja rodzina, przyjaciele i niezliczone kolumny z poradami, które można znaleźć w prawie wszystkich gazetach i czasopismach. Mniejsza o liczne fora z poradami w sieci.Ale nie o to chodzi w terapii.
W przypadku niektórych problemów, dla których dostępne są konkretne rozwiązania techniczne, zdecydowanie dobrym pomysłem jest fachowa porada.Tak więc, jeśli masz problemy z samochodem, zasięgnięcie porady mechanika jest mądrą decyzją. Podobnie, jeśli odczuwasz ból fizyczny, zasięgnięcie porady lekarza jest zwykle dobrym pomysłem.
Ale jeśli chodzi o podejmowanie decyzjiw przypadku wielu problemów, które mogą pojawić się w naszym życiu osobistym, zasięgnięcie porady rówieśników lub nawet profesjonalnych doradców może nie być najlepszym podejściem. Każdy ma swoje opinie i przekonania i jest filtrowany przez własne subiektywne doświadczenia.
Pomyśl o tym, jeśli poszukasz porady w kwestiach małżeńskich, otrzymasz wiele różnych odpowiedzi. Iniezwykle łatwo jest się zdezorientować, gdy jesteś bombardowany sprzecznymi informacjami.
Profesjonalny terapeuta nigdy nie powie Ci, co powinieneś zrobić. Raczej terapeuta pomożeTYdowiedzieć się copowinieneś zrobić, cochcesz robić, comusisz zrobić, comożesz to zrobići / lub cowybierzesz.
Jeśli ktoś zapyta przyjaciela: „Co mam zrobić z niewiernością współmałżonka?”, Odpowiedź może brzmieć „Odejdź!” Gdyby to samo pytanie zostało skierowane do terapeuty, nie byłoby odpowiedzi.
Terapeuta może raczej odpowiedzieć refleksyjnym stwierdzeniem, takim jak „Wydajesz się zdezorientowany, co chcesz zrobić z niewiernością współmałżonka”. Albo terapeuta może odpowiedzieć bardziej zorientowanym na rozwiązanie pytaniem, np. „Co możesz zrobić z niewiernością współmałżonka?” Czy widzisz różnicę?
mówiąc o schizofrenii pozytywnym objawem jest
Celem większości osób udzielających porad jest udzielenie odpowiedzi. Celem terapeuty jest pomoc w udzieleniu odpowiedzi na własne pytanie.
Innymi słowy, terapeuta pomaga, dostarczając refleksyjnej informacji zwrotnej, wspierającego dialogu i przemyślanych zapytań, aby wyjaśnić sytuację. Celem jest, aby dostępne opcje były jak najbardziej widoczne. Pomaga to dokładniej zrozumieć różne konsekwencje decyzji, które możesz podjąć.
Uzyskanie porady jest często szybkie i łatwe. Terapia jest jednak czasochłonna i wymaga od osoby poszukującej dużego nakładu pracy. To jak stare porzekadło: „Daj człowiekowi rybę, nakarm go na jeden dzień; nauczyć człowieka łowić ryby, karmi się na całe życie ”. Mając to na uwadze, oto różnica między poradą a terapią: rada jest jak ktoś, kto daje rybę, terapia to profesjonalny terapeuta, który uczy cię łowienia dla siebie.
Terapeuci nie udzielają porad, ponieważ celem terapii jest umożliwienie ci podejmowania własnych decyzji.
No hej! Podobało Ci się to, co właśnie przeczytałeś? Zapisz się do naszego newslettera, aby otrzymywać najnowsze treści i mieć szansę na wygranie cotygodniowych rozdań książek !:
