Dlaczego romantyzujemy naszych byłych partnerów?

W miarę jak życie toczy się dalej, a moje poprzednie związki cofają się w lusterku wstecznym, nadal nie mogę przestać myśleć o moich byłych - a nie o tym, jak bardzo ich nienawidzę. Właściwie jest zupełnie odwrotnie. Przypomnę sobie dobre czasy, które spędziliśmy razem, jak cudownie było się zakochać i być kochanym i jak bardzo mi na nich zależało. Łapię się na tym, że patrzę wstecz na moich partnerów, jakby oni - i wszystko w naszym związku - byli idealni.

Prawda jest jednak taka, że ​​po prostu idealizuję moich byłych partnerów i - wygodnie - nie myślę o wszystkich negatywnych i niezdrowe aspekty tych relacji . Wolałabym myśleć o wyjątkowych romantycznych dniach niż dniach spędzonych na płaczu i kłótni.

przyczyny depresji u mężczyzn

Pamiętając tylko to, co dobre

Romantyzować oznacza „radzić sobie lub opisywać w wyidealizowany lub nierealistyczny sposób; sprawić, by (coś) wydawało się lepsze lub bardziej atrakcyjne, niż jest w rzeczywistości ”, według Słownik oxford . Oglądanie moich byłych w wyidealizowany sposób jest dokładnie tym, co ja (i wielu innych) robię po zakończeniu związku. Łatwiej jest kochać kogoś, gdy nie ma go, by cię denerwować. Wspominanie przeszłości w sposób, który sprawia, że ​​wydaje się ona lepsza niż w rzeczywistości, jest powszechnym aktem natury ludzkiej. Mówiąc najprościej, przyjemniej jest zapamiętać wszystkie dobre i zapomnieć o złych.

My, ludziemiłośćnostalgia. Kiedy jesteśmy nostalgiczni, idziemy źle zapamiętanymi ścieżkami wspomnień w przyćmionym świetle. Wracamy do starych wspomnień, ale okazuje się, że nasze wspomnienia są plastyczne i możemy je do pewnego stopnia uformować i zmienić. W przypadku romantyzowania byłego, możemy wyolbrzymić przyjemne aspekty wspomnień i zablokować niektóre beznadziejne chwile.

Wciągająca strona romantyzujących eks

Jednym z powodów, dla których możemy ciągle myśleć o naszych byłych - i ich romantyzować - jest to, że w pewnym sensie jesteśmy od nich uzależnieni. Studia wykazali, że zakochani wykazują objawy uzależnienia od narkotyków, takie jak euforia, a także uzależnienie emocjonalne i fizyczne. Plik Dobre samopoczucie chemikalia, które są uwalniane, gdy się zakochujesz, uzależniają . Chcemy nieustannie odczuwać skutki tych chemikaliów, abyśmy mogli nadal czuć się niesamowicie.

Nawet gdy związek się kończy, gonimy za tym „rozwiązaniem”. W pewnym sensie koniec romantycznej miłości może przypominać odstawienie od narkotyku. Ponowne odwiedzanie wspomnień swojego byłego jest jak zdobywanie naprawy w bardzo niskiej dawce. Chociaż wspomnienia byłego mężczyzny mogą sprawić, że poczujesz się smutny, mogą jednocześnie sprawić, że poczujesz się dobrze. Te małe przebłyski euforii, które przynoszą nam wspomnienia, wystarczą, abyśmy chcieli je ponownie odwiedzić. Kiedy myślisz o tym w ten sposób, nic dziwnego, że chcemy myśleć o naszych byłych i ich romantyzować - pragniemy rozwiązania za każdym razem, gdy jesteśmy samotni!

Romantyzacja sprawia, że ​​trudniej jest przejść dalej

Więc o co chodzi? Dlaczego romantyzowanie naszych byłych partnerów jest złą rzeczą? Cóż, po pierwsze, znacznie trudniej jest iść dalej inaprawdęzapomnij o swoich byłych. Nasz osąd staje się niewyraźny. Nasi byli są nie bez powodu, prawda?

Kiedy ich romantyzujesz, bardziej prawdopodobne jest, że będziesz skupiony na rzeczach, które kiedyś w nich kochałeś, i całkowicie zapomnisz o powodach, dla których związek się nie udał. Myślenie o tych wszystkich dobrych rzeczach sprawi, że będziesz za nimi tęsknić jeszcze bardziej, a może nawet oszukasz, że powinieneś spróbować wrócić razem - ale proszę, nie pisz swojego byłego !

czy Zoloft powoduje przyrost masy ciała?

Chociaż mówią, że czas leczy wszystkie rany, upływ czasu niekoniecznie oznacza, że ​​przestaniesz idealizować wspomnienia swoich byłych. Wiem, że łatwiej powiedzieć niż zrobić, ale musimy się uczyć i ćwiczyć życie chwilą. Oczywiście każdy od czasu do czasu schodzi na ścieżkę wspomnień, ale jeśli twoje romantyczne wspomnienia przeszkadzają w twoich obecnych związkach lub graniczy z obsesją , może zajść potrzeba ponownej oceny.

Wskazówki, jak przestać romantyzować eks

Zablokuj ich w mediach społecznościowych

To zajmie trochę pracy, jeśli chcesz zerwać z nałogiem. Musisz być uważny, złapać się na gorącym uczynku i pracować nad zmianą swoich wzorców. Coś, co może pomóc, to trzymać byłych partnerów poza zasięgiem wzroku w nadziei, że również o nich nie myślisz. Przestań obserwować, wycisz, a nawet zablokować je w mediach społecznościowych .

objawy afektywne dwubiegunowe u dzieci lista kontrolna

Dziennik o niezdrowych czasach z byłym

Prowadzenie dziennika o swoich uczuciach jest zawsze dobrym pomysłem, gdy walczysz. Możesz także sporządzić listę rzeczy, których nie lubiłeś w swoim byłym i niezdrowych lub negatywnych aspektów swojego związku, aby mieć bardziej realistyczny obraz przeszłości - przypomnienia, dlaczego nie musisz się rozłączać na nich.

Porozmawiaj ze znajomym

Dodatkowo możesz porozmawiać z przyjacielem, który był zaznajomiony z Twoim związkiem, z trudem, aby zobaczyć, co ma do powiedzenia osoba z zewnątrz. Często przyjaciele świetnie potrafią wyrywać nas z naszych obsesyjnych faz i przypominać nam, jak bardzo nasi bylitak właściwietrochę do dupy. W końcu mają bardziej obiektywne spojrzenie.

Romantyzmowanie jest normalne, ale zrób miejsce na przyszłość

Ostatecznie, patrząc wstecz na twoje poprzednie związki z różowymi okularami naprawdę nie przyniesie ci wiele dobrego, ale jest to całkowicie normalne zjawisko. Jeśli idealizujesz swoich byłych, nie jesteś sam.

Pokonanie byłego lub nawet ograniczenie tego, jak dużo myślisz o byłym, jest trudne - ale musisz zrobić miejsce w swoim mózgu i sercu dla kogoś jeszcze lepszego do tworzenia wspomnień. W ten sposób, gdy pojawi się „ten jeden”, będziesz gotowy