Dlaczego praktykuję poradnictwo online w Talkspace
Jest wiosna 2015 roku i udzielam porad internetowych w Talkspace, internetowym serwisie zajmującym się zdrowiem psychicznymklinikaz łatwym dostępem do doradców i terapeutów. Jak się tu dostałem!?
- przez Ken Fields, MA, LMHC / Talkspace Therapist.
Tytuł magistra psychologii poradnictwa uzyskałem na początku lat 80. Można się założyć, że w tamtym czasie komputery stacjonarne - nie wspominając o laptopach - nie były tak bardzo, jak marzył przeciętny człowiek. Idea doradztwa internetowego wydawała się nawet bardziej odległa niż telefony komórkowe. (O mój, teraz z pewnością umawiam się ze sobą!)
Podczas moich lat studiów podyplomowych, kiedy nie było Internetu, o którym można by mówić, w tej dziedzinie zdominowały dwa główne podejścia terapeutyczne - po raz pierwszy dowiedziałem się o nich w dwóch bardzo różnych książkach. Jednym z nich jest Nowy przewodnik po racjonalnym życiu (1975) przez dr Alberta Ellisa.
Uważana za klasyczną w tej dziedzinie, była jedną z pierwszych prac propagujących racjonalną terapię emocjonalną (RET), która później stała się znana jako Rational Emotive Behavior Therapy (REBT). Dziś jednak nazywamy to terapią poznawczo-behawioralną (CBT) i jest uważane za najskuteczniejsze niemedyczne, oparte na dowodach leczenie lęku i depresji, jakie mamy. CBT w zasadzie wzmacnia powszechne przekonanie, że to nie sytuacja powoduje, że jesteśmy niespokojni lub przygnębieni, ale to, jak o niej myślimy. Innymi słowy, CBT nie ma nic wspólnego z pozytywnym myśleniem, a wszystko z myśleniem realistycznym.
co jest przepisywane przez abilify?
Druga książka to Pory życia mężczyzny (1978) Daniela J. Levinsona i został okrzyknięty pionierską teorią rozwoju człowieka. Na podstawie wielu badań psychologicznych i socjologicznych przedstawiono różne etapy rozwoju, których ludzie doświadczają przez całe życie. W rzeczywistości termin „kryzys wieku średniego” wyrósł z tego zbioru badań. Obie prace wywarły na mnie ogromny wpływ, kiedy byłem jeszcze rozwijającym się terapeutą i nadal wpływają na mnie i moją praktykę.
Pod koniec 2006 roku porzuciłem pracę, w której pracowałem przez wiele lat jako bezpośredni usługodawca, kierownik programu, dyrektor kliniczny i administrator. Następnie zacząłem budować własny biznes online, oferując doradztwo i terapię internetową. Wtedy bardzo niewielu dostawców (kliniki) oferowała internetową opiekę psychiatryczną. Było jednak kilka i dołączyłem do jednego, potem drugiego i jeszcze jednego.
Przez lata wielu praktyków zajmujących się zdrowiem psychicznym stało się modą. Obecnie istnieje wielu dostawców doradztwa internetowego, z których jednym jest Talkspace. Jest bardzo nowoczesny, ekonomiczny i wygodny w użyciu. I co najważniejsze jest bardzo skuteczna - różne badania naukowe potwierdzają skuteczność poradnictwa online!
Talkspace oferuje, jak głosi motto, „terapię tego, jak żyjemy dzisiaj”, ponieważ usługa jest dostępna nie tylko z głównego komputera, ale także ze smartfona, laptopa lub tabletu, gdziekolwiek jesteś. Pod pewnymi względami jest to nawet bezpieczniejsze i bardziej prywatne niż tradycyjna terapia twarzą w twarz, ponieważ nie musisz wychodzić publicznie, a kiedy tworzysz swój profil, jest to możliwe. Ponadto terapia internetowa jest tańsza w zakupie - oszczędzasz pieniądze na kosztach podróży, nie wspominając o bólu głowy związanym ze znalezieniem i opłaceniem parkingu.
Moje bogate doświadczenie w zakresie CBT i etapów rozwojowych, sprawdza się wyjątkowo dobrze w środowisku doradztwa online. W większości terapii online chodzi nie tylko o bezpieczną, wspierającą i opiekuńczą relację z terapeutą. Chodzi o dostarczanie aktualnych, skutecznych i praktycznych informacji, które każdy może wykorzystać w celu złagodzenia objawów lęku, depresji, traumy, złości lub innych emocji, z którymi ktoś może mieć problem.
Jeśli potrzebujesz pomocy w rozwiązaniu któregokolwiek z tych problemów, zawsze możesz mnie znaleźć w Talkspace. Wszyscy doświadczamy różnych „kryzysów”, na długo przed i po wieku średnim. Z takimi zdarzeniami można i należy się uporać. Kiedy rejestrujesz się w celu skorzystania z poradnictwa online w Talkspace, masz do czynienia z troskliwym i wspierającym terapeutą, który dołoży wszelkich starań, abyś poczuł się dużo lepiej niż teraz - mam nadzieję, że się tam spotkamy.
jak przezwyciężyć smutek
