Winter Warmup: A Mental Health Playlist

Słuchanie muzyki może poprawić nasze zdrowie psychiczne i zmniejszyć niepokój, zgodnie z a metaanaliza setek badań . Używamy również piosenek, aby zastanowić się nad zmianami w naszym życiu, świecie, a nawet pór roku.

Wakacje się skończyły, wracamy do pracy, a zima nadeszła. To może być trudny sezon dla naszego zdrowia psychicznego - ćwiczenia nie są tak łatwe, co jest niezbędne dla naszego ogólnego samopoczucia, a wielu z nas ma do czynienia z jakąś formą sezonowe zaburzenia afektywne . Aby dać ci coś do zabawy i poprawić nastrój, gdy rozpoczynasz sezon, przygotowaliśmy listę odtwarzania „Winter Warmup”. Cieszyć się!

strach wysokości fobia nazwa

leczenie zaburzeń lękowych uogólnionych