Co to jest OCD?
Zaburzenie lękowe, ZO-K charakteryzuje się powtarzającymi się, nieracjonalnymi i niechcianymi myślami (obsesjami), które skłaniają cierpiących do angażowania się w powtarzalne zachowania (kompulsje).
Dla wielu ludzi jedyna ich koncepcja OCD - lub zaburzenie obsesyjno-kompulsywne - jest żartem: „JestemwięcOCD ”, ktoś mógłby powiedzieć. „Nienawidzę, kiedy moje książki nie są ułożone w porządku alfabetycznym!” A jednocześnie, tak, alfabetycznie wszystkie regałymocbyć objawem OCD, zaburzenie to jest czymś, z czego nie należy żartować. Cierpiącym, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne może być przygnębiające i osłabiające.
Zasadniczo OCD więzi Cię w cyklu obsesji i kompulsji, utrudniając życie lub normalne zachowanie. Choroba występuje częściej, niż mogłoby się wydawać: Według Światowej Organizacji Zdrowia, około 1 na 40 dorosłych Amerykanów ma OCD i jest to jedna z 20 najczęstszych przyczyn niepełnosprawności.
To, że od czasu do czasu masz obsesję na punkcie nowego ulubionego programu telewizyjnego, nalegasz na alfabetowanie swoich książek lub czujesz się zmuszony do podwójnego sprawdzenia, czy wyłączyłeś kuchenkę, nie oznacza, że masz OCD. Wiele osób przez całe życie doświadcza rzadkich obsesji i kompulsji, ale to nie wystarczy do postawienia diagnozy klinicznej.
jak wyzdrowieć po gaslightingu
Zrozumieć corobikwalifikować się jako OCD, ważne jest, aby zrozumieć, czym właściwie są obsesje i kompulsje.
Co to są obsesje?
Obsesja to myśl lub idea, która pojawia się nieustannie i nad którą nie masz kontroli - w rzeczywistości cierpiący często uważają te myśli za przerażające, niepokojące lub bezsensowne. Często tym obsesjom towarzyszy uczucie wstrętu lub lęku i mogą one zajmować tak dużo przestrzeni umysłowej, że trudno jest się skupić na czymkolwiek innym.
czy ataki paniki mogą trwać przez kilka dni?
Obsesje przybierają różne formy. Niektóre osoby z zaburzeniem obsesyjno-kompulsyjnym mogą być zajęte chorobą, a ich zaburzenie może przybrać postać częstego mycia rąk, unikania szpitali lub strachu przed dziećmi z katarem, nawet jeśli są bardzo daleko. Osoba bez OCD może przez chwilę martwić się zarazkami, ale ta myśl jest ulotna i szybko odrzucana. Dla cierpiącego te myśli są wszechobecną obsesją.
Inne typowe obsesje obejmują:
- Tracić kontrolę
- Martwisz się, że mogą skrzywdzić siebie lub innych
- Klęski żywiołowe
- Ogień lub włamanie
- Równomierność lub precyzja (tj. Zapewnienie, że wszystkie drzwi zamykają się określoną liczbę razy)
- Strata i śmierć
- Perwersyjne myśli lub impulsy seksualne
- Ekstremalna moralność religijna
- Przesądy (czyli szczęśliwe liczby lub kolory)
Kompulsje
Zazwyczaj kompulsje są tym, co osoby cierpiące na OCD robią w nadziei, że sprawią, że obsesje znikną. Czasami jest to tak proste, jak unikanie lokalizacji wyzwalających. Ktoś, kto boi się choroby, może na przykład unikać transportu publicznego. Ale wiele kompulsji przybiera formę powtarzających się zachowań lub rytuałów - takich jak wielokrotne mycie rąk.
Różnica między przymusem a standardowym rytuałem nie powodującym OCD polega na wierze stojącej za działaniem. Możesz cieszyć się filiżanką herbaty i ciasteczkiem każdego wieczoru przed snem, ale to nie jest rytuał OCD. Cierpiący często tak się czująmiećdopełnić tych przymusów - albo stanie się coś złego - aby złagodzić ich obsesje. Często w ogóle nie chcą tego robić.
kubler ross etapy żałoby
Czy mam OCD?
Jeśli doświadczasz zarówno obsesji, jak i kompulsji, możesz mieć OCD. Możesz również mieć OCD, jeśli doświadczasz tylko obsesji - nazywa się to czysto obsesyjnym OCD lub „czystym OCD”. W tym wariancie osoby cierpiące na tę chorobę szukają otuchy, odpowiedzi lub unikają, aby uspokoić swoje obsesje. Na przykład, jednym z powszechnych przejawów jest „zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne w związku”, w którym masz obsesję na punkcie tego, czy jesteś z właściwą osobą, czy jesteś w dobrym związku, i zastanawiasz się nad swoją miłością, pomimo pozornie bezpodstawnych obaw.
Według DSM diagnoza OCD musi spełniać kilka kryteriów:
- Obsesje, kompulsje lub jedno i drugie
- Obsesje lub kompulsje mają na celu zapobieżenie cierpieniu lub lękowi lub powstrzymanie jakiegoś wydarzenia - pomimo braku realistycznego związku
- Obsesje lub kompulsje trwają co najmniej godzinę każdego dnia lub powodują „klinicznie istotne cierpienie”
Zachowania te muszą być również niewytłumaczalne za pomocą narkotyków, alkoholu, leków lub innej choroby psychicznej zaburzenie wydalania, co powoduje, że cierpiący drażnią skórę.
Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, czy masz OCD, jest omówienie objawów z terapeutą. Specjalista zdrowia psychicznego może zdiagnozować cię i opracować sposób leczenia, który może złagodzić lub znacznie złagodzić twoje zaburzenie. Nie bój się porozmawiać z profesjonalistą - jest wiele nadziei dla osób cierpiących na OCD.