Jak skuteczna jest terapia sztuką?

Rysowanie, malowanie, kolaż, kolorowanie i rzeźbienie to coś więcej niż tylko techniki twórcze - to pojazdy wyrażania siebie i zrozumienia. W świecie arteterapii licencjonowany i uznany arteterapeuta może pomóc osobie odkryć przesłania i symbole w różnych formach sztuki, zagłębiając się w najgłębsze uczucia danej osoby, badając psychologiczne znaczenie jej dzieł. Ta forma ekspresji to udowodniony metody leczenia podstawowych problemów i może pomóc klientom odkryć różne aspekty ich własnej osobowości.

jak radzić sobie z narcystycznym partnerem

Jak działa terapia sztuką

Oparta na przekonaniu, że wyrażanie siebie poprzez sztukę i kreatywność ma leczniczy wpływ na dzieci i dorosłych, sztuka terapia łączy psychoterapię i jakąś formę sztuki wizualnej. Według American Art Therapy Association arteterapeuci są przeszkoleni, aby zrozumieć, w jaki sposób kolor, faktura i różne media mogą pomóc w procesie terapeutycznym poprzez ujawnienie myśli, uczuć i ogólnego usposobienia danej osoby. Podczas typowej sesji arteterapii osoba może spodziewać się kontaktu z rysunkiem, malarstwem, rzeźbą i kolażem - lub kombinacją mediów.

Celem arteterapeuty jest zaangażowanie umysłu i ciała osoby poza samą artykulacją werbalną. Poprzez akt tworzenia osoba może odkrywać kinestetyczne, zmysłowe, percepcyjne i symboliczne możliwości wyrażania siebie, pomagając nadać głos doświadczeniu - umożliwiając jednostce zmianę postrzegania wyzwań, z którymi się boryka. W praktyce arteterapia może być stosowana w połączeniu z psychoterapią lub jako samodzielna forma terapii.

Kto korzysta z terapii sztuką?

Osoba nie potrzebuje zdolności artystycznych ani specjalnego talentu twórczego, aby zaangażować się w terapię sztuką i czerpać z niej korzyści. W rzeczywistości osoby w każdym wieku - dzieci, młodzież i dorośli - mogą skorzystać z tej metody leczenia. Badania znajdzie że zarówno obecność sztuki, jak i terapia sztuką mogą mieć pozytywny wpływ na poprawę zdrowia psychicznego danej osoby. W rzeczywistości jeden nauka przeanalizowali 27 raportów na ten temat, aby określić skuteczność arteterapii, stwierdzając, że następujące populacje kliniczne mają znaczący pozytywny wpływ:

• Pacjenci z nowotworem
• Osoby radzące sobie z traumą
• Klienci zdrowia psychicznego
• Więźniowie
• Starsze populacje
• Ci, którzy codziennie stawiają czoła wyzwaniom

Ogólnie rzecz biorąc, klienci, którzy doświadczyli traumy emocjonalnej, przemocy fizycznej, Przemoc w rodzinie , niepokój , depresja i inne wyzwania psychologiczne znajdują pozytywne psychologiczne korzyści w wyrażaniu siebie poprzez terapię sztuką.

Typowe nieporozumienia dotyczące terapii sztuką

„Terapia sztuką” jest czasami źle rozumiana po prostu z powodu braku zrozumienia zawodu. Widać to wszędzie - od reklam sztuki w celach terapeutycznych po profesjonalne szkolenia arteterapeutyczne, na które uczestnicy otrzymują certyfikat po ukończeniu. W tych i wielu innych przypadkach użycie terminu „arteterapia” jest stosowane nieprawidłowo, ponieważ sugeruje, że arteterapia nie jest zawodem wymagającym odpowiednich referencji.

Najczęściej jednak panuje błędne przekonanie, że każda klasa artystyczna oferuje takie same korzyści, jak terapia sztuką. Zajęcia plastyczne koncentrują się na nauczaniu technik rzemieślniczych i tworzeniu pożądanego gotowego produktu artystycznego, podczas gdy terapia sztuką koncentruje się na osobie wewnętrzny doświadczenie. Jednym z powszechnie wprowadzanych w błąd przykładów są kolorowanki dla dorosłych i różne inne czynności związane z kolorowaniem. Chociaż kolorowanie może być zabawną, odstresowującą czynnością, należy ją odróżnić od usług arteterapii świadczonych przez dyplomowanego arteterapeutę.

jak pracować z lękiem

Na co zwrócić uwagę, szukając artoterapeuty

Jeśli uważasz, że terapia sztuką może być dla Ciebie korzystna, istnieją sposoby na zidentyfikowanie zarejestrowanego terapeuty sztuki z certyfikatem zarządu, który pomoże Ci zacząć. Terapeuta sztuką powinien mieć co najmniej tytuł magistra arteterapii lub tytuł magistra w zakresie poradnictwa z dodatkowymi zajęciami z arteterapii, zgodnie z wytycznymi przedstawionymi przez American Art Therapy Association . Opierając się na tych podstawowych wymaganiach, arteterapeuta jest również zobowiązany do prowadzenia nadzorowanego doświadczenia podyplomowego, a także do określonych wymagań edukacyjnych potrzebnych do rejestracji lub certyfikacji rady przez Rada Kwalifikacji Terapii Artystycznej .

Możesz spodziewać się, że cotygodniowe sesje arteterapii będą trwały od 30 do 60 minut. I chociaż długość i liczba sesji może się różnić, jedną stałą jest to, że nie musisz być artystą, aby czerpać korzyści z terapii sztuką, a rodzaj sztuki, który tworzysz, również nie ma większego znaczenia. Zachęcamy do wypróbowania wielu różnych rodzajów ekspresji artystycznej podczas całej podróży artystycznej. Kluczem do sukcesu jest znalezienie renomowanego arteterapeuty, który pomoże Ci wykorzystać różne kreatywne techniki, aby pomóc wyrazić, zbadać i lepiej zrozumieć siebie poprzez działania niewerbalne.