4 darmowe kartki walentynkowe do wydrukowania, aby pokazać, że troszczysz się o kogoś, kto żyje z chorobą psychiczną

Darmowe Walentynki zdrowia psychicznego

Co czwarta osoba będzie cierpieć z powodu problemów ze zdrowiem psychicznym w ciągu swojego życia, jednak według CDC tylko 25% z tych osób uważa, że inni są wobec nich współczujący i współczujący.¹Nie jest tajemnicą, że choroba psychiczna wiąże się z poważnym piętnem, ale czy nie nadszedł czas, abyśmy to zmienili?

W te Walentynki przygotowaliśmy 4 karty do wydrukowania, aby pokazać tej wyjątkowej osobie, jak bardzo Ci zależy i wspierasz ją. Kliknij dowolną z poniższych kart lub łączy, aby pobrać i wydrukować pliki PDF:

Mogę nie rozumieć - Darmowy Psycom Venentine

Pobierz kartę (PDF)

jak stajesz się dwubiegunowy?

W międzyczasie, co by było, gdyby ludzie traktowali chorobę fizyczną jak chorobę psychiczną? Och, czujesz się przygnębiony? Po prostu otrząsnąć się; wszystko jest w twojej głowie. Czy możesz sobie wyobrazić, że mówisz to komuś ze złamaną nogą, mówi autor i psycholog Guy Winch. Och, po prostu odejdź; to wszystko jest w twojej nodze. Dr Winch, który jest autorem niedawno opublikowanegoJak naprawić złamane serce(2018) uważa, że powinniśmy dbać o nasze zdrowie psychiczne tak rutynowo, jak dbamy o nasze zdrowie fizyczne.

Gdybyśmy traktowali priorytetowo dbanie o nasze zdrowie psychiczne tak, jak dbamy o zdrowie fizyczne, byłoby mniej napiętnowania z tym związanego i łatwiej byłoby dyskutować. Kolejnym problemem w mówieniu o zdrowiu psychicznym jest brak empatii i wiedzy na temat różnych zaburzeń. Weźmy na przykład niepokój. Wiele osób od czasu do czasu odczuwa niepokój, zwłaszcza w sytuacjach stresowych, ale zespół lęku uogólnionego (GAD) jestwięcej niżnormalny lęk, którego ludzie doświadczają z dnia na dzień. Może być trudno zrozumieć przewlekły i wyniszczający charakter lęku, którego doświadcza osoba, u której zdiagnozowano GAD. Pytanie,Ale o co musisz się martwić?wskazuje na brak zrozumienia, ponieważ osoby z GAD są uwięzione przez długotrwały lęk, który nie jest spowodowany jedną sytuacją lub przedmiotem.

Często chcemy pomóc tym, których widzimy cierpienie, ale nie wiemy, co powiedzieć ani nawet jak poruszyć temat. Niektórzy z nas martwią się, że powiemy niewłaściwą rzecz. Nie chcemy urazić ukochanej osoby ani sprawić, by poczuła się nieswojo. Ale o to chodzi: czasami problemem może nie być wybór niewłaściwych słów; problem może polegać na tym, że w ogóle nie dobieramy żadnych słów. Ale w ogóle nie rozmawianie o wyzwaniach związanych ze zdrowiem psychicznym nie jest sposobem na rozwiązanie naszych problemów lub przybliżenie nas do zrozumienia zmagań.

Nigdy nie bój się pokazać, że troszczysz się o tych, których kochasz, o których myślisz, że są w potrzebie. Kilka prostych słów może zmienić czyjś dzień. Spróbuj więc skontaktować się z kimś, kto zmaga się ze swoim zdrowiem psychicznym w te Walentynki. Daj im znać, że jesteś przy nich, korzystając z jednej z naszych bezpłatnych kart walentynkowych do wydrukowania, które są już dostępne do pobrania.