Objawy lęku u kobiet: krótki przewodnik

Objawy lęku u kobiet są na ogół takie same jak u mężczyzn:

• Myśli o wszystkim, co może pójść nie tak lub o czymś, co już może być nie tak
• Obsesyjne myśli
• Bezsenność (czasami w wyniku myśli)
• Chroniczne zmęczenie
• Stresowanie się szybko i łatwo
• Nagły strach przed śmiercią, zażenowaniem, chorobą itp.
• Reakcje typu „walcz lub uciekaj” na coś, co nie może spowodować obrażeń fizycznych
• Powtarzanie rytualnych zachowań bardziej niż to konieczne (sprawdzanie zamków, pielęgnacja itp.)
• Wyzysk
• Drżenie
• Palpitacje serca
• Duszność
• Zawroty głowy
• Nudności
• Utrata apetytu
• Ból w klatce piersiowej
• Czujesz, że się dusisz
• Drętwienie
• Dreszcze
• Uderzenia gorąca
• Napinanie mięśni
• Bóle mięśni
• Bóle głowy
• Włosy wstają
• Pokrzywka i wysypka

Różnice polegają na tym, jak kobiety mają tendencję do wyrażania i przetwarzania tych objawów i jak często koncentrują swój niepokój na pewnych kwestiach bardziej niż mężczyźni. Istnieją również różnice genetyczne, biologiczne i neurologiczne, które czynią kobiety bardziej prawdopodobne częściej rozwijać niepokój i odczuwać objawy.

jak kontrolować zachowania impulsywne u dorosłych

Objawy lęku u kobiet związane z doświadczeniami i zachowaniami związanymi z płcią

Tylko kobiety mogą mieć pewne doświadczenia, które powodują stres i przyczyniają się do rozwoju lęku lub zaburzenia lękowego. Należą do nich ciąża, poród i poronienia. Czasami ich objawy lękowe (wspomniane powyżej) będą związane z tymi doświadczeniami.

Kobiety mają więcej niepokojących zachowań niż mężczyzn. Terapeuta Helen Odessky przytoczył przykład kobiet, które wielokrotnie nakładały i nakładały makijaż, gdy zmagają się z lękiem. Ze względu na presję społeczną i seksizm kobiety są również bardziej skłonne do radzenia sobie z lękiem poprzez wykonywanie stereotypowych ról kobiecych, takich jak nadmierne sprzątanie i robienie zakupów. terapeuta Asta Klimaite .

Kobiety mają tendencję do wyrażania objawów lęku inaczej niż mężczyźni

Istnieją czynniki społeczne i kulturowe, które zmuszają mężczyzn do tłumienia emocji. Kiedy odczuwają niepokój, często go nie okazują. Z drugiej strony kobiety odczuwają niewielką presję, aby ukrywać swoje emocje.

„Kobiety mają społeczne przyzwolenie na przeżywanie większości swoich uczuć i otrzymują wsparcie od innych, gdy przyznają się do niepokoju” - powiedział terapeuta dr Tina B. Tessina i autor „ To się kończy na tobie: dorośnij i wyjdź z dysfunkcji. ”„ Mężczyźni nie są wspierani w ten sposób i powinni to „wysysać” i nie przyznawać się do słabości. ”

Ponieważ kobietom łatwiej jest wyrażać swoje emocje, objawy lęku są zwykle bardziej widoczne. Często czują się bardziej komfortowo, rozmawiając o swoim niepokoju z przyjaciółmi, rodziną i rówieśnikami.

Kobiety zwykle koncentrują swoje objawy lęku na różnych zagadnieniach

Zarówno mężczyźni, jak i kobiety obawiają się swojej kariery, życia rodzinnego, zdrowia i wyglądu. Różnica polega na tym, że kobiety mają tendencję do intensywniejszego i częstszego skupiania swojego niepokoju na określonych kwestiach. Ze względu na seksizm, presję społeczną i utrzymujący się wpływ tradycyjnych ról płciowych, kobiety zwykle bardziej niż mężczyźni martwią się o wygląd i opiekę nad innymi.

skąd mam wiedzieć, czy moje dziecko ma adhd?

Według Odessky'ego kobiety częściej odczuwają niepokój związany z utrzymaniem równowagi i dobrym wykonywaniem wszystkich swoich ról (zawodowa, partner, matka, córka, opiekun itp.). Obawiają się, jak jedna rola może odciągać uwagę od innej. Zdaniem terapeuty częściej też koncentrują się na starzeniu się i strachu przed bezdzietnością lub samotnością na zawsze Dr. Friedemann Schaub , Autor ' Rozwiązanie dla strachu i niepokoju ”.

W związku z kwestią równoważenia ról perfekcjonizm jest częstym źródłem objawów lęku u kobiet - powiedział Klimaite. Czują presję, by doskonale się prezentować i działać bez zarzutu.

Ponieważ kobiety częściej padają ofiarą przemocy, wiele kobiet ma obawy o ich bezpieczeństwo. Ze względu na wzrost liczby polityków i ruchów, które dążą do odmowy praw kobietom i utrwalają przemoc wobec kobiet, stało się to większym problemem w ostatnich miesiącach, według terapeuta Keeley Teemsma .

Biologiczne i neurologiczne źródła objawów lęku u kobiet są inne niż u mężczyzn

z czego zrobiony jest ritalin

Według wielu badań, takich jak: kobiety, częściej niż mężczyźni zapadają na zaburzenia lękowe ten opublikowane w Brain and Behaviour. Istnieje kilka czynniki dlaczego tak jest:

• Żeńskie hormony, w tym estrogen, łatwiej wyzwalają część mózgu, która kontroluje reakcję walki lub ucieczki. Kobiece doświadczenia, takie jak ciąża, uwalniają te hormony. To sprawia, że ​​kobiety częściej odczuwają niepokój niż mężczyźni.
• Jest dowód sugerować, że żeńskie mózgi nie są w stanie przetwarzać serotoniny tak szybko, jak mózgi mężczyzn. Serotonina przeciwdziała lękom, między innymi.

Praca z kimś, kto specjalizuje się w objawach lęku u kobiet

Tam są specjalistów zdrowia psychicznego specjalizujący się w pracy z kobietami, które chcą radzić sobie z objawami lęku. Jeśli cierpisz z powodu tych objawów i chcesz ulgi, rozważ podjęcie pracy z jednym z nich. Pamiętaj, że terapeuta może pomóc ci rozwiązać przyczyny twoich objawów i zapewnić dłuższą ulgę niż leki.