Nastolatki i depresja

Skocz do: Objawy depresji nastolatków Znaki ostrzegawcze o samobójstwie Leczenie Wsparcie

Według amerykańskiego Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej, około jedna piąta nastolatków ma diagnozowalne zaburzenia zdrowia psychicznego, a prawie jedna trzecia wykazuje objawy depresja .

Objawy depresji u nastolatków nie zawsze są łatwe do zidentyfikowania, ponieważ często pojawiają się jako normalne zachowanie nastolatków. Wczesne sygnały ostrzegawcze mogą obejmować: drażliwość, zmęczenie, zmiany wzorców snu, zmiany wzorców żywieniowych, wycofanie społeczne i/lub gniew.

Badanie trendów w depresji wśród nastolatków i młodych dorosłych wykazało 37-procentowy wzrost zgłaszanych przez młodzież przypadków poważnych epizodów depresyjnych w latach 2005-2014. Biorąc pod uwagę wzrost depresji młodzieży, ważne jest, aby rodzice, opiekunowie i wychowawcy rozumieli objawy nastolatków depresja i jak pomóc.

Objawy depresji nastolatków

Cechą definiującą epizod dużej depresji jest okres co najmniej dwóch tygodni, podczas którego występuje depresyjny nastrój lub utrata zainteresowania prawie wszystkimi czynnościami. U nastolatków nastrój może być drażliwy. Okres dwóch tygodni reprezentuje zmianę w funkcjonowaniu nastolatka.

Oprócz doświadczania przygnębionego lub drażliwego nastrojulubutrata zainteresowania lub przyjemności, muszą być obecne cztery inne objawy:

Gniew lub wrogość
Zmiany w nawykach żywieniowych lub spania
Zmęczenie lub brak energii
Beznadziejność
Poczucie winy lub bezwartościowości
Słabe wyniki w szkole
Brak motywacji
Trudności z koncentracją
Płaczliwość lub częsty płacz
Niepokój
Podniecenie
Niewyjaśnione bóle lub bóle
Myśli o śmierci lub samobójstwie (z planem lub bez)

Znaki ostrzegawcze o samobójstwie u nastolatków

Możliwość samobójstwa istnieje przez cały czas trwania epizodu dużej depresji.

Najnowsze statystyki Centrum Kontroli Chorób (CDC) pokazują, że wśród uczniów klas 9-12 w Stanach Zjednoczonych 17% poważnie rozważało próbę samobójstwa w ciągu ostatnich 12 miesięcy, 13,6% opracowało plan, jak popełnić samobójstwo, 8 procent próbowało popełnić samobójstwo raz lub więcej razy, a 2,7% podjęło próbę, która doprowadziła do zatrucia, przedawkowania lub urazu wymagającego pomocy medycznej. Aktualne dane zostały zebrane w 2013 roku.

Uważaj na następujące oznaki myśli samobójczych wśród nastolatków:

Mówiąc o popełnieniu samobójstwa
Pisanie wierszy lub opowiadań o samobójstwie
Rozdawanie cennych rzeczy
Angażowanie się w lekkomyślne zachowanie
Romantyzująca śmierć
Pożegnanie z przyjaciółmi i członkami rodziny (osobiście, w notatkach lub w mediach społecznościowych)
Zagadkowe aktualizacje mediów społecznościowych, które odnoszą się do śmierci lub końca

Jeśli podejrzewasz, że Twój nastolatek (lub Twój przyjaciel) ma skłonności samobójcze, natychmiast podejmij działanie.Zadzwoń pod numer 1-800-273-TALK, aby uzyskać 24-godzinne zapobieganie samobójstwom i pomoc za pośrednictwem National Suicide Prevention Lifeline.

Leczenie depresji

Całkowite badanie fizyczne, aby wykluczyć inne schorzenia, jest zawsze dobrym pierwszym krokiem w podejrzeniu, że twoja nastolatka zmaga się z depresją.

Psychoterapia: Terapia rozmowa i/lub terapia poznawczo-behawioralna są często dobrymi początkowymi metodami leczenia łagodnych do umiarkowanych przypadków depresji.
Terapia grupowa : Grupy terapeutyczne mogą być skuteczne w przypadku nastolatków. Dzięki pracy grupowej nastolatki łączą się z innymi nastolatkami, które dzielą się i rozumieją ich zmagania oraz tworzą sieci wsparcia poza najbliższymi rodzinami i bliskimi przyjaciółmi.
Zarządzanie lekami Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) to leki przeciwdepresyjne, które mogą być korzystne dla nastolatków, u których zdiagnozowano poważne zaburzenia depresyjne. Nastolatek leczony z powodu dużej depresji powinien zostać dokładnie zbadany przez lekarza w celu ustalenia, czy konieczne jest leczenie. Leki przeciwdepresyjne wiążą się z ryzykiem. W 2004 roku Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków wydała ostrzeżenie dotyczące leków SSRI dla dzieci i młodzieży ze względu na zwiększone ryzyko myśli lub zachowań samobójczych.

co jest ze mną nie tak, test

Zapewnij wsparcie w domu

Depresja to poważny stan, który wymaga leczenia. Nie czekaj i obserwuj podejście, jeśli podejrzewasz depresję– najlepsza jest wczesna interwencja . Oprócz profesjonalnego leczenia jest kilka rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby pomóc swojemu nastolatkowi.

Skoncentruj się na słuchaniu : Nie możesz tego naprawić dla swojego nastolatka, a wykłady nie sprawią, że depresja zniknie, ale aktywne i empatyczne słuchanie nawiązuje kontakt i zapewnia wsparcie emocjonalne.
Spraw, aby czas 1:1 był priorytetem: Prosta czynność polegająca na znalezieniu czasu na rozmowę każdego dnia pomaga Twojemu nastolatkowi ponownie połączyć się i szukać pomocy zamiast internalizować uczucia.
Zmierz się z izolacją społeczną: Brak motywacji może utrudnić Twojemu nastolatkowi kontakt z rówieśnikami w tym czasie. Zachęć swojego nastolatka, aby skontaktował się z bliskimi przyjaciółmi i angażował się w interesujące zajęcia z innymi nastolatkami.
Priorytet ćwiczeń: Regularne ćwiczenia odgrywają kluczową rolę w poprawie zdrowia psychicznego. Staraj się wykonywać jedną godzinę ćwiczeń dziennie. Zaproponuj wypróbowanie nowych zajęć ćwiczeń z nastolatkiem, aby było to zabawne.
Popraw odżywianie: Zdrowa, zbilansowana dieta pomaga zwalczać zmęczenie i odżywia mózg.
Porozmawiaj o śnie: Niewystarczający sen zaostrza objawy depresji. Nastolatki potrzebują 9-10 godzin snu każdej nocy.

Ważne jest, aby rodzice byli otwarci i szczerzy wobec nastolatków we wszystkim, od poszukiwania diagnozy, przez wprowadzanie zdrowych zmian w domu, po poszukiwanie profesjonalnego leczenia. Zaangażowanie nastolatka w proces diagnozy i leczenia pomaga nastolatkowi przejąć kontrolę nad swoim zdrowiem psychicznym i nauczyć się zapobiegać potencjalnym nawrotom lub radzić sobie z nimi.

Źródła artykułów

Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych, Biuro Zdrowia Psychicznego Młodzieży, marzec (2017). Dostępne o: www.hhs.gov/ash/oah/adolescent-health-topics/mental-health/home.html . Dostęp 7 lipca 2019 r.
Ramin Mojtabai, Mark Olfson, Beth Han, Krajowe trendy w występowaniu i leczeniu depresji u młodzieży i młodych dorosłych,Pediatria, listopad (2016).
American Psychiatric Association, Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, piąte wydanie, American Psychiatric Publishing, Washington, DC, 2013: strony 160-168.
Centers for Disease Control, Suicide: Facts at a Glance, 2015. Dostępne pod adresem: https://www.cdc.gov/violenceprevention/pdf/suicide-datasheet-a.pdf . Dostęp 7 lipca 2019 r.
Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego, Leki Przeciwdepresyjne dla Dzieci i Młodzieży: Informacje dla Rodziców i Opiekunów, Pobrane z: https://www.nimh.nih.gov/health/topics/child-and-adolescent-mental-health/antidepressant- leki-dla-dzieci-i-nastolatkow-informacje-dla-rodziców-i-opiekunow.shtml.

Ostatnia aktualizacja: 25 września 2020 r.