Czy związek może spowodować chorobę psychiczną?

Punkt pusty - relacje są skomplikowane. Kiedy jadą na południe, czasami mogą być obwiniane, a zbyt łatwo jest wskazać palcem na naszego partnera, gdy wiesz, co uderza w fanów. Ale czy możemy winić naszego partnera za chorobę psychiczną? Chociaż relacje mogą być niesamowitymi, wzbogacającymi doświadczeniami, mogą być niezdrowe i szkodliwe dla zdrowia psychicznego, a tym samym dla ogólnego samopoczucia.

co kręci narcyza

Choroby psychiczne są bardzo złożone, często z wiele przyczyn , które mogą być biologiczne, genetyczne lub środowiskowe. Na przykład, chociaż możesz nie urodzić się z cechami określonej choroby psychicznej, możesz urodzić się z predyspozycjami do niej i może pozostawać w uśpieniu, dopóki nie zostanie wywołany przez poważne wydarzenie życiowe lub traumę. Jak więc relacje wchodzą w grę i wpływają na chorobę psychiczną? Czy miłość może być tak intensywna, że ​​związek powoduje chorobę psychiczną?

Ekspert ds. Relacji i par w Talkspace, Angela Towne, LCSW , mówi: „Nie sądzę, aby zdrowe związki były przyczyną chorób psychicznych. Myślę, że niektóre niezdrowe związki, takie jak współzależności lub związki, które wiążą się z przemocą domową, mogą powodować wtórne problemy ze zdrowiem psychicznym, takie jak niskie poczucie własnej wartości, niepokój , i zespołu stresu pourazowego . ” Zauważa również, że niezdrowe relacje mogą nasilać stresory, które mogą nasilać objawy, przez co choroba psychiczna będzie jeszcze trudniejsza do opanowania niż już są.

Popierając to, Jor-El Caraballo, LMHC, twierdzi: „Relacje same w sobie nie powodują chorób psychicznych”. Dodaje jednak: „Kiedy cierpimy w naszych związkach, wyjście do przodu po wcześniejszych urazach i traumach może być trudne. W niektórych przypadkach przeszłe urazy mogą prowadzić do zespołu stresu pourazowego, co może znacznie utrudnić komuś poczucie bezpieczeństwa i zaufanie nowemu partnerowi lub związkowi. Zażyłe związanie się z kimś może przynieść ból z przeszłości i skomplikować postęp związku. Obawy związane ze zdrowiem psychicznym mogą zostać zaostrzone przez wyłaniającą się bliskość i intymność nowego związku ”.

Często jesteśmy tak pochłonięci miłością, że jesteśmy oszołomieni aspektami naszych relacji, które sprawiają, że czujemy się dobrze - towarzystwem, współczuciem, seks - że możemy zostać zaślepieni przez negatywne elementy związku, które mogą uczynić go toksycznym i niebezpiecznym. Są to rodzaje romansów, które negatywnie wpłyną na samopoczucie psychiczne.

„Myślę, że jednym ze znaków, że twój związek jest toksyczny lub zły dla zdrowia psychicznego, jest to, jak się czujesz. Jeśli okaże się, że przebywając ze swoim partnerem (partnerami) często czujesz się przygnębiony lub wyczerpany, być może nadszedł czas, aby porozmawiać z osobą trzecią, aby uzyskać bardziej obiektywną opinię ”- mówi Caraballo. Ważne jest również, aby zwracać uwagę na poważniejsze oznaki, że coś nie jest zdrowe. „Jeśli jesteś z partnerem, który stosuje zastraszanie, manipulację lub kontrolę (na przykład sposoby w Koło zasilania i sterowania ), powinieneś się obawiać, że możesz zostać poddany przemocy i powinieneś ”.

Oprócz zwracania uwagi na to, jak czujesz się w związku, Towne podkreśla niebezpieczeństwo współzależne relacje . Wyjaśnia: „To nie jest tak, że powodują choroby psychiczne, ale to, że są niezdrowe same w sobie”. Relacje współzależne są często bardzo jednostronne i mogą być bardzo wyczerpujące niepokój wywołujący. Partner współzależny jest bardzo zależny od drugiego partnera i potrzebuje stałej aprobaty i uwagi drugiego partnera, a także innych niezdrowych zachowań.

co powiesz komuś, kto ma depresję?

Jeśli czujesz, że możesz być w związku współzależnym lub innego typu toksycznego związku, nie trać nadziei. Twoje zdrowie psychiczne nie jest przesądzone, a Twój związek nadal może być uratowany. Niektóre wskazówki, które sugeruje Towne, obejmują: „ zapewnienie zdrowych granic , koncentrując się na dbaniu o siebie, mając otwartą komunikację z partnerem i prosząc o wsparcie w razie potrzeby ”.

Caraballo dodaje: „Jeśli wcześniej miałeś poważne problemy z zaufaniem, bezpieczeństwem lub stabilnością w relacjach, myślę, że ważne jest, aby ludzie mieli inne źródła wsparcia poza swoim partnerem (partnerami). Wsparcie to może przybierać różne formy, takie jak przyjaciele, członkowie rodziny, duchowni, a nawet terapeuta . ” Każdy związek (i osoby w związku) są różne i będą wymagać różnego rodzaju pomocy. Jeśli ty i twój partner zdecydujecie się spróbować terapia par , Towne sugeruje, abyś „wybierał tylko jeden temat naraz, słuchał, aby zrozumieć partnera, sprawdzając, czy dobrze go usłyszałeś, potwierdzaj wszystkie uczucia, jasno określ, jak się czujesz, dlaczego i czego potrzebujesz jako rozwiązania”.

Tak więc, chociaż związek może wpływać na twoje zdrowie psychiczne, nie jest całkiem sprawiedliwe ani dokładne stwierdzenie, że mogą powodować choroby psychiczne. Przestańmy się obwiniać i skupmy się na tworzeniu i utrzymywaniu pełnych miłości, zdrowych relacji. W końcu nikt nie powiedział, że miłość będzie łatwa!