Drogi Terapeucie: Jak w ogóle działa to całe przebaczenie?

Przebaczenie,
To więcej niż przepraszanie
Przebaczenie,
Oznacza akceptowanie ludzkich wad… - przez Tylko przyjaciele

- przez Anonimowego użytkownika Talkspace

do czego służy gabapentyna?

Przebaczyć. Puścić. Pójść dalej. To właśnie czytałem w każdym artykule, który mówi o leczeniu ran emocjonalnych i znajdowaniu miłości do ludzi, którzy cię zranili. Rzecz w tym, że tak naprawdę nie wiem, jak wybaczać - a kiedy mój terapeuta zapytał mnie, jak powinienem wyglądać przebaczenie, naprawdę nie miałam odpowiedzi. Nadal nie wiem, ale to jest cholernie dobre pytanie.

Wiem, że mogę zapomnieć; Robiłem to, aby utrzymać przyzwoite relacje z ludźmi, z którymi starałem się wybaczyć całe życie. Nie jestem nawet pewien, czy zdają sobie sprawę z tego, że od lat żywię do nich złość. Niezależnie od tego osoby te są głęboko zaangażowane w moje życie, pozostawiając bardzo mało miejsca na zachowanie dystansu. Dlatego staram się zapomnieć o przeszłości i patrzeć w przyszłość.

Ale przebaczanie bardzo różni się od zapominania, to wiem na pewno. To nie tak, że ufam tym ludziom, że nigdy więcej mnie nie skrzywdzą, ponieważ ich działania wciąż wywołują efekty w moim życiu. I to nie tak, że pozwoliłem im podejść zbyt blisko; Strzegę swojego serca z zaciekłością zwykle zarezerwowaną dla armii Stanów Zjednoczonych w ofensywie. I z całą pewnością nie ujawniam myśli i uczuć ukrytych w mojej głowie, jak również w moim sercu, żadnemu z nich.

Nie jest to jeszcze coś, o czym jestem gotów rozmawiać z moim terapeutą. Powoli próbuję zrozumieć ból, który nosiłem przez cały ten czas i naprawdę chcę pomyśleć o tym, co oznacza dla mnie przebaczenie, samotne, na razie. Próbując poszerzyć swoje rozumienie przebaczenia, zrobiłem najbardziej rozsądną rzecz, jaką mogłem - przeszukałem go w Google.

PsychCentral odnosi się do przebaczenia jako „porzucenia potrzeby zemsty i uwolnienia negatywnych myśli o goryczy i urazie”.

Dobra wiadomość jest taka, że ​​nie mam uczuć zemsty na ludziach, którym nie potrafię wybaczyć. Nie jestem pewien, czy czuję do nich urazę, ponieważ rozumiem, że mogą nie być świadomi tego, jak przebiegają ich działania. I nie wydaje mi się, żebym czuł do nich zgorzknienie, ale prawdopodobnie rażąco kłamię.

Myślę, że naprawdę zmagam się z wyobrażeniem sobie, jak zmieni się moja relacja z tymi ludźmi, kiedy uda mi się wybaczyć. Przez lata wszyscy nauczyliśmy się tego skomplikowanego tańca, w który angażujemy się, abyśmy wszyscy mogli się dogadać. Mamy swoje role i gramy je najlepiej, jak potrafimy, żeby przedstawienie trwało. I chociaż nauczyliśmy się dogadywać bardzo dawno temu, nie nauczyliśmy się przebaczenia.

Tak więc, drogi terapeucie, pytanie, które pozostaje, jest proste: jak można nauczyć się wybaczać i zapominać, kiedy wybaczenie wydaje się niewyobrażalne?

No hej! Podobało Ci się to, co właśnie przeczytałeś? Zapisz się do naszego newslettera, aby mieć szansę na wygranie naszego cotygodniowego rozdania książek !: