Wpływ fibromialgii na zdrowie psychiczne
Każdy, kto cierpi na fibromialgię, przewlekłe zaburzenie bólowe, powie ci, jaki to wyniszczający stan. Powiedzą ci również, jak bardzo źle go zrozumiała większość ludzi.
Nieporozumienie jest częściowo spowodowane tym, że świat medyczny nie uzgodnił jeszcze dokładnej przyczyny zaburzenia, a niektórzy lekarze niechętnie ją diagnozują. Dzieje się tak również dlatego, że fibromialgia jest „niewidzialną niepełnosprawnością” i ludzie, którzy na nią cierpią, często nie wierzą w ich objawy, nawet przez osoby o najlepszych intencjach w ich życiu.
Nic dziwnego, że ludzie, którzy żyją z fibromialgią, często zgłaszają, że doświadczają zaburzeń psychicznych, takich jak depresja i niepokój , wraz z już niszczącymi fizycznymi objawami choroby.
oznaki lęku społecznego
Co to jest fibromialgia?
Fibromialgia to przewlekła choroba bólowa dotykająca 2-4% Amerykanów American College of Rheumatology . Ogólnie rzecz biorąc, choroba dotyka więcej kobiet niż mężczyzn, a stan ten może dotyczyć osób w każdym wieku, w tym nastolatków. Przyczyna tego stanu jest nadal nieznana, chociaż ustalono, że nie jest to choroba układu autoimmunologicznego, zapalnego, stawów ani mięśni. Obecna hipoteza mówi, że jest to zaburzenie ośrodkowego układu nerwowego.
Objawy fibromialgii
Głównym objawem fibromialgii jest ból całego ciała. Zwykle ludzie zgłaszają, że czują się szczególnie wrażliwi na dotyk w pewnych wrażliwych punktach ciała, ale inni po prostu zgłaszają rozległy ogólny ból. Ból może pojawiać się i znikać, ale musi być przewlekły (trwający co najmniej trzy miesiące), aby osoba miała zdiagnozowaną fibromialgię.
Jednak ból to nie jedyne objawy, które zwykle zgłaszają osoby cierpiące na fibromialgię. Inne objawy to:
- Nie czujesz się wypoczęty, nawet po całonocnym śnie
- Kłopoty z zasypianiem i zasypianiem
- Mgła mózgowa i kłopoty z jasnym myśleniem
- Bóle głowy, skurcze brzucha i objawy nadwrażliwości jelit
- Depresja
Jak fibromialgia wpływa na zdrowie psychiczne?
Ludzie, którzy doświadczają fibromialgii, są trzykrotnie częściej cierpią na depresję niż reszta populacji, a według American College of Rheumatology depresja jest uważana za objaw fibromialgii. Nie jest jasne, czy depresja jest wywoływana przez fibromialgię, czy osoby z fibromialgią mają większą skłonność do depresji, czy też depresja jest po prostu częścią choroby.
Tak czy inaczej, jasne jest, że depresja, wraz z wieloma innymi chorobami psychicznymi, jest czymś, czego często doświadczają ludzie żyjący z fibromialgią i może poważnie wpłynąć na ich jakość życia. Według artykułu z 2019 roku opublikowanego w czasopiśmie Badania psychologiczne i zarządzanie zachowaniami , oprócz depresji, istnieje kilka stanów psychologicznych związanych z fibromialgią, w tym:
- Niepokój
- Zaburzenie osobowości z pogranicza: zaburzenie typu borderline
- Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne
- PTSD
- Myśli samobójcze
Inne objawy psychologiczne obejmują perfekcjonizm, tendencje neurotyczne oraz wyższy poziom stresu i złości. Stwierdzono również, że osoby, które żyją z fibromialgią, doświadczają niskiej samooceny, złego obrazu ciała, trudności w relacjach międzyludzkich i w miejscu pracy oraz trudności w kontaktach towarzyskich. Wiele osób twierdzi, że wykonywanie codziennych czynności życia czasami wydaje się prawie niemożliwe.
Jak dbać o zdrowie psychiczne, gdy masz fibromialgię
W przypadku pacjentów z fibromialgią, którzy doświadczają problemów ze zdrowiem psychicznym, istnieje wiele opcji leczenia. W rzeczywistości wiele z zalecanych metod leczenia fibromialgii ma na celu zwalczanie zarówno aspektów zdrowia psychicznego tej choroby, jak i bólu fizycznego.
Na przykład praktykowanie technik odstresowujących, takich jak medytacja, joga i dziennikarstwo, nie tylko zmniejsza lęk i depresję, ale także zmniejsza objawy bólowe związane z fibromialgią. Według American College of Rheumatology leki przeciwdepresyjne, takie jak Cymbalta i Savella, są również pierwszą linią obrony, jeśli chodzi o stosowanie leków w celu zwalczania tej choroby.
dlaczego ludzie mają romanse
Terapia dla fibromialgii
Terapia to wspaniały sposób radzenia sobie z towarzyszącymi problemami zdrowia psychicznego, których doświadczasz z fibromialgią.
Szukając terapeuty, który mógłby ci pomóc, poświęć trochę czasu na rozmowę z terapeutami i doradcami, którymi jesteś zainteresowany. Możesz rozważyć znalezienie terapeuty, który praktykuje Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) lub ktoś, kogo praktyka koncentruje się na uważności, ponieważ okazały się one obiecujące w pomaganiu pacjentom z fibromialgią w leczeniu. Możesz również zapytać przyszłych terapeutów, czy mają doświadczenie w leczeniu pacjentów z fibromialgią.
Nadzieja na fibromialgię
Ponownie, jednym z najtrudniejszych aspektów leczenia fibromialgii - wraz z wyzwaniami związanymi ze zdrowiem psychicznym, które często są z nią związane - jest piętno otaczające tę chorobę. Znalezienie lekarza lub eksperta w dziedzinie zdrowia psychicznego, który potraktuje twoje objawy poważnie i dobrze zorientowanego w możliwościach leczenia może być trudne.
Ale powinieneś wiedzieć, że tacy praktykujący istnieją i warto postawić się tam i poszukać kogoś, kto może zaopiekować się tobą ze współczuciem i bez osądu. Przede wszystkim pamiętaj, że nie jesteś sam: fibromialgia występuje częściej, niż możesz sobie wyobrazić, a każdego dnia coraz więcej ludzi dzieli się swoimi historiami i znajduje pomoc, której potrzebują.
Tojestmożna poczuć się lepiej - zarówno na ciele, jak i na umyśle - żyjąc z fibromialgią.
