Poruszanie się po 5 etapach związku w celu znalezienia miłości

Kiedy byłem na pierwszym roku w liceum, wraz z przyjaciółmi wymyśliliśmy skalę relacji, którą nazwaliśmy (i nadal nazywamy) miłością do zmiażdżenia. Zasadniczo jest to miara 1-30; zmiażdżysz kogoś 1-10, może to doprowadzić do polubienia go 1-10, a następnie kochania go 1-10. Więc pytaliśmy się nawzajem: „Co zmiażdżysz Matta jak miłość?” Ciężki romantyk, moja odpowiedź zawsze brzmiała: „miłość 6+”.

Prawie kilkadziesiąt lat mądrzejsi, z kilkoma relacje pod moim pasem (i żonaty z mężczyzną, którego „kocham 10”), zdałem sobie sprawę, że związki nie są tak proste, jak spektrum, które stworzyliśmy (i chcieliśmy opatentować i mieć prawa autorskie). Dowiedziałem się o atrakcyjności, randkowaniu, rozczarowaniu, stabilności i zaangażowaniu. O zgodności, dojrzałości emocjonalnej, o tym, że związki nie są łatwe i trzeba je pielęgnować.

Dowiedziałem się również, że relacje, jak większość rzeczy w życiu, mają etapy. Bez względu na to, jaką ścieżkę wybierzesz - przejście do ołtarza czy nawigacja po całych stanach miłości - te etapy pozostają takie same. Sposób poruszania się po tych etapach określi kształt lub koniec twojego związku.

Pięć etapów relacji

Zrozumienie etapów relacji - zebranych na podstawie różnych badań i opinii ekspertów neurologów - na bieżąco może pomóc tobie i twojemu partnerowi kierować twoją więź w kierunku długotrwałego, pełnego miłości partnerstwa:

1. Atrakcja. Wczesne dni związku to faza miesiąca miodowego . Wszystko jest ekscytujące, nowe i chcesz być ze sobą tak często, jak to możliwe. W rzeczywistości jest tak euforyczny, że możesz nie widzieć rzeczy wyraźnie. Według Helen Fisher, neurobiolog i starszy pracownik naukowy w Kinsey Institute: „We wczesnej fazie związku - na etapie zakochania - druga osoba jest w centrum twojego życia. Przebaczasz wszystko na tych wczesnych etapach ”.
2. Ciekawość. Gdy zauroczenie trochę znika, zaczynasz badać swojego partnera i to, kim naprawdę jest jako osoba. To wtedy znika maska ​​i zastanawiasz się, jaka jest prawdziwa jaźń drugiej osoby i czy możesz pracować jako para.
3. Kryzys. Każdy związek ma wady, a nawet we wczesnych stadiach zdarza się, że para się odsuwa, ponieważ obie połowy zauważają słabości, różnice i wady - w sobie nawzajem i związku. To czas rozczarowań, ale także nauki i rozwoju.
4. Głębokie przywiązanie. Ten etap to spokój po kryzysowej burzy. Znacie się teraz lepiej i jesteście na rozdrożu - czy będziecie razem kontynuować tę drogę i wzmocnić swoją więź, czy też nauczyliście się czegoś z kryzysu, który zmusza was do przewartościowania waszego związku? Osoby głęboko przywiązane wykonują ostatni krok do etapu 5.
5. Zaangażowanie. Na tym etapie pary dobrze rozumieją swoje wartości i cele na przyszłość. Zdecydowali, że są w tym na dłuższą metę i są w związku ze swoją rodziną i przyjaciółmi. Oczywiście możesz wrócić do poprzednich etapów, ale jeśli osiągnąłeś zobowiązanie, uczyniliście sobie nawzajem priorytet. Będziesz toczyć się z ciosami i wprowadzać zmiany w miarę rozwoju - jeśli jesteś zaangażowany, postanowiłeś wspólnie pokonać życiowe zmiany.

Problemy w związku? Terapia może pomóc

Ważne jest, aby pamiętać, że niektóre etapy trwają dłużej niż inne, a osoby pozostają na każdym etapie przez różne okresy - o czym należy pamiętać, oceniając siebie i swojego partnera.

Ale jeśli masz trudności z poruszaniem się po swoim związku i czujesz, że potrzebujesz dodatkowego wsparcia, terapia dla par może pomóc ci rozwinąć szczerą komunikację z partnerem, stworzyć wzajemnie wspierające się środowisko i poradzić sobie z problemami, które mogą powstrzymywać cię przed przejściem do następnego etapu twojego związku. Biorąc udział w terapii dla par, możesz zbadać swoje problemy z nowej perspektywy i nauczyć się nowych sposobów rozpoznawania i rozwiązywania konfliktów dzięki narzędziom dostarczonym przez terapeuty.

Czy jestem uzależniony od seksu

Oczywiście konflikt jest nieuniknioną częścią zaangażowanego, romantycznego związku. Ale jeśli czujesz, że coś stoi na przeszkodzie twojemu postępowi na kolejnych etapach relacji, zastanów się nad tym, aby osoba trzecia - tj. Licencjonowany terapeuta - Wsparcie .