Psychologia luki orgazmu

Poniższe informacje są przeznaczone dla czytelników 18+

Wiemy, że kobiety stoją przed szeregiem wyzwań związanych z osiągnięciem równości. W sali konferencyjnej mamy do czynienia z luką płacową. A w sypialni: przerwa w orgazmie.

Badacze (i zwykli ludzie!) Odkryli, że istnieje luka między częstotliwością, z jaką mężczyźni i kobiety doświadczają orgazmu, zwłaszcza podczas seksu heteroseksualnego. W szczególności kobiety konsekwentnie mieć mniej orgazmów niż ich partnerzy płci męskiej.

Chociaż luka w orgazmie może wydawać się produktem biologii, naukowcy coraz częściej sugerują, że przerwa w orgazmie jest w rzeczywistości spowodowana co jest w naszych głowach a nie to, co jest między naszymi nogami.

jak długo nortryptylina działa przeciwbólowo

Postawy kulturowe, które zniechęcają kobiety do przyjemności seksualnej, a także brak wszechstronnej edukacji seksualnej wpływają na wiele naszych relacji na najbardziej intymnych poziomach. Wynik? Mniej komunikacji i mniej przyjemności - szczególnie dla kobiet.

Ale nigdy się nie bój. Docierając do źródła luki w orgazmie, nie tylko zapewniamy kobietom więcej orgazmów (zawsze jest to wartościowy cel!) - ale także budujemy zdrowsze relacje z naszymi partnerami i sobą.

Zaczynajmy…

Jaka jest luka w orgazmie?

Luka orgazmu to różnica między częstotliwością, z jaką mężczyźni i kobiety doświadczają orgazmu, szczególnie podczas seksu heteroseksualnego.

Liczne badania wykazały utrzymującą się przepaść, która jest największa między heteroseksualnymi mężczyznami i kobietami. W jednym badaniu tylko 39% studentek w porównaniu do 91% studentów przyznało, że zawsze doświadczały orgazmu podczas seksu partnerskiego. Kolejne badanie Okazało się, że różnica jest większa w seksie związkowym, ale utrzymuje się w zaangażowanych związkach, gdzie mężczyźni doświadczają orgazmu o 17% więcej niż ich partnerki. Wreszcie, w ankiecie spośród 3000 dorosłych mężczyzn i kobiet w Ameryce kobiety deklarują, że osiągają orgazm w 63% przypadków, a mężczyźni - w 85% przypadków.

Co powoduje lukę w orgazmie?

Widząc te statystyki, kuszące może być założenie, że kobiety mają po prostu naturalny orgazm w mniejszym tempie niż mężczyźni. Ale niekoniecznie tak jest.

W rzeczywistości, badania wskazują że kobiety znacznie częściej doświadczają orgazmu i szybko podczas masturbacji niż z mężczyzną. Ponadto kobiety, które uprawiają seks z kobietami, częściej zgłaszają orgazmy niż kobiety, które uprawiają seks z mężczyznami.

Podczas gdy w jednym badaniu kobiety heteroseksualne zgłaszały orgazm w 61,6% spotkań seksualnych, lesbijek zgłosił orgazm w 74,7% spotkań, prawie z taką samą częstotliwością jak biseksualni mężczyźni.

Dlaczego więc lesbijki doświadczają orgazmu częściej niż kobiety heteroseksualne? Odpowiedź leży w kulturze, a nie w naturze - a konkretnie w podejściu do seksu.

Historycznie nasza kultura stygmatyzuje kobiecą przyjemność , zniechęcając kobiety do odkrywania naszej seksualności lub masturbuje się . Prowadzi to do zinternalizowanego wstydu, przez co wielu kobietom trudno jest mówić o tym, co czujemy w łóżku i prosić o to, czego chcemy i potrzebujemy. Wielu z nas może nawet stracić to, czego chcemy i potrzebujemy w pierwszej kolejności.

Ale problem nie dotyczy pojedynczych kobiet: sięga tak głęboko, jak samo pojęcie seksu. Jako kultura mamy do tego skłonność priorytetowo traktować czynności seksualne które prowadzą do męskiego orgazmu bardziej niż kobiecego, przy czym stosunek penisowo-pochwowy jest utożsamiany z samym „seksem”.

jak przestać być przygnębionym

To zła wiadomość dla kobiecego orgazmu. W rzeczywistości, Większość kobiet wymagają lub wolą jakiś rodzaj stymulacji łechtaczki, aby osiągnąć orgazm - a badania coraz częściej sugerują, że nawet tak zwane orgazmy pochwowe powstają w wyniku stymulacji jednej podstawowej struktury, kompleks łechtaczkowo-cewkowo-pochwowy .

Dodatkowo, od dawna piętnowanie przyjemności łechtaczki oznacza, że ​​mężczyźni mogą nie traktować stymulacji łechtaczki priorytetowo dla swoich partnerów, a kobiety mogą nie czuć się w stanie o to poprosić.

Jak mogę wypełnić lukę?

Wspaniałe orgazmy to efekt wspaniałych relacji. I to nie tylko wspaniałe relacje z partnerami: zamknięcie luki w orgazmie wymaga również zbudowania doskonałej relacji ze swoją seksualnością i sobą.

jak wyciągnąć osobę z depresją z łóżka

Twój związek seksualny nie musi pasować do określonej formy, aby był zdrowy - Twój partner może być na jedną noc lub na całe życie, monogamiczny lub poliamoryczny, i wszystko pomiędzy. Ale pozytywne, zgodne i pełne szacunku spotkania seksualne, w których obie strony doświadczają przyjemności (i orgazmu!), Pochodzą z podstawy komunikacji i rozważania.

I pamiętaj, podczas gdy orgazmy są niesamowite, seks to przyjemność poza orgazmem. Poniższe umiejętności mogą sprawić, że Twoje relacje i seks będą ogólnie przyjemniejsze, niezależnie od orgazmu.

Badać.

Przyjemność seksualna jest bardzo osobista i indywidualna, a to, co działa dla ciebie, może nie działać dla następnej kobiety. Więc nie bój się odkrywać. Znajdź pornografię lub erotykę, która Ci się podoba. Skoncentruj się na fantazjach, które Cię podniecają. Uprawiać masturbację. Eksperymentuj z zabawkami erotycznymi. Wszystko to pomoże ci dowiedzieć się, co działa na twoje ciało, sprawi przyjemność, a jeśli tak wybierzesz, pomoże ci doświadczyć więcej przyjemności z partnerami.

Komunikować się.

Prawdopodobnie wiesz, że ponieważ kobiety zniechęcają się do opowiadania się za sobą, przegrywamy przy stole w miejscu pracy. To samo dotyczy sypialni.

Praktykowanie zdrowej komunikacji nie tylko pomaga nam odczuwać więcej przyjemności seksualnej, ale takżefundamentalnydo wyrażenia zgody. W zdrowym związku seksualnym powinniśmy czuć się komfortowo, mówiąc „nie” temu, czego nie chcemy, i prosząc o to, o co nam chodzizrobićchcieć. A nasi partnerzy mają obowiązek słuchać, szanować nasze granice i traktować nas z należytą uwagą.

Pielęgnuj zdrowe relacje.

Podczas gdy kobiety mogą nauczyć się odkrywać i bronić własnej przyjemności seksualnej, to nie tylko kobiety powinny być odpowiedzialne za wypełnienie luki w orgazmie. Zadaniem każdego jest budowanie prawdziwie zdrowych relacji, a szczególnie obowiązkiem mężczyzn jest bycie samokrytycznym w kwestii tego, czy priorytetowo traktują przyjemność swoich partnerów, a nie własną. W miarę trwania kulturalnej rozmowy na temat płci, seksu, zgody i przyjemności wszyscy mamy okazję do refleksji, rozwoju i orgazmu.