Nieoczekiwane korzyści z randkowania na odległość podczas dystansowania się

W czasach kryzysu poważne obawy przeplatają się z bardziej przyziemnymi. Pandemia koronawirusa wywołała szereg globalnych fal uderzeniowych, m.in. bezprecedensowe obciążenie systemu opieki zdrowotnej niestabilność gospodarczą, pogłębiające się nierówności i ksenofobię. Niektórzy z nas, ze względu na problemy zdrowotne, niepewność gospodarcza lub niestabilność mieszkań są bardziej dotknięte niż inne.

Ale między ponurymi wiadomościami a chwilami zbiorowej solidarności to normalne, że nasze myśli wracają do bardziej osobistych spraw: czy mój współlokatornaprawdępo prostu ponownie zostawić naczynia w zlewie? O co chodziTiger King? I temat namójumysł: czy można mieć towarzysko odległe gorące lato dziewczyny?

Intymność zapewnia nam zdrowie

Martwienie się o randkowanie może wydawać się powierzchowne w czasach, gdy wielu z nas bardziej martwi się o utrzymanie swoich bliskich w dobrym stanie i opłacanie czynszu. Ale intymność jest istotną częścią naszego życia. W przypadku osób, które są w partnerstwie, dystans społeczny może ujawniają nowe poziomy intymności - i nowe rodzaje konfliktów .

jak wygląda napad paniki

Dla tych z nas, którzy się spotykają, dystans społeczny stanowi inne wyzwanie. W ciągu ostatnich kilku lat z 30% dorosłych Amerykanów randkuje online , zmierzyliśmy się z nowymi wyzwaniami związanymi z randkami, a mianowicie z cyfrowym nękaniem i potencjalną powierzchownością podejścia do miłości opartego na machnięciu. Rzeczywiście, wykazano, że korzystanie z aplikacji randkowych opartych na przesuwaniu koreluje ze wzrostem prawdopodobieństwo depresji i lęku .

Jednocześnie wielu z nas - do 12% Amerykanów - znalazło oddane związki lub małżeństwa w aplikacjach randkowych. Te intymne relacje są integralną częścią naszego zdrowia psychicznego i zdrowie psychiczne . Wystarczy powiedzieć, że chociaż korzystanie z aplikacji ma pewne wady, kultywowanie połączenia, gdziekolwiek je znajdziemy, ma fundamentalne znaczenie dla tego, kim jesteśmy. Ponieważ wiele aspektów życia społecznego przenosi się do sieci, nasze życie na randkach naturalnie następuje.

Niebezpieczeństwa randek online

To ironiczne, że tuż przed tym, jak COVID-19 wymusił jeszcze więcej życia w Internecie, telewizja reality zaczęła badać możliwości randkowania na odległość. Popularne programy, takie jakOkrągiMiłość jest ślepa, z których oba wyemitowane na początku 2020 r., zadały pytanie: czy kim jesteśmy zdalnie - czy to przez ścianę, czy przez aplikację - naprawdę kim jesteśmy?

Teraz wydaje się, że te eksperymenty stały się rzeczywistością. Wielu z nas możetylkorozmawiać i dzwonić z potencjalnymi zainteresowaniami i pozostaje niepewne, kiedy rzeczywiście wrócimy do randek z krwi i kości. W ten sposób nawigujemy, jak prezentować się w Internecie. Możemy martwić się, ile ujawnić o sobie nieznajomym i czy nasze „ja” online pasuje do naszych „prawdziwych”. Możemy również martwić się, że kiedy w końcu spotkamy randki online w prawdziwym życiu, nie będzie żadnej chemii - lub, co gorsza, w ogóle nie będą tym, za kogo się podają.

Korzyści z powolnego robienia randek

Randki na odległość mogą jednak zmusić nas do zwolnienia i zwrócenia uwagi nie tylko na randki, ale i na siebie. Możemy poświęcić trochę czasu, aby skupić się na tym, czego chcemy od intymności i użyć dłuższych rozmów, aby zbadać, kim są potencjalne dopasowania i czy mogą być dla nas odpowiednie.

„Ta pandemia nie ma żadnych pozytywów ani pozytywów” - powiedział mój przyjaciel. Ona, podobnie jak ja, szuka miłości, pozostając w odległości co najmniej sześciu stóp - i przeważnie kilku mil - od siebie. „Ale mam wzorzec wchodzenia w relacje lub intensywne rzeczy przy pierwszym znaku tego, co mi się podoba”. (Czuję cię, dziewczyno!) „Bycie zmuszanym do bycia kumplami korespondencyjnymi lub po prostu chodzącymi kumplami, choć frustrujące, prawdopodobnie pomaga mi dowiedzieć się, co robię, a czego nie lubię i czego chcę”.

Jej słowa odnoszą się do wielu z nas, którzy spotykają się w niestabilnych czasach. Oto kilka sposobów na wykorzystanie randkowania na odległość społeczną, aby połączyć się ze sobą i nawiązać zdrowsze kontakty z innymi.

Poznaj siebie

Dla wielu z nas podstawowe obawy związane z płaceniem rachunków, bezpieczeństwo w niestabilnej sytuacji domowej lub niebezpieczna praca, a radzenie sobie z potencjalnie śmiertelną chorobą jest bardziej palącym problemem niż samo-introspekcja. Jednocześnie kultywowanie miłości własnej i samoświadomości zawsze będzie korzystne. Miłość własna może uczynić nas bardziej odpornymi, zmniejszyć stres i pomóc nam się rozwijać zdrowsze relacje międzyludzkie w końcu.

Jeśli jesteś w domu z innymi lub na pierwszej linii frontu, może pomóc Ci poświęcenie czasu samotnie - nawet kilku minut dziennie - na połączenie się ze sobą. Dzienniki, rozmowy telefoniczne z bliskimi przyjaciółmi lub zdalne łączenie się z terapeutą mogą być sposobami na utrzymanie odporności teraz i budowanie zdrowszych relacji w przyszłości.

Oczywiście jest więcej niż jeden sposób, aby poznać siebie. Ponieważ Departament Zdrowia miasta Nowy Jork zaleca seks solo to najbezpieczniejszy seks w obliczu kryzysu związanego z koronawirusem. Możemy nie być w stanie nawiązać intymności seksualnej z nowymi randkami, ale możemy dowiedzieć się więcej o naszej własnej przyjemności.

Skoncentruj się na związkach emocjonalnych

Jeśli doświadczasz frustracji podczas randkowania, a zwłaszcza jeśli się odnalazłeś utknął w cyklu emocjonalnej niedostępności , randki z dystansem społecznym mogą być dobrą okazją do skupienia się na rozwijaniu głębszych więzi poprzez czaty i rozmowy.

moja przyjaciółka chce się zabić

Wszyscy zasługujemy na zdrowe, zabawne i satysfakcjonujące doświadczenia seksualne, jeśli tego chcemy. Ale prawdą jest, że seks może czasami powodować, że mylimy chemię fizyczną z kompatybilnością emocjonalną. Dzieje się tak szczególnie w przypadku historii niezdrowych lub agresywnych relacji, które często mogą obejmować palące wzloty rywalizowały tylko brutalnymi upadkami .

Konieczność dystansu społecznego może dać nam szansę na wolniejsze działanie, wypatrywanie potencjalnych sygnałów ostrzegawczych i skupienie się na znalezieniu partnerów, którzy są zgodni z naszymi najgłębszymi wartościami. Jeśli, kiedy w końcu spotkasz kogoś, kogo kochasz, okaże się, że nie jesteś kompatybilny seksualnie, przynajmniej potencjalnie jesteś nowym wspaniałym przyjacielem.

Miej realistyczne oczekiwania

Chociaż randkowanie na odległość może nadawać się do wolniejszych, bardziej przemyślanych połączeń, może również prowadzić do nierealistycznie wysokich oczekiwań, ponieważ mylimy naszą wymyśloną randkę z rzeczywistością tego, kim oni są.

Oczywiście pewne rzeczy - takie jak ktoś, kto mówi do ciebie lekceważąco lub wysyła niechciane materiały seksualne - są zawsze sygnałami ostrzegawczymi i nigdy nie powinieneś zmuszać się do interakcji z kimś, kogo po prostu nie interesujesz.

Ale zachowanie otwartego umysłu i realistyczne oczekiwania mogą pomóc nam umawiać się z większą intencjonalnością. Randkowanie to proces uczenia się o sobie i innych. Myślenie o naszych zdalnych połączeniach jako o czasie do odkrywania, a nie jako o pośpiechu, by wydać ostateczny werdykt w sprawie związku, może pomóc nam wywrzeć na sobie mniejszą presję. Kto wie: możesz nawet cieszyć się randkami w ten sposób.

Fizyczny dystans wobec solidarności społecznej

„Dystans społeczny” może nie być najlepszym określeniem tego, co nasze społeczeństwa robią, by walczyć z pandemią koronawirusa. W rzeczywistości, komentatorzy argumentują , powinniśmy to nazwaćdystans fizyczny, z solidarność społeczna .

jaka jest funkcja oksytocyny?

W tym tkwi piękno technologii możemy pozostać blisko emocjonalnie z ludźmi na ulicy i po drugiej stronie globu, nawet nie wychodząc z naszych domów. Jednocześnie osoby pracujące na pierwszej linii lub w obliczu utraty pracy mogą łączyć się z innymi osobami na podobnych stanowiskach, aby uczyć się, opierać się na sobie nawzajem i rozwijać solidarność.

Ten nacisk na bliskość społeczną z fizycznym dystansem może również odnosić się do naszych randek. Randki online nie są pozbawione zagrożeń. Z drugiej strony, ryzyko jest nieodłącznym elementem wszystkich form intymności, a randkowanie zawsze obejmuje wrażliwość. Chociaż teraźniejszość jest trudna, a przyszłość niepewna, możemy zdecydować się na ponowne poświęcenie sobie samych siebie i zdrowszych form miłości i intymności. I tak: nawet podczas globalnej pandemii można chcieć gorącej dziewczyny na lato.