Co zrobić, jeśli nie podzielasz tych samych przekonań co twoja rodzina

W miarę zbliżania się sezonu świątecznego i planów odwiedzin wydłuża się rodzina możesz sobie wyobrazić - i przerażać - niektóre z tych trudnych dyskusji przy stole, które nieuchronnie się zdarzają. W dzisiejszych czasach nasz kraj jest bardziej podzielony niż kiedykolwiek i prawie każdy z nas ma członka rodziny (lub 5!), Który wyznaje zupełnie inne przekonania niż my.

Zawsze jest ktoś, kto nie zgadza się z nami w sprawie polityki lub religii - ktoś, kto ma radykalnie inne standardy etyczne lub ma wiele upartych i niemile widzianych przekonań na temat tego, jak wydajemy pieniądze, jakie wybory życiowe podejmujemy lub jak rodzimy. nasze dzieci.

Niektóre z tych osób mogą być bliskimi krewnymi, których relacje są dla nas ważne, co sprawia, że te potencjalnie pełne pasji dyskusje są jeszcze ważniejsze.

Wszyscy tam byliśmy, ale te rozmowy łatwo się pogarszają. Niektórzy z nas mają nawet tymczasowo lub trwale zerwane więzi z członkami rodziny z powodu tych spornych kwestii.

Wskazówki, jak radzić sobie z bliskimi, z którymi się nie zgadzasz

Chociaż te rozmowy mogą czasami wydawać się dość osobiste, ważne jest, aby spróbować odróżnić osobiste ataki od zaciekłych nieporozumień dotyczących konkretnych problemów. Chociaż przebrnięcie przez te niewygodne chwile i nie całkowite stracenie chłodu może wydawać się wręcz niemożliwe, to jednakjestmożna angażować się w trudne dyskusje na temat naszych przekonań i utrzymywać zdrowe relacje z bliskimi. Oto kilka wskazówek, które mogą pomóc w prowadzeniu bardziej produktywnych dyskusji i ciesz się swoim czasem razem.

1. Postaraj się słuchać

Może się to wydawać niemożliwe, gdy czujesz się pobudzony i zły, ale pozwolenie drugiej osobie na mówienie i staranie się uważnego słuchania sprawi, że rozmowy będą przebiegać znacznie płynniej i posuwać się naprzód z większym poczuciem wzajemnego szacunku.

2. Prowadź trudne rozmowy osobiście

Obecnie wiele naszych interakcji odbywa się za pośrednictwem wiadomości tekstowych, e-maili lub mediów społecznościowych. Zwykle nie jest to najlepszy sposób na angażowanie się w trudne rozmowy. Nasza mowa ciała, mimika twarzy i zdolność odczuwania empatii łatwo giną podczas komunikacji elektronicznej. Najlepiej jest zapisywać te rozmowy na osobiste chwile lub w miarę możliwości przez telefon.

3. Miej poczucie humoru w tym wszystkim

Śmiech to naprawdę najlepsze lekarstwo. Jeśli znajdziesz sposób na poprawienie nastroju podczas trudnych dyskusji, może to naprawdę pomóc! I to jest przypomnienie, aby nie traktować tych trudnych kwestii tak poważnie - w końcu wiele dyskusji dotyczy teorii i opinii, a nie podstawowych wartości relacji z osobą.

4. Mów szczerze o swoich uczuciach

Gorące dyskusje na temat polityki lub przekonań mogą wywołać bardzo intensywne uczucia. Jeśli możesz, poświęć chwilę, aby określić, co czujesz, angażując się w te dyskusje. Czy czujesz się zły, przestraszony, zszokowany lub przygnębiony tym, co słyszysz? Czy jesteś osobiście urażony? Czy czujesz się niesłyszany lub lekceważony? Możliwe, że pomoże Ci odetchnąć i uważnie zidentyfikować swoje uczucia. W niektórych przypadkach spokojne podzielenie się tym, jak przekonania tej osoby wpływają na twoje samopoczucie, jest dobrym sposobem na skierowanie rozmowy w zdrowszym kierunku.

5. Zgadzam się nie zgadzać

Często może się wydawać, że namiętna dyskusja na temat przekonań toczy się w pętli, przy czym obie strony wielokrotnie powtarzają swoje opinie, a żadna osoba się niczego nie uczy, ani nie przekonuje drugiej do czegokolwiek. W tym momencie - zwłaszcza jeśli czujesz się sfrustrowany lub zdenerwowany - prawdopodobnie najlepiej jest odłożyć dyskusję na inny raz lub całkowicie ją porzucić.

6. Trzymaj pewne tematy na blokadę

O ile wszyscy chcemy się dogadać, a nie ograniczać ani cenzurować opinii i przekonań innych, doskonale jest mieć granice z naszymi bliskimi na temat tego, o czym można, a czego nie można dyskutować. Jeśli jest jakiś temat, o którym wiesz, że cię zrani lub urazi, niezależnie od tego, jakie kroki podejmiesz skutecznie o tym informować , dobrze jest wprowadzić moratorium na ten temat. Twoje uczucia mają znaczenie i nie musisz angażować się w rozmowy, które Cię pobudzają.

7. Oddziel swój związek od sporu

Łatwo jest oderwać się od pewnych rozmów, czując się tak wściekli i zaniepokojeni przekonaniami i opiniami drugiej osoby, że zaczynamy czuć się nieszczęśliwi i wściekli na samą osobę. W niektórych przypadkach jest to praktycznie niemożliwe! Jednocześnie ważne jest, aby spróbować oddzielić tę osobę od jej przekonań. Poświęć chwilę i zadaj sobie pytanie: czy poza tą rozmową ta osoba może być miła i traktować mnie z szacunkiem? Jeśli tak, możesz zrobić krok do tyłu i zmniejszyć swoją złość o kilka stopni.

Nie zawsze możesz się całkowicie pogodzić

Wszystko to są wskazówki, jak utrzymać nienaruszone relacje z bliskimi, pomimo spornych tematów, które mogą się pojawić. Jednak z pewnością są przypadki, w których system przekonań członka rodziny jest dla ciebie tak bezpośredni w sposób bezpośredni - na przykład, jeśli członek twojej rodziny nienawidzi twojej orientacji seksualnej, twojej rasy, orientacji seksualnej lub rasy ukochanej osoby - że pogodzenie się może wydawać się niemożliwe.

Niektóre dyskusje mogą stać się tak brzydkie i ujawnić stronę członka rodziny, którą trudno ci zignorować. Niektóre wymiany zdań mogą sprawić, że zdasz sobie sprawę, że twoje relacje z tą osobą były zawsze napięte i że fundament wzajemnego szacunku po prostu nie jest możliwy.

Jeśli związek jest nie do naprawienia

W takich przypadkach dobrze jest wyznaczyć silne granice z członkiem rodziny, o tym, o czym będziesz rozmawiać i jak będziesz wchodzić w interakcje. Być może będziesz musiał tymczasowo lub na stałe zerwać z nimi więzi i to też jest w porządku, zwłaszcza jeśli Twoje zdrowie psychiczne cierpi w wyniku ich zachowania.

Jednak w większości przypadków wystarczy ćwiczyć dobre umiejętności komunikacyjne i starać się wzbudzić szacunek i uczciwość, aby przetrwać te kłopotliwe chwile przy świątecznym stole. Dobrą wiadomością jest to, że po dniu lub dwóch możesz się spakować i iść w domu i wróć do kochania się i interakcji z tymi członkami rodziny z daleka.