Co to jest zdrowa, pełna szacunku męskość?

Męskość to obecnie gorący temat, ale też trudno go odpowiednio zdefiniować, pozostawiając wiele osób zastanawiających się - czym jest zdrowa męskość?

W dużej mierze zależy to od tego, kogo zapytasz, ale aby lepiej zrozumieć zdrową męskość warto zacząć od przyjrzenia się dwóm kluczowym elementom: dlaczego jest to ważne i jak męskość staje się toksyczna.

Dlaczego zdrowa męskość?

Zrozumieć, czym jest zdrowa męskośćmogąbe jest ważny zarówno na poziomie indywidualnym, jak i społecznym. Mężczyźni z różnych środowisk umierają przedwcześnie niż kobiety. Mężczyźni, bardziej niż kobiety, mają również tendencję do utrzymywania znaczących przyjaźni przez całe życie.

brak snu i niepokój

Kiedy ty łączą stres życiowy z mniejszym wsparciem , a także mniej prozdrowotnych zachowań (kolejna cecha częściej występująca u mężczyzn), pojawia się duża część mężczyzn, którzy są mniej zdrowi niż powinni. Toksyczna męskość jest głównym winowajcą, który zapewnia, że ​​mężczyźni nie dokonują niezbędnych zmian, aby żyć zdrowiej, często z obawy przed postrzeganiem ich jako kobiety lub słabi.

Czym jest toksyczna męskość?

Jest ich dużo definicje toksycznej męskości unoszące się wokół. To przyczynia się do zamieszania wokół tego terminu - koncepcja, która sama w sobie jest skomplikowana - i jak najlepiej skonfrontować się z nią. Mówiąc najprościej, toksyczna męskość to system, który wzmacnia męską wyższość i często używa zastraszania, przemocy i nadużyć, aby zachować poczucie władzy.

wysoki poziom lęku i depresji

Na przykład kobiety stanowią nieco ponad połowę światowej populacji, ale w wielu krajach (rozwiniętychirozwijające się) kobiety zarabiają mniej pieniędzy niż mężczyźni, wykonując podobną pracę. To właśnie seksizm i toksyczna męskość utrzymują tę lukę płacową pomimo dowodów, że na podobnych stanowiskach mężczyźni i kobiety osiągają podobne wyniki.

Ale toksyczna męskość nie tylko negatywnie wpływa na kobiety i dziewczęta, ale także rani mężczyzn i chłopców. Ograniczanie męskiej świadomości emocjonalnej i ekspresji stwarza i pogłębia problemy ze zdrowiem psychicznym, jednocześnie wzmacniając izolację społeczną, którą doświadczają mężczyźni. Te trudności są zadawane pod pozorem niezależności i siły - cech, których bronią toksycznie sztywna kulturowa idea męskości, którą, niestety, wielu mężczyzn pomaga w egzekwowaniu. Ma to tragiczne konsekwencje zdrowotne. Mężczyźni są 3,5 razy większe prawdopodobieństwo śmierci samobójczej niż kobiety . Mężczyźni również popełniają 90% zabójstw w Stanach Zjednoczonych.

Toksyczna męskość trzyma mężczyzn w emocjonalnym więzieniu, pozostawiając ich bez możliwości zdobycia głębokiej wiedzy o sobie lub nawiązywania intymnych relacji z innymi. Pozwala mężczyznom przykładać mniejszą wagę do „innych”, aż do dehumanizacji, traktując tych, którzy są różni, tak jakby mieli mniej osobistą wartość, jeśli nie pasują do tych sztywnych modeli akceptowanej męskości.

Jak wygląda zdrowa męskość

Natomiast zdrowa męskość pozwala mężczyznom doświadczać pełniejszego zakresu emocji i dzielić się swoimi uczuciami z innymi. To pozwala mężczyznom płakać bez wstydu i doświadczyć głębokiej miłości i uczucia, zarówno społecznego, jak i romantycznego.

jak przestać się nienawidzić?

Zdrowa męskość pozwala również mężczyznom:

• Akceptuj ich ciała, nawet jeśli nie są idealnie umięśnione i wyrzeźbione
• Traktuj kobiety i dziewczęta z taką samą troskliwością, z jaką lubią być traktowane
• Wykorzystajcie swój przywilej jako mężczyźni, aby bronić kobiet i innych osób
• Nawiązuj i utrzymuj przyjaźnie
• Rozwijaj się jako dostępni emocjonalnie opiekunowie i rodzice zarówno chłopców, jak i dziewcząt
• Zaakceptuj, że gniew nie jest usprawiedliwieniem dla przemocy ani znęcania się
• Doświadczaj i ciesz się dotykiem i uczuciem z innymi mężczyznami
• Twórz zamiast niszczyć

Oznacza zdrową męskość bycie szczerym wobec własnych uczuć , potrzeby i pragnienia. Oznacza to również traktowanie wszystkich innych z życzliwością i szacunkiem, na jakie zasługujesz. Zdrowa męskość oznacza, że ​​nie używasz swojego rozmiaru, siły lub mocy, aby uzyskać to, czego chcesz od innych.

Żaden mężczyzna nie jest wolny od podstępnej natury toksycznej męskości. Aby dowiedzieć się, czym jest zdrowa męskość i naprawdę wprowadzić ją w codzienną praktykę, musimy zaangażować się w proces celowego samorozwoju i zaangażowania w zmianę. Przy takim skupieniu zdrowa męskość jest zdecydowanie możliwa. Zdrowa męskość jest lepsza dla mężczyzn i kultur, w których żyją.