Co to jest wysoko funkcjonująca depresja?

Wyobraź sobie kogoś, kto wydaje się prowadzić doskonałe życie. Ma świetną pracę, kochającego i wspierającego partnera oraz dużo zabawy poza pracą. Dotarcie do biura na czas nie stanowi problemu, a ona jest jednym z najbardziej produktywnych pracowników w swojej firmie.

Jest jednak jeden problem: jest nieszczęśliwa, niezdolna do czerpania szczęścia z niczego. Ponieważ żyje z wysoko funkcjonującą depresją, ludziom trudno jest zrozumieć, jak coś może być nie tak.

Definiowanie wysoko funkcjonującej depresji

Podobnie jak wiele chorób, depresja występuje w szerokim spektrum, o nasileniu od łagodnego do osłabiającego. Specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym zwykle mierzą wpływ choroby, oceniając poziom funkcjonowania. Na najniższym końcu jest to, co wielu terapeutów i osób cierpiących określa jako „ wyniszczający depresja , ”Stan, w którym nie można utrzymać pracy, zachować podstawowej higieny, wstać z łóżka ani zaangażować się w żaden związek.

Odwrotnym parametrem jest wysoko funkcjonująca depresja, forma choroby, która nie jest na tyle intensywna, aby znacząco wpływać na zdolność wykonywania codziennych obowiązków, takich jak praca i obowiązki domowe. Niemniej jednak wysoko funkcjonująca depresja może nieść to samo objawy jak każda inna postać zaburzenia, w tym:

• Utrzymujący się smutny, niespokojny lub „pusty” nastrój
• Poczucie beznadziejności lub pesymizm
• Drażliwość
• Poczucie winy, bezwartościowości lub bezradności
• Utrata zainteresowania lub przyjemności związanej z hobby i zajęciami
• Zmniejszona energia lub zmęczenie
• Uczucie niepokoju lub problemy z siedzeniem w bezruchu
• Zmiany apetytu i / lub wagi
• Myśli o śmierci lub samobójstwie
• Bóle lub bóle, bóle głowy, skurcze lub problemy trawienne bez wyraźnej przyczyny fizycznej

Ludzie z wysoko funkcjonującą depresją czasami potrafią ukrywać te objawy Terapeutka Talkspace Samantha White . Ci chorzy martwią się, że inni odkryją ich chorobę.

Wysoce funkcjonująca depresja a dystymia

Osoby z chorobami psychicznymi często wymyślają nieoficjalne terminy, aby opisać swoje doświadczenia. Czasami te nowe zwroty pokrywają się z ustalonymi diagnozami.

„Moim zdaniem, jako psychoterapeuty, wysoko funkcjonująca depresja jest terminem z psychologii popularnej określającym to, co jest klinicznie znane jako dystymia” - napisała Annie Wright w artykuł na The Mighty. Stowarzyszenia psychiatryczne odniosły się również do dystymii i wysoko funkcjonującej depresji jako trwałe zaburzenie depresyjne lub przewlekła depresja.

Pomimo wielu podobieństw, nie jest jeszcze jasne, czy dystymia i wysoko funkcjonująca depresja są dokładnie tym samym. Ludzie wciąż dopracowują definicję tego ostatniego.

co oznacza mój sen

Korelacja wysoko funkcjonującej depresji z sukcesem, ambicją i perfekcjonizmem

Etykieta „wysoko funkcjonującej depresji” nie określa dobrze prosperującej kariery ani dodatkowych problemów ze zdrowiem psychicznym. Jednak osoby z tego typu depresją prawdopodobnie odnoszą sukcesy, są ambitne, perfekcjonistyczne, samotne lub niespokojne. Cechy te są często związane z depresyjnym myśleniem i zachowaniem. Wright podała kilka przykładów w swoim artykule na temat wysoko funkcjonującej depresji:

• Bezlitosny samokrytycyzm i wątpliwości
• Poczucie winy i zmartwienie o przeszłość i przyszłość
• Poszukiwanie doskonałości w pracy i życiu
• Niezdolność do odpoczynku i spowolnienia
• Zdenerwowany drobnymi problemami

Kiedy ludzie są ambitni i dużo od siebie oczekują, mogą czuć się przygnębieni, gdy nie osiągną nierozsądnych celów. Taka jest natura perfekcjonizmu. Nic nie jest wystarczające. Istnieje obawa, czy uda im się zdobyć wszystko, czego chcą - lub czy są wystarczająco dobrzy, aby zasłużyć na swoje pragnienia. Styl życia oparty na karierze może rodzić samotność i frustrację.

Terapeuta Erika Martinez opisał amalgamat klientów z dobrze funkcjonującą depresją jako odnoszących sukcesy profesjonalistów, którzy czują się puści i niespełnieni.

„Wracają późno do domu, do pustego domu lub rodziny, która już poszła spać” - powiedział Martinez. Stres i wypalenie zawodowe mogą przyczyniać się do tego typu depresji.

Wyzwanie życia z wysoce funkcjonującą depresją

Pomimo zdolności do utrzymywania relacji osobom z dobrze funkcjonującą depresją może być trudno otrzymać wsparcie. Ponieważ ich objawy nie wpływają znacząco na zachowanie, przyjaciele, współpracownicy i członkowie rodziny często nie rozumieją, a nawet nie wierzą, że występuje poważna choroba.

„Ponieważ mogę pracować na pełny etat i dobrze sobie radzić, posiadać własny dom i zajmować się wszystkim samodzielnie, ludzie nie doceniają tego, jak bardzo walczę i jak ciężko jest mi funkcjonować w niektóre dni” - powiedziała Christine Dolan, członkini Huffington Opublikuj społeczność lifestyle who otwarte o jej stanie. „Wystarczająco trudno jest trzymać to razem, ale jest jeszcze trudniej, gdy wiesz, że ludzie źle Cię oceniają i nie przyznają Ci zasługi tylko za wstanie z łóżka”.

Czasami ludzie tacy jak Dolan spotykają się z piętnem, które sprawia, że ​​czują się tak, jakby ich zaburzenie nie było uzasadnione. Łatwo jest rozwodzić się nad zachowaniem i przeoczyć subtelne wzorce emocji i myśli.

Dlaczego wysoko funkcjonująca depresja może być trudniejsza do leczenia niż inne jej formy

Na pierwszy rzut oka wydaje się, że wysoko funkcjonująca depresja - z definicji - byłaby łatwiejsza do wyleczenia niż ciężkie formy zaburzenia. Niemniej jednak terapeuci często stają przed wyjątkowymi wyzwaniami podczas pracy z klientami z przewlekłą depresją.

Specjalistom zajmującym się zdrowiem psychicznym łatwiej jest robić postępy w przypadku słabiej funkcjonujących pacjentów z depresją terapeutka Asta Klimaite , ponieważ cele są zwykle proste i konkretne. Jeśli klient z paraliżującą depresją nie był w stanie opuścić swojego mieszkania, może poczynić znaczne postępy, udając się do sklepu spożywczego. Ale co z utalentowanym dyrektorem, którego pragnieniem jest „być szczęśliwym”? Mając na uwadze tak niejasny wynik, doradcom i klientom może być trudno wyznaczyć konkretne, możliwe do wykonania cele.

mój przyjaciel chce się zabić

Osoby z dystymią rzadziej szukają leczenia. Czasami nie zdają sobie sprawy, że ich objawy są spowodowane chorobą psychiczną. Inni rozumieją sytuację, ale nie chcą pomocy lub uważają, że ich zaburzenie nie uzasadnia niepokoju.

Pochodzenie terminu i wzrost popularności

Internauci wpisali termin „wysoko funkcjonująca depresja” już w 2004 roku, według dane z Trendów Google. Data pierwszego osobistego użycia nie jest znana, ale zarówno klienci, jak i pracownicy służby zdrowia psychicznego prawdopodobnie wspominali o etykiecie na długo przed 2004 rokiem.

Popularność tego terminu wzrosła w kwietniu 2016 r. I od tego czasu stała się powszechna.

„Wydaje mi się, że dzieje się tak prawdopodobnie dlatego, że termin„ dobrze funkcjonujący ”jest częściej używany w mediach na blogach, w postach i filmach w mediach społecznościowych - teoretyzował Martinez. „To naprawdę rezonuje i przemawia do tego, czego doświadcza wielu młodych dorosłych w wieku 20 i 30 lat w ich obecnej fazie życia”.

W jaki sposób etykieta „Wysoko funkcjonująca depresja” pomaga ludziom radzić sobie z piętnem

Ponieważ nadal istnieje piętno związane z chorobami psychicznymi, w tym depresją, osoby dotknięte chorobą czasami nie czują się komfortowo z oficjalnymi diagnozami, takimi jak „depresja kliniczna” lub „duże zaburzenie depresyjne”. Preferowane może być używanie terminów takich jak „wysoko funkcjonująca depresja”, ponieważ takie określenia nie brzmią ani uciążliwe, ani poważne.

„Myślę, że nieoficjalne diagnozy pomagają usunąć piętno choroby psychicznej” - powiedział terapeutka Kimberly Hershenson . „Niektórzy klienci lubią określenia takie jak„ chroniczne zamartwianie się ”zamiast na przykład„ niepokój ”, ponieważ czują, że po prostu zmagają się z problemem, zamiast chorować psychicznie”.

Bez względu na etykiety lub rozróżnienia, ważne jest, aby ludzie z jakąkolwiek formą depresji rozumieli, że nie mają się czego wstydzić. Dobrze funkcjonujący lub nie, każdy, kto ma problemy ze zdrowiem psychicznym, zasługuje na profesjonalną pomoc i wsparcie ze strony bliskich.

Uwaga: sprawdź Raport Engadget na temat terapii tekstami co obejmuje zasięg Talkspace.