Kiedy dramat rodzinny staje się toksyczny?

Niemal każdy kiedyś przeżył dramat rodzinny. Dla niektórych istnieje rywalizacja między rodzeństwem, która trwa aż do dorosłości. Dla innych to dramatyczny rodzic, który wyraża swoją dezaprobatę w bardzo oczywisty sposób. Nikt nie czuje się dobrze z powodu konfliktu rodzinnego, ale w niektórych rodzinach jest to znośne i dość rzadkie. Jednak w innych rodzinach dramat staje się stałym źródłem nieszczęścia, a nawet toksyczności.

Kiedy „dramat” staje się toksyczny

Dramat rodzinny staje się toksyczny, gdy myślisz o tym, że czujesz się niespokojny, smutny i zły perspektywa spędzania czasu z członkami rodziny . Jeśli nie ma komfortu ani pozytywnego nastawienia, kiedy myślisz o spędzaniu czasu z bliskimi, nadszedł czas, aby głęboko przyjrzeć się interakcyjnemu stylowi rodziny i jego wpływowi na Twoje życie i zdrowie psychiczne.

co oznacza bycie duchem?

Jednym z głównych powodów, dla których rodziny mogą być toksyczne, jest sytuacja, gdy wszyscy członkowie rodziny pozwalają pochłoniętemu sobą lub dramatycznemu rodzicowi działać w sposób dysfunkcyjny. Na przykład, jeśli twoja matka jest bardzo dramatyczna i może płakać na każde skinienie, inni członkowie rodziny mogą nauczyć się „chodzić po skorupkach jaj” wokół niej. Twój ojciec może błagać Ciebie i Twoje rodzeństwo, aby nie mówili niczego, co mogłoby zdenerwować twoją matkę, co może oznaczać, że siedzisz w napięciu, prowadzisz małą rozmowę i masz nadzieję, że twoja matka nie zareaguje źle na każdy komentarz.

Tego rodzaju sytuacja, w której wszyscy członkowie rodziny muszą kontrolować swoje własne zachowania, aby nie denerwować określonej osoby, może być powszechna w rodzinach, w których jeden członek cierpi na narcystyczny lub Zaburzenie osobowości z pogranicza: zaburzenie typu borderline . Ponadto, gdy członek rodziny jest bardzo niespokojny lub przygnębiony, ludzie mogą pilnie się strzec, aby nie przeszkadzać tej osobie. Taka rodzina jest zestresowana i strzeżona, a interakcje między wszystkimi członkami rodziny mogą wydawać się niezręczne, nawet jeśli nie obejmują „cierpiącego” członka rodziny.

Agresywność pasywna i „kozły ofiarne”

Innym klasycznym sposobem, w jaki dramat rodzinny może stać się toksyczny, jest pasywna agresywność, która jest cechą charakterystyczną interakcji rodzinnych. W takiej rodzinie robi się wiele złośliwych komentarzy, ale są one wyrażane w taki sposób, że są ukryte i można im zaprzeczyć, jeśli ktoś je wywoła. W domach, w których ludzie nieustannie robią sobie nawzajem bierne, agresywne dźgnięcia, członkowie rodziny mogą czuć się nieswojo, emocjonalnie niebezpiecznie, a nawet pozbawieni gazu.

myślę, że mam adhd

Ponadto niektóre rodziny mają „kozła ofiarnego” lub jednego członka rodziny, którego wszyscy obrażają, bezpośrednio lub pośrednio, i obwiniają za różne problemy. Może to siostra, która „nigdy nie poznała życia”, albo brat, który jest otyły i służy wszystkim za żarty. Może to być nawet protekcjonalny rodzic. Jeśli to ty, prawdopodobnie boisz się spotkań rodzinnych z powodu zastraszania przez członków rodziny, w tym komentarzy na temat twojego wyglądu, pracy, związków i ogólnej osobowości.

Pokonywanie rodzinnej toksyczności

Jeśli boisz się spotkań rodzinnych i szukasz wymówek, by nie dzwonić do domu lub nie wracać do domu na rodzinne imprezy lub święta, warto zastanowić się, czy dramat rodzinny osiągnął toksyczny poziom.

Kiedy okaże się, że nie możesz tolerować spędzania czasu z rodziną, a nawet odczuwasz emocjonalne lub fizyczne objawy w odpowiedzi na myśl o ich zobaczeniu (np. Bóle brzucha, bóle głowy, ataki paniki), wtedy. Terapeuta może współpracować z Tobą, aby lepiej zrozumieć, dlaczego czujesz się tak pobudzony przez rodzinę i jak wyznaczyć emocjonalne, a nawet fizyczne granice, które mogą pozwolić ci lepiej poruszać się po rodzinnych spotkaniach.