Kiedy Twoja rodzina w Święto Dziękczynienia porusza temat polityki powyborczej
To się stanie. Modlisz się, że tak nie jest, ale jest to nieuniknione.
W Święto Dziękczynienia jeden z twoich krewnych podejmie temat polityki powyborczej. Jeśli członkowie Twojej rodziny mają przeciwne poglądy polityczne, może to być początek strasznego wieczoru. Twój irytujący wujek może powiedzieć, że Trump nie jest taki zły, co skłania twoją równie irytującą ciotkę do wygłaszania tyrad na temat tego, jak twój wujek nienawidzi kobiet.
Kilka minut później wszyscy krzyczą i kłócą się o sprawy i ludzi, o których masz dość słyszenia: Trump, jego gabinet, Hillary, jej e-maile, kolegium elektorów, Bernie Sanders, Obamacare, 2020 i wiele więcej. Jest szansa, że ktoś cię wciągnie i zmusi do zajęcia stanowiska przed całą rodziną.
Co robisz? Jak radzisz sobie z sytuacją i stresem?
W Talkspace współpracujemy z ponad 1000 terapeutami, którzy przeprowadzili klientów przez tę sytuację. Niektórzy z nich mogą rozmawiać ze swoimi klientami na temat Święta Dziękczynienia, gdy czytasz ten post.
Oto niektóre z ich rad, jak przejść przez obiad z okazji Święta Dziękczynienia, który prawdopodobnie będzie bardziej przypominał czwartą debatę prezydencką niż miłe spotkanie rodzinne:
czy moje dziecko jest psychopatą quiz?
Ustal wcześniej niektóre zasady dotyczące Święta Dziękczynienia
Jeśli jesteś w sytuacji, w której możesz skłonić wszystkich do zgodzenia się, aby nie rozmawiać o polityce powyborczej podczas Święta Dziękczynienia, skorzystaj z tej władzy. Oto kilka mniej dzielących popkultury i tematów politycznych, które możesz zasugerować:
jak sprawdzić, czy jesteś dwubiegunowy
- Niepolityczne programy telewizyjne, filmy i dokumenty, o których wszyscy mówili: Stranger Things, The Crown, Game of Thrones, Westworld, Magical Beasts itp.
- Plotki o gwiazdach: Jakie były najbardziej soczyste części AMA?
- Co się stało z bzdurami?
- Który deser na Święto Dziękczynienia jest najlepszy?
Jeśli mimo wszystko o tym mówią, zmień temat lub odejdź
Jeśli jest jasne, że przy stole wisi rozmowa polityczna, możesz spróbować zmienić temat. Ludzie będą wiedzieć, co robisz, ale nie ma sprawy. Pchnąć do przodu!
Podczas tej części wieczoru, kiedy ludzie są z dala od stołu i rozmawiają w grupach, można odejść od rozmów politycznych. Jeśli jesteś uprzejmy, Twoja rodzina powinna to zrozumieć.
Wypchaj ich usta pełnymi pożywienia
Twoja kuzynka będzie ciężko krzyczeć #Boycott Hamilton, gdy jej usta są pełne indyka. Jeśli skupisz się na nakłonieniu rodziny do wypychania twarzy, nie będą mieli tyle czasu na rozmowę i wyrzucanie podzielających poglądów politycznych.
Możesz zrobić z tego fajną grę. W momencie, gdy ktoś powie coś niestabilnego, podaj mu więcej jedzenia. Jeśli potrafisz mieć pełne usta przez większość wieczoru, wygrywasz!
Jeśli nie możesz uniknąć polityki, bądź uprzejmy
Bez względu na to, jak bardzo denerwują Cię poglądy polityczne członka rodziny, nie ma potrzeby wyzywania się, zniewag ani gróźb. Jeśli czujesz, że nie możesz wycofać się z dyskusji politycznej, pamiętaj, że możesz wyrazić swój punkt bez krzywdzenia.
„Staraj się słuchać członków rodziny bez zamiaru odpowiedzi lub obalenia” - powiedział terapeuta Talkspace Alan Hunt . „Słuchaj ich z zamiarem, aby poczuli się wysłuchani i staraj się lepiej zrozumieć ich perspektywy”.
Myśl nie tylko o polityce i Święcie Dziękczynienia, rozważ relacje
Kiedy zależy ci na kimś, twoje relacje z nimi wykraczają poza politykę. Opinie polityczne to tylko niewielka część tego, kim są członkowie Twojej rodziny.
Zanim powiesz coś, czego możesz żałować, pomyśl o relacji rodzinnej jako całości. Terapeuta Talkspace Jor-El Caraballo zalecił zadanie sobie pytania: „Jak chcę, aby ten związek wyglądał jak posuwanie do przodu?”
Twoje działania w Święto Dziękczynienia mają konsekwencje poza tym dniem. Pamiętaj o tym, gdy jesteś bliski pozwolenia swoim emocjom wyciągnąć z siebie to, co najlepsze.
Pamiętaj, czym właściwie jest Święto Dziękczynienia: być wdzięcznym
Nikt z nas nie jest wdzięczny za okropny cykl wyborczy przetrwaliśmy, więc po co o tym mówić w Święto Dziękczynienia? Pomyśl, za co JESTEŚ wdzięczny.
dlaczego jestem taki przylepny?
Wdzięczność ma wiele zalet dla zdrowia psychicznego, więc będzie to dla ciebie o wiele lepsze niż złość na politykę. Wdzięczność może zwiększyć szczęście i zwalczać negatywne emocje . Spróbuj!
