Dlaczego wypieramy wspomnienia

Dla tych, którzy studiują i praktykują psychologię, toczy się gorąca debata na temat wypartych wspomnień. W szczególności, czy można je odzyskać lub czy należy je odzyskać, a po odzyskaniu czy rzeczywiście są dokładne?

Podczas gdy niektórzy zdrowie psychiczne praktycy, tacy jak psychologowie, znajdują wyparte wspomnieniamogązostaną odzyskane, naukowcy są mniej skłonni uwierzyć w ich prawdziwość. Aby lepiej zrozumieć złożoność tej debaty, ważne jest, aby zagłębić się w stłumione wspomnienia.

co robi zbyt dużo serotoniny?

Co to jest psychologiczna represja?

Represja służy jako obrona mechanizm, w którym osoba nieświadomie odpycha bolesne lub traumatyczne myśli i wspomnienia. Często pozwala człowiekowi na prowadzenie względnie normalnego życia, pozornie nieświadomego istnienia takich bolesnych doświadczeń.

Należy zauważyć, że represje są aktem nieświadomym i zdarzają się bez osoby, która zamierza odepchnąć od siebie pewne wspomnienia. W przypadkach, gdy osoba świadomie odpędza niepokojące myśli, nazywa się to tłumieniem.

Historia represji w psychologii

Koncepcja ta została po raz pierwszy zrealizowana przez Zygmunta Freuda jako część jego teorii psychoanalitycznej. Uważał, że pomimo pewnych traumatycznych myśli i wspomnień istniejących bez myśli w nieświadomym umyśle danej osoby, te doświadczenia wciąż mogą wpływać na codzienne zachowanie .

Freud argumentował, że symptomy pewnych zaburzeń zdrowia psychicznego to w rzeczywistości wyparte wspomnienia, które kształtują się jako sposób zakomunikowania traumatycznego wydarzenia, nawet jeśli osoba nie zdaje sobie z tego sprawy. Stosował terapię, aby odkryć stłumione myśli i uczucia danej osoby, wierząc, że pomoże to tym wspomnieniom opuścić nieświadomy umysł.

Oto typowe przykłady wypartych wspomnień i ich potencjalnego wpływu na funkcjonowanie psychiczne:

• Jeśli dziecko doświadcza znęcania się przez rodzica lub ukochaną osobę, może stłumić przykre wspomnienia i stać się całkowicie nieświadome ich istnienia jako osoba dorosła. Później te same wspomnienia nadużycie może nadal wpływać na zachowanie danej osoby na różne sposoby, na przykład utrudniając nawiązywanie trwałych relacji i budowanie zaufania.
• Jeśli dana osoba prawie tonie jako małe dziecko, może w późniejszym życiu rozwinąć lęk przed wodą, nie mając pojęcia, skąd pochodzi fobia.

• „Freudowskie potknięcia” są również uważane za przykłady psychologicznej represji - Freud uważał, że wszelkie błędy w mowie były wynikiem czegoś głęboko zakopanego w podświadomości danej osoby.

Nieświadomie zapominając o doświadczeniach

Jednym z powodów, dla których represje są gorąco kwestionowane w dziedzinie psychologii, są współczesne badania, które odkrywają uraz można faktycznie zapomnieć (a nie po prostu stłumić). Chociaż ludzie są zaprogramowani do automatycznego zapisywania doświadczeń - dobrych i złych - w pamięci, mózgi mogą „odgrodzić” wspomnienia szczególnie szkodliwych doświadczeń jako rodzaj samoobrony. Ekstremalny uraz zakłóca długotrwałe przechowywanie pamięci i wyjaśnia, dlaczego pamiętanie strasznych wydarzeń może być trudne.

W przypadku ekstremalnej traumy, osoba może zapomnieć doświadczenie w ogóle. W rzeczywistości liczne badania pokazują, że ludzie, którzy przeżywają ekstremalną traumę, czasami zapominają o bolesnym incydencie, ale pamięć tego doświadczenia może powrócić w późniejszym życiu w postaci wrażeń lub emocje .

W bardziej ekstremalnych przypadkach może to oznaczać „retrospekcję”, w której czujesz, że całkowicie przeżywasz wspomnienie. W bardziej ekstremalnych przypadkach ten akt zapomnienia może przekształcić się w zaburzenie dysocjacyjne, takie jak amnezja i dysocjacyjne zaburzenie tożsamości.

Czy odzyskane wspomnienia są godne zaufania?

Dla tych, którzy akceptują represje i wierzą, że terapia może odsłonić nieświadome myśli i wspomnienia, toczy się również debata dotycząca ważności odzyskanych doświadczeń. Argumentem jest, że wspomnienia mogą być zniekształcone zarówno przez osobę poszukującą terapii, jak i czasami przez terapeutę prowadzącego sesję. Nazywa się to Poza tym hipoteza dotycząca pamięci i pociąga za sobą wpływ innej osoby na przywołanie wypartych wspomnień, co skutkuje fałszywymi wspomnieniami podmiotu.

Przeciwnicy stosowania terapii w celu odkrywania wypartych wspomnień twierdzą, że lepiej jest skupić się na wyzdrowieniu z obecnych objawów związanych z traumą, niż próbować wykopać ukryte wspomnienia, które mogły (lub nie) do nich doprowadzić. Grupa ta przyznaje również, że traumatyczne przeżycia emocjonalne są łatwiejsze do zapamiętania niż nietraumatyczne wspomnienia i jest prawdopodobne, że dana osoba nie byłaby w stanie od początku całkowicie stłumić tych wydarzeń.

Eksperci po obu stronach debaty są jednak zgodni co do jednego. Zdają sobie sprawę, że przemoc i trauma występująca w krytycznych okresach rozwoju emocjonalnego powodują fizyczne zmiany w człowieku mózg , które później mogą przekształcić się w zaburzenia zdrowia psychicznego.

W jedno badanie traumatyczne doświadczenia, które miały miejsce już w okresie płodowym i niemowlęcym, mogą powodować znaczące czynniki ryzyka dla pogorszenia zdrowia psychicznego, w tym negatywny wpływ na samoocena i zdolność osoby do budowania zaufania relacje później w życiu.

Leczenie wspomnień wypartych lub traumatycznych

Niezależnie od tego, czy wierzysz w wyparte wspomnienia i zdolność ich odzyskania, udowodniono, że formalne terapie psychologiczne są skuteczne w radzeniu sobie z zapomnianymi, traumatycznymi wspomnieniami.

czy lexapro sprawi, że przytyjesz

Jeśli szukasz terapii dla traumatycznych wspomnień (odzyskanych lub nie), rolą terapeuty jest pomoc jednostkom w rozwiązaniu długoterminowych problemów emocjonalnych i przejęciu kontroli nad ich codziennym życiem. Wielu terapeutów specjalizujących się w odzyskiwaniu wspomnień o molestowaniu wykorzystuje techniki terapii poznawczo-behawioralnej skoncentrowane na traumie, zwracając szczególną uwagę na szacunek podczas całej podróży.

Podczas terapii osoba często szuka sposobów na uwolnienie się od trwającej terapii niepokój utrzymujące się wspomnienia nadużyć, koszmary, atak paniki i intensywne lęki. W niektórych przypadkach osoba może chcieć lepiej zrozumieć przeszłe doświadczenia i pozbyć się poczucia winy - coś psychoterapia długoterminowa może pomóc we wsparciu. Chociaż nie ma srebrnej kuli do przezwyciężenia traumy, z pewnością istnieją sposoby radzenia sobie z jej codziennymi skutkami.

Dyskusja na temat wypartych wspomnień i tego, czy można lub należy je odzyskać, trwa, ale nauka stojąca za leczeniem objawów traumatycznych wspomnień wzmacnia wartość terapii jako wsparcia.

Jak wykazały badania, wspomnienia są złożone i można o nich nieświadomie zapomnieć, jeśli doznanie jest szczególnie szkodliwe. Mogą również przekształcić się w zaburzenia zdrowia psychicznego, jeśli nie są leczone i ignorowane. Co więcej, łatwo jest zgodzić się, że traumatyczne wspomnienia mają daleko idący wpływ psychologiczny, motywując profesjonalistów do dalszego ich badania.