Drogi Terapeucie: Dlaczego osoby z zewnątrz wciąż pytają mnie o moją terapię?
W terapii cały świat jest otwarty na dyskusję. Ale nie w prawdziwym świecie.
- przez Anonimowego użytkownika Talkspace
śmierć współpracownika
Mówisz o swoich zmaganiach i niepewności, historii osobistej i rodzinnej, a także nadziejach i marzeniach, które masz na przyszłość. Dzieje się tak, ponieważ wszystkie te różne czynniki składają się na to, kim jesteś, a podczas terapii jesteś jedynym, na którym się skupiasz. Problem polega na tym, że czasami jest tego za dużo. Bardzo trudno jest dokonywać introspekcji, nie mówiąc już o robieniu tego regularnie, i to nie koniec.
Gdy zaczynasz terapię, osoby, które o niej wiedzą, mają wiele pytań. Chcą wiedzieć, o czym mówisz, kim jest twój terapeuta, jakiego rodzaju materiały do czytania otrzymujesz, jakie masz porady i jakie problemy zgłaszasz. I to trwa i trwa. Co gorsza, ludzie, którzy mają te wszystkie pytania, zaczynają pytać, czy o nich dyskutujesz, bo jeśli tak, to jest to trudne pytanie. Nieważne, że jest to całkowicie nieetyczne i niegrzecznie nachalne, ale jest też okropnie irytujące.
Nikt nie lubi czuć się jak pod lupą. Nikt.
jakie mam zaburzenie psychiczne quiz
Ale najtrudniejszym pytaniem jest przede wszystkim DLACZEGO jesteś na terapii. Faktem jest, że możesz wydawać się, że masz całkowitą kontrolę nad swoim życiem, wyglądać na fajnego, spokojnego i opanowanego, być liderem grupy w prawie każdym otoczeniu i wydawać się, że nie obchodzi cię świat - ale jesteś faktycznie włamuje się do środka. Ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest wyjaśnienie swojej decyzji o zwróceniu się o pomoc. I chociaż tak naprawdę nie jesteś nikomu winien wyjaśnienia, odczuwasz presję, by potwierdzić swoje wybory, co jest naprawdę okropną sytuacją. Masz już długą listę problemów do rozwiązania.
Czasami masz szczęście. Kiedy ktoś dowiaduje się, że jesteś na terapii, sposób, w jaki cię traktuje, zmienia się na lepsze. Otrzymujesz wiele wsparcia emocjonalnego i moralnego, a także okazuje się, że szanuje się Twoją prywatność, być może nawet bardziej niż zwykle. Ale są też negatywne zmiany. Ludzie zaczynają wyrażać Ci swoje dezaprobaty na temat Twojej decyzji, zwłaszcza gdy nie masz absolutnie żadnego interesu w ich wysłuchaniu. To sprawia, że czujesz się mały, defensywny i ogólnie wkurzony.
To, o czym rozmawiam na osobności z moim terapeutą, nie jest niczyją cholerną sprawą!
Chcę, aby wszyscy uczestnicy terapii zrozumieli, że to twój czas, twoje pieniądze i twoja terapia - więc chroń swoją prywatność tak, jak chronisz informacje bankowe. Nie ma absolutnie żadnego powodu, dla którego miałbyś się komukolwiek tłumaczyć - czy to rodzinie, współpracownikom, przyjaciołom, czy przypadkowym „psychologom”, których spotykasz na ulicy.
Terapia jest dla Ciebie, abyś znalazł i ulepszył siebie, abyś mógł w końcu pokochać i zaakceptować siebie. Nie jest to łatwe do osiągnięcia. Tak więc, kiedy inni kwestionują twoją decyzję, dają ci swoje natrętne opinie lub wyrażają jakąś dezaprobatę, zrób sobie przysługę i zignoruj tych ludzi.
który z poniższych może być emocjonalnym objawem braku snu?
Jesteś na terapii, ponieważ masz coś do przepracowania, a jeśli oni nie mogą sobie z tym poradzić, to nie jest twój problem.
Drogi Terapeucie to ciągła seria artykułów. Sprawdź inne posty tutaj !
No hej! Podobało Ci się to, co właśnie przeczytałeś? Zapisz się do naszego newslettera, aby mieć szansę na wygranie naszego cotygodniowego rozdania książek !:
