Smutek w miejscu pracy

W większości miejsc pracy w podręczniku nie ma nic, co odnosiłoby się do śmierci współpracownika. Mogą być dla nas jak rodzina lub w ogóle nie znamy ich dobrze, więc każdy inaczej radzi sobie ze stratą. Ale są sposoby, aby przetworzyć stratę, wspólnie przeżywać żałobę, a także nie zakłócać funkcjonowania w miejscu pracy.

Nie ma uniwersalnej odpowiedzi na stratę i nie ma harmonogramu żalu. Istnieje również wiele rodzajów strat, które mogą się zdarzyć w miejscu pracy, poza śmiercią, takich jak przeniesienie do nowej lokalizacji, obrażenia ciała, przejście na emeryturę, odejście z pracy lub zwolnienie. Jeśli jednak strata jest zgonem, wiele czynników może mieć wpływ na skutki straty. Mogą to być wiek zmarłego, czy był nagły, liczba lat, które tam przepracowali, i nawiązane relacje. Niezależnie od tego ważne jest, aby zająć się problemami żałoby w miejscu pracy, ponieważ żałoba nieprzetworzona może zwiększyć ryzyko lęk lub depresja .

Oznaki współpracowników zmagających się z żalem

Oznaki zmęczenia
Niskie morale
Niezdolność do koncentracji
Wyrażanie złości
Wysokie obroty
Brak motywacji
Objawy depresji

Radzenie sobie ze śmiercią współpracownika

Przyjrzyjmy się kilku zdrowym praktykom radzenia sobie ze śmiercią współpracownika.

Szanuj relacje.Inni ludzie mogli nie być tak blisko zmarłego jak ty i vice versa. Szacunek, że każdy będzie doświadczał żalu w inny sposób i mógł mieć inne relacje z zagubionymi, pomoże w tym procesie w miejscu pracy. Mówienie komuś, że musi się z tym pogodzić lub wyrwać się z tego, nigdy nie jest pomocne.

jad ropuchy bufo alvarius na sprzedaż

Rozmawiać o tym.Nawet jeśli kierownictwo formalnie nie rozpoznaje śmierci, nie bój się rozmawiać ze współpracownikami o tym, jak się czujesz i słuchać, czego również doświadczają. Zapamiętaj osobę, którą straciłeś. Jakie były ich mocne strony i jakie zabawne rzeczy się wydarzyły? Jak zareagują na określone zmiany lub nowe pomysły? Śmiech i płacz są częścią żalu. Możesz nawet mieć własne nabożeństwo żałobne w miejscu pracy, jeśli chcesz.

Oddać.Porozmawiaj ze swoim pracodawcą o sposobach formalnego i nieformalnego wspólnego przeżywania żałoby. Zastanów się, jak możesz wesprzeć rodzinę i upamiętnić życie swojego współpracownika. Zorganizuj zbiórkę pieniędzy, posadź drzewo lub rozważ inne sposoby odwdzięczenia się społeczności. Skupienie się na budowaniu czegoś pozytywnego może pomóc poprawić niskie morale i podnieść poziom motywacji w miejscu pracy.

Zachęcaj do elastyczności.Zapewnienie elastyczności w godzinach pracy może być konieczne w czasie straty, ale nie zakładaj, że osoba pogrążona w żałobie chce zmniejszyć obciążenie pracą. Ich codzienna rutyna może być mile widzianą i niezbędną rozrywką lub narzędziem, które pomoże im przetrwać trudny czas.

Daj sobie pozwolenie.Nawet jeśli nie znałeś współpracownika, który zmarł, ważne jest, aby dać sobie pozwolenie na opłakanie straty i zadbanie o siebie. Poświęć czas, aby upewnić się, że angażujesz się w działania zmniejszające stres, otrzymujesz potrzebne wsparcie i wystarczająco dużo snu. Porozmawiaj z doradcą lub lekarzem, aby mogli pomóc ocenić twoje zdrowie fizyczne, psychiczne i emocjonalne.

Szanuj prywatność.Szanuj prywatność współpracowników. Można zapytać, jak sobie radzą, ale nie zakładaj, że chcą przetworzyć stratę z tobą lub udostępnić pewne dane, chyba że zostaną zaoferowane. Mogą też nie chcieć, abyś podzielił się własnymi historiami o stracie. Możesz słuchać i być tam, nie próbując naprawić żalu. Możesz również polecić im rozmowę z programem pomocy pracownikom, który może zapewnić doradztwo w żałobie (z grupą i/lub z pojedynczymi osobami) lub połączyć się nawzajem z dodatkowymi zasobami w społeczności.

Jeśli nie masz pewności, jak opłakiwać żałobę w swoim miejscu pracy, najpierw zastanów się, czym chcesz się podzielić, a czego nie chcesz dzielić się ze współpracownikami. Nie bój się informować swojego szefa lub przełożonego, jeśli masz trudności z przystosowaniem się do powrotu do pracy. A przede wszystkim nigdy nie denerwuj się, jeśli wydajesz się być rozproszony lub łatwiej męczysz się w pracy. To normalna reakcja w procesie żałoby.

Dzięki otwartej komunikacji i odpowiedniemu wsparciu miejsce pracy może być pocieszającym i zachęcającym miejscem dla osób doświadczających straty. Jakie kroki możesz dziś podjąć, aby zmienić swoje miejsce pracy w takie środowisko?

Ostatnia aktualizacja: 13 maja 2021