W jaki sposób uzyskanie nowej niepełnosprawności wpływa na zdrowie psychiczne?

„Nie mam takiego życia, jakiego oczekiwałem” - mówi Shayla Maas, niepełnosprawna kobieta, która była nastoletnią pielęgniarką psychiatryczną, zanim jej zespół Ehlers-Danlos rozwinął się do punktu, który utrudniał pracę. Kiedy seria obrażeń spowodowała, że ​​przeszła do lekkiej służby i ostatecznie zmusiła ją do opuszczenia miejsca pracy, była to całkowita zmiana na morzu.

Według spisu ludności USA , prawie 20 procent Amerykanów jest niepełnosprawnych. Niektórzy mają wrodzoną niepełnosprawność, z którą żyli przez całe życie. Inni stanęli w obliczu traumatycznych wypadków, diagnozy chorób przewlekłych i innych zmian życiowych - czasami u szczytu intensywnej kariery lub podczas spełniania marzeń z ogromnymi wymaganiami fizycznymi. Nowo nabyta niepełnosprawność - lub diagnoza wcześniej niezidentyfikowanej choroby przewlekłej - stanowi ogromną zmianę w życiu, która może być bardzo izolująca.

śmierć współpracownika

Amanda Rausch z Talkspace zauważa, że ​​nabytej niepełnosprawności może towarzyszyć okres żałoby. Żal nie jest ograniczony emocjonalnej reakcji na śmierć bliskiej osoby - inne rodzaje utraty mogą wywołać intensywne emocje, w tym nie tylko smutek, ale także strach, wściekłość, niepokój, dyskomfort w ciele i poczucie wyobcowania.

Uczenie się radzenia sobie z tą wielką zmianą życiową jest znane w społeczności osób niepełnosprawnych jako „okres przystosowawczy”, a pierwszą rzeczą, którą należy zrozumieć, jeśli stoisz przed nią lub obserwujesz, jak przechodzi ukochana osoba, jest to, że nie sam. Wiele osób przeszło przez to wcześniej, a po drodze nauczyło się rzeczy, które mogą ci pomóc.

Jest nadzieja dla osób z nowo nabytą niepełnosprawnością.

Sam okres przystosowawczy może być trudny, ponieważ obejmuje przystosowanie się do wymagań organizmu w sposób, który może wydawać się nieznany, a nawet przerażający. „Nie byłam podekscytowana potrzebą stomii i konieczności kupowania w torbie do końca życia, ale nie mogłam się doczekać, kiedy poczuję się lepiej i ponownie będę mogła uczestniczyć w moim życiu” - mówi Jennifer Brown, która potrzebowała ileostomia w leczeniu powikłań choroby Leśniowskiego-Crohna.

Ale może to być trudne także z innego powodu: postaw społecznych związanych z niepełnosprawnością. Nierzadko zdarza się, że osoby pełnosprawne mają minimalny kontakt społeczny z osobami niepełnosprawnymi, będąc otoczonymi przez media, które przedstawiają niepełnosprawność jako tragedię i coś złego.

Prawdopodobnie jesteś przyzwyczajony do słyszenia takich wypowiedzi, jak „ona już nigdy nie zatańczy” lub „ona” wyniszczający depresja uniemożliwił pracę. ” Albo na odwrót, słyszysz historie sukcesu, które wydają się niemożliwe do dopasowania, jak sportowcy paraolimpijscy, którzy rywalizują na szczycie swojej dyscypliny lub osoby po amputacji, które zdobywają Everest.

Kiedy nagle dowiadujesz się, że jesteś niepełnosprawny - czy to poprzez ponurą rozmowę w gabinecie lekarskim o niektórych wynikach badań, czy też gdy budzisz się w szpitalnym łóżku i zdajesz sobie sprawę, że coś jest bardzo,bardzoinny - i nie masz kontaktu ze społecznością osób niepełnosprawnych, wywołuje niepokój i wiele do zrobienia.

Brak punktu odniesienia lub wzorców do naśladowania sprawia, że ​​niektórzy ludzie czują się zagubieni, co skomentował Maas. „Nawiązałem kontakt ze społecznością osób niepełnosprawnych dopiero długo po tym, jak się przystosowałem” - mówi Maas, która zauważyła, że ​​nauczyła się wielu rzeczy na własnej skórze i czasami opracowała sztuczki i skróty, które w dłuższej perspektywie były szkodliwe - ale nie miała żadnych środków, by wskazać jej właściwy kierunek.

jaka jest różnica między terapeutą a psychiatrą

Terapia rozmowa pomaga osobom nowo niepełnosprawnym dostosować się.

David Kaplan, Chief Professional Officer w American Counseling Association, mówi, że chociaż należy najpierw zadbać o podstawowe potrzeby medyczne, kluczowe znaczenie ma włączenie ludzi do poradnictwa grupowego. Z zastrzeżeniem, zauważa: w grupie powinny znajdować się osoby, które niedawno stały się niepełnosprawne i inne osoby, które mogą mieć problemy z radzeniem sobie, oraz osoby z doświadczeniem, które przeszły przez okres przystosowawczy i mogą pełnić rolę mentorów i wspierających członków zespołu.

ile etapów żałoby

Indywidualne doradztwo może być również niezwykle korzystne. Rausch mówi, że pomaganie ludziom w pogodzeniu się z niepełnosprawnością i jej rolą w ich życiu może być procesem ciągłym i obejmuje utrzymywanie miejsca na to, co się zmieniło, jednocześnie patrząc w przyszłość. Zachęca swoich klientów, aby myśleli o swoim życiu i tożsamości jak o kole, z samym sobą w centrum i wszystkimi wpływami wokół nich wyłaniającymi się jako szprychy: może to jest matka, dietetyk, żona, kucharka, miłośniczka romansów. Mówi, że niepełnosprawność może pojawić się, gdy przemówiła inna osoba, ale nie powinna pochłaniać tego centralnego miejsca, a przebywanie w pobliżu osób, które dzielą to doświadczenie, może być pomocne.

Zespół medyczny Maasa nie podjął żadnych kroków, aby połączyć ją z innymi osobami niepełnosprawnymi, a Brown miał podobne doświadczenie. Podczas gdy pielęgniarki uczyły ją o podstawowym postępowaniu z jej ileostomią w szpitalu, wysłały ją do domu z broszurami, które „były oczywiście skierowane do kogoś po sześćdziesiątce, a nie do 28-latka”. W obu przypadkach to internet doprowadził ich do społeczności ludzi o wspólnych doświadczeniach. „Przestałem myśleć o tym jako o przewlekle chorym i zacząłem myśleć o nim jako o niepełnosprawności i nie musi to być całkowicie złe” - mówi Maas. „Może to był drugi okres dostosowawczy”.

Istnieje również dziedzina poradnictwa, która szczególnie dotyczy pomocy ludziom w przystosowaniu się: poradnictwo rehabilitacyjne. Tak jak ludzie mogą przejść rehabilitację fizyczną, aby pomóc im nauczyć się korzystać z urządzeń ułatwiających poruszanie się, dowiedzieć się więcej o fizycznych ograniczeniach lub ponownie nauczyć się pewnych umiejętności, poradnictwo może zapewnić im ważne techniki radzenia sobie, mówi Kaplan.

Przejście do innego życia to nie koniec.

Zarówno Kaplan, jak i Rausch zauważają to uczucie izolacja, skrajna samotność, rozpacz i / lub beznadziejność to zły znak. Osoby borykające się z nowo nabytymi niepełnosprawnościami, które czują, że wymykają się ze świata, mogą chcieć aktywnie szukać porady i społeczności. Ich przyjaciele i bliscy również mogą zaoferować wsparcie - może to obejmować takie rzeczy, jak łączenie ludzi z usługami, pomoc w domu lub po prostu poświęcenie czasu na spędzanie czasu z ludźmi podczas odkrywania ich nowego życia. „Jeśli potrafisz trochę zaadaptować”, mówi Maas, przybliży Cię to o krok do komfortu w ciele, a to z kolei może przybliżyć Cię o jeden krok do dostosowania.

„Przejście jest trudne. To bez wątpienia jest do bani. Nie będzie tak samo, ale nauczysz się dostosowywać i stanie się to normalne. Kiedy przejdziesz przez tę zmianę, znowu będziesz sobą, jeśli będzie to nieco inna wersja ”- mówi Brown. „Spróbuj znaleźć ludzi, z którymi możesz sobie z tego żartować, jeśli możesz”. Przyznaje, że w porządku jest też czuć smutek, złość lub frustrację albo życzyć sobie, żebyś nie był niepełnosprawny.

Nie ma dobrej ani złej ścieżki przystosowania się do niepełnosprawności.
Niektórzy ludzie przyłączają się do ruchu dumy z niepełnosprawności i rozpoczynają w swoim życiu radykalnie nowe rozdziały aktywizmu. Inni osiedlają się w nowym ja, ale niekoniecznie traktują niepełnosprawność jako część swojej tożsamości. Poznanie różnych modeli niepełnosprawności - najczęstsze są społeczne i medyczne - a kontaktowanie się z ludźmi, którzy dzielą się twoim doświadczeniem, może być potężną szczepionką przeciwko izolacji i strachowi, a szukanie wsparcia, które pomoże ci pogodzić się z wielką zmianą życiową, nie stanowi wstydu.