Jak przetrwać wakacje z rodziną partnera

Niektórzy ludzie mają szczęście kochać swoich teściów. Dla wszystkich innych, przeżywanie wakacji z partnerem rodzina to wyczyn podobny do chodzenia po linie bez siatki. Od pasywnych, agresywnych szwagierek po wujków, którzy komentują twoją osobowość, teściowie mogą cię urazić na nieskończenie wiele sposobów - potencjalnie zrujnując twój sezon wakacyjny.

Na szczęście istnieją zdrowe sposoby radzenia sobie. Oto pięć porad i wskazówek, które pomogą Ci przetrwać święta bez większego wybuchu.

1. Planuj dokładnie

Planując wakacje, nie zostawiaj niczego przypadkowi. Dowiedz się dokładnie, kiedy i gdzie masz być na każdym wydarzeniu świątecznym. Często, walki zdarzają się, ponieważ ludzie spóźniają się lub spóźniają się na coś, kiedy nawet nie są świadomi określonego czasu. Ustalenie logistyki z wyprzedzeniem to łatwy sposób na uniknięcie ewentualnych kłótni.

różnica między atakiem paniki a atakiem lęku

2. Przedstaw swojemu partnerowi oczekiwania.

Jeśli nie chcesz kupować prezentów dla wszystkich członków dalszej rodziny Twojego chłopaka, to masz wybór. To także Twój wybór, jeśli nie chcesz jechać do domu po północy w Boże Narodzenie, Chanuka lub Święto Dziękczynienia. Ustaw swój Granic aby uniknąć nieporozumień.

Chociaż istnieje możliwość, że twój partner poczuje się urażony, lepiej jest przeprowadzić tę dyskusję z wyprzedzeniem, a nie później, kiedy napięcia będą bardzo wysokie.

3. Ćwicz empatię

Pewne cechy twoich teściów mogą działać ci na nerwy, delikatnie mówiąc, a nawet wywoływać wściekłość . Mimo to warto spojrzeć na ich zachowanie z innej perspektywy.

jak przezwyciężyć lęk wysokości

Na przykład twoja teściowa mogła dorastać w dysfunkcjonalny domu, co może wpłynąć na jej obecne skłonności do odgrywania roli ofiary na każdym rodzinnym spotkaniu.

4. Miej system wsparcia

Ważne jest, aby mieć przyjaciół lub rodzinę, którym możesz się zwierzyć naprężenie poziomy po interakcji z rodziną partnera. Zamiast tylko plotkować, powinieneś spróbować przekazać, co myślisz o interakcjach, a nawet omówić własne wyzwania z życzliwością i empatią w stosunku do niektórych z teściów, którzy naprawdę cię pobudzają.

przyczyna poważnej depresji

Oczywiście terapeuta jest świetnym źródłem wsparcia, jeśli nadmiernie polegasz na bardziej swobodnej sieci powierników lub jeśli twój dramat teściowy jest poważniejszy lub bardziej złożony niż większość sytuacji twoich przyjaciół.

5. Ćwicz współczucie dla siebie

Czasami nie będziesz zachowywać się tak dobrze, jak byś sobie życzył podczas interakcji z teściami. Możesz czuć się nieobecny kontrola i musisz się usunąć - może nawet chowając się w łazience i wysyłając SMS-a do znajomego.

Nie bij się za to, że nie jesteś idealną osobą. Zamiast tego przejrzyj poprzednie wskazówki i postaraj się jak najlepiej wrócić na konia.

Pamiętaj, święta nie trwają wiecznie! Zanim się zorientujesz, minie styczeń, a jeśli będziesz pamiętać o tych technikach, Twoje postanowienia noworoczne nie będą musiały obejmować pogodzenia się z teściami za niezręczne interakcje w okresie świątecznym!