Test uzależnienia od Internetu (samoocena)

Odpowiedz na poniższe pytania quizu, aby sprawdzić, czy Ty lub bliska Ci osoba jesteście uzależnieni od korzystania z Internetu.

Instrukcje: Poniżej znajduje się lista pytań, które odnoszą się do doświadczeń życiowych powszechnych wśród osób, które wykazują oznaki problemowego korzystania z Internetu. Przeczytaj uważnie każde pytanie i zaznacz, jak często doświadczałeś tych samych lub podobnych wyzwań w ciągu ostatnich kilku miesięcy.

Twoja prywatność jest dla nas ważna. Wszystkie wyniki są całkowicie anonimowe.

Czy podczas korzystania z Internetu tracisz poczucie czasu i czujesz się zaskoczony, gdy zdajesz sobie sprawę z czasu spędzonego na surfowaniu w sieci?

Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo Często

Czy wstydziłeś się lub próbowałeś ukryć, ile czasu spędzasz na swoim urządzeniu podłączonym do Internetu?

Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo Często

Czy próbowałeś spędzać mniej czasu na urządzeniu podłączonym do Internetu (komputerze, smartfonie lub tablecie), ale okazało się to trudne?

jak powstrzymać się przed atakiem lęku

Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo Często

Czy zastanawiasz się nad rzeczami w Internecie (czat, wiadomości tekstowe, aktualizacje stron internetowych), gdy nie możesz być online?

Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo Często

Czy próbujesz zasnąć podczas przeglądania Internetu, ale masz z tym problemy i/lub często budzisz się, aby sprawdzić urządzenie połączone z Internetem?

Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo Często

Czy czujesz się sfrustrowany i/lub zdenerwowany, gdy inni szukają Twojej uwagi, gdy jesteś online?

Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo Często

Czy doświadczyłeś problemów związanych z bólem palców/kciuków, zmęczeniem oczu, drętwieniem kończyn lub innymi komplikacjami fizycznymi po długim okresie korzystania z Internetu?

Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo Często

Czy ktoś w Twoim życiu osobistym wyraził obawy dotyczące ilości czasu spędzanego w Internecie?

Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo Często

Czy korzystasz z Internetu w określonych sytuacjach, w których może to być mniej odpowiednie? Na przykład w szkole na lekcjach, w pracy wbrew przepisom, podczas ceremonii (pogrzeb/ślub/nabożeństwo), w teatrze podczas koncertu/sztuki/filmu itp.

różne rodzaje zaburzeń osobowości

Nigdy Rzadko Czasami Często Bardzo Często

Wpisz powyższy tekst, aby udowodnić, że jesteś człowiekiem.

Wpisz swój adres e-mail poniżej, aby otrzymać bezpłatny e-biuletyn dotyczący zdrowia psychicznego firmy Psycom. (Bardzo się staramy, aby było świetnie i nie będziemy bombardować Twojej skrzynki odbiorczej)

E-mail Firma Remedy Health Media wykorzysta dane kontaktowe podane w tym formularzu, aby kontaktować się z Tobą w celu dostarczania aktualizacji i działań marketingowych. Przesyłając to żądanie, wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas takich wiadomości. Aby uzyskać więcej informacji o tym, jak wykorzystujemy dane osobowe, zapoznaj się z naszą polityką prywatności (https://www.remedyhealthmedia.com/privacy-policy).

Czas minął!

AnulujPrześlij quiz

Jeśli uważasz, że Ty lub ktoś, na kim Ci zależy, cierpi z powodu uzależnienia od Internetu lub innego schorzenia psychicznego, PsyCom zdecydowanie zaleca, abyś zwrócił się o pomoc do specjalisty ds. zdrowia psychicznego w celu uzyskania właściwej diagnozy i wsparcia. Przygotowaliśmy listę zasobów (niektóre oferują nawet bezpłatne lub tanie wsparcie), w których możesz znaleźć dodatkową pomoc pod adresem: https://www.psycom.net/get-help-mental-health

Ostatnia aktualizacja: 14 czerwca 2018 r.

Może Ci się spodobać:

Podekscytowany hipnozą: Wewnątrz umysłu z hipnoterapeutą

Efekt DAD: depresja, uzależnienie i zaprzeczenie

13 celebrytów otwiera się na temat swoich bitew o zdrowie psychiczne

Czy jestem alkoholikiem? Test na zaburzenia związane z używaniem alkoholu

Czy jesteś uzależniony od porno? Weź udział w quizie

Czy jesteś uzależniony od marihuany? Weź udział w quizie