Oznaki depresji

Okresy smutku i nieszczęścia to zupełnie normalne zjawisko - w końcu to niektóre z terminów, których wielu z nas używa, aby opisać szczególnie zły dzień, tydzień lub moment w czasie. Ale poważna depresja lub depresja kliniczna są znacznie bardziej niepokojące i ważne jest, aby znać objawy depresji. Są to poważne zaburzenia, które powodują utrzymujące się uczucie smutku i utratę zainteresowania, wpływając na to, jak myślisz, czujesz i działasz, a jeśli nie są leczone, mogą mieć duży wpływ na ogólną jakość życia.

Oznaki i objawy depresji

Poza sporadycznym złym dniem lub kilkoma tygodniami istnieją konkretne sposoby określenia, czy tego doświadczasz depresja . Jeśli napotkałeś którykolwiek z poniższych objawy i symptomy przez większość dnia, prawie codziennie, przez co najmniej dwa tygodnie, możesz mieć depresję. Niektóre z tych objawów mogą wpływać na nastrój, sen, wagę, funkcje poznawcze, samopoczucie ciała i zachowanie. Poniżej znajdziesz najczęstsze objawy depresji.

Beznadziejność

Możesz wierzyć, że jesteś bezwartościowy, doświadczasz nienawiści do siebie i negatywnego nastawienia do życia, a także uporczywego uczucia smutku i pustki.

Lęk i pobudzenie

Te uczucia mogą powodować wybuchy złości, poirytowanie i frustrację z powodu dużych i małych sytuacji. Możesz także poczuć niespodziewany niepokój.

Utrata zainteresowania

Depresja ma sposób na pozbycie się przyjemności ze wszystkiego, co sprawia ci przyjemność. Jeśli rezygnujesz z normalnych zajęć, na które czekałeś - może to być oznaką depresji.

Problemy ze snem

Zaburzenia snu, takie jak bezsenność lub zbyt długi sen, są również częstymi objawami depresji. Te przerwane wzorce snu mogą być siłą napędową powodującą zaprzestanie robienia rzeczy, które kiedyś sprawiały Ci przyjemność, i mogą prowadzić do braku energii, w którym nawet małe zadania wymagają dodatkowego wysiłku.

nienawidzę kontaktów z ludźmi

Zmiany masy ciała lub apetytu

Waga i apetyt wahają się u osób z depresją i mogą się różnić w zależności od osoby. Możesz nieumyślnie chudnąć lub przybrać na wadze lub zauważyć zmiany w swoich nawykach żywieniowych.

Ospałość

Spowolnione myślenie, mówienie lub ruchy ciała mogą wystąpić z depresją i powodować problemy z koncentracją, podejmowaniem decyzji i zapamiętywaniem.

Niewyjaśnione problemy fizyczne

Możesz odczuwać ból pleców lub głowy bez innych znanych przyczyn. Ponadto depresja i stres mogą mieć negatywny wpływ na układ odpornościowy.

kroki w procesie żałoby

Myśli o śmierci lub samookaleczeniu

Depresja jest czasami związana z poczuciem samookaleczenia i samobójstwa. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, rozważa samobójstwo, uzyskaj natychmiastową pomoc z gorącej linii kryzysowej lub telefonicznej ds. Zapobiegania samobójstwom. Zadzwoń do National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 800-273-8255 lub 911 natychmiast.

Należy zauważyć, że nie każdy, kto ma depresję, doświadczy każdego objawu, a nasilenie częstotliwości tych objawów może się różnić w zależności od osoby i jej konkretnego doświadczenia z tym schorzeniem. Niektórzy doświadczają tylko kilku z tych objawów, podczas gdy inni doświadczają wielu z nich. Aby lekarz mógł zdiagnozować ciężką depresję, oprócz znaczącej zmiany nastroju, na ogół potrzeba kilku utrzymujących się objawów. Znajomość objawów depresji pomoże ci przygotować się na wystąpienie tych objawów.

Czynniki ryzyka i przyczyny depresji

Depresja to powszechna choroba psychiczna w USA a według National Institute of Mental Health jest spowodowana kombinacją czynników genetycznych, biologicznych, środowiskowych i psychologicznych. Chociaż może się to zdarzyć w każdym wieku, objawy depresji często pojawiają się we wczesnej dorosłości i mogą również występować w połączeniu z innymi poważnymi chorobami, takimi jak cukrzyca, rak i choroby serca (między innymi). Leki mogą również powodować skutki uboczne które przyczyniają się do poczucia depresji. Do najczęstszych przyczyn i czynników ryzyka depresji należą:

• Osobista lub rodzinna historia depresji
  Depresja występuje częściej u osób, których krewni również cierpią na tę chorobę.
• Chemia mózgu
  Neuroprzekaźniki to substancje chemiczne w mózgu ściśle związane z naszym stanem emocjonalnym i prawdopodobnie odgrywają rolę w depresji. Badania dowodzą, że zmienia się ich funkcja i sposób interakcji z innymi neurocircuits może odgrywać znaczącą rolę w depresji.
• Różnice biologiczne
  Osoby z depresją często mają fizyczne, obserwowalne zmiany w mózgu.
• Poważna trauma życiowa, stres lub zmiany
  Może to obejmować przemoc fizyczną lub seksualną, śmierć lub utratę bliskiej osoby, trudny związek lub trudności finansowe.
• Hormony
  Zmiany w równowadze hormonalnej w organizmie mogą wywołać depresję, występującą w wyniku ciąży lub po porodzie (po porodzie), problemy z tarczycą, menopauzę lub inne schorzenia.

Leczenie depresji

Depresja może sprawić, że poczujesz się beznadziejnie, ale nawet w ciężkich przypadkach depresja jest często uleczalna - ale kluczowe jest, aby zacząć wcześnie. Im wcześniej rozpocznie się leczenie, tym skuteczniejsze może być. Najczęstszymi metodami leczenia objawów depresji są leki, psychoterapia lub kombinacja tych dwóch. Często leczenie nie oznacza, że ​​musisz przyjmować leki do końca życia, ponieważ terapia i modyfikacje stylu życia również odgrywają kluczową rolę w radzeniu sobie z objawami depresji i zapobieganiu.

Zrozumienie, że oznaki depresji mogą wskazywać na poważną chorobę psychiczną, ale taką, którą można i należy leczyć, może pomóc wielu osobom zdemistyfikować to zaburzenie. Jest to bardzo powszechna choroba psychiczna w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie, z charakterystycznymi objawami i objawami, które pomogą danej osobie uzyskać dokładną diagnozę od przeszkolonego lekarza lub lekarza. licencjonowany terapeuta online . Chociaż przyczyny i czynniki ryzyka mogą sprawić, że niektórzy będą bardziej podatni niż inni, nikt nie jest odporny na depresję.