Dlaczego plotki są tak kuszące (i jak ich uniknąć)

Plotki są jak niezdrowe jedzenie komunikacji. Wiemy, że jest zły i niezdrowy, ale trudno się oprzeć jego remisowi. To niegrzeczne i nieuprzejme i oczywiście zawsze przeraża myśl, że coś, co powiedziałeś, może wrócić do osoby, o której plotkowałeś.

badania genetyczne pod kątem skuteczności leków

Znając wszystkie jego wady, dlaczego plotkom wciąż tak trudno się oprzeć?

Sposoby, w jakie plotki zbliżają nas do siebie

Plotka tworzy silniejsze więzi

Dla wielu z nas jednym z głównych powodów, dla których plotkom nie sposób się oprzeć, jest to, że był to główny sposób, w jaki nauczyliśmy się nawiązywać więzi z innymi. Mężczyźni mają tendencję do tworzenia więzi, angażując się we wspólne działania. Kobiety często łączą się werbalnie poprzez rozmowę. Wiele osób dorasta, słysząc, jak rodzice, dziadkowie i inni członkowie rodziny rozmawiają o sobie za ich plecami. Dlatego plotki wydają się znajome, a każdy znany nawyk jest trudny do zerwania.

Plotki to sport zespołowy

Plotki pozwalają także ludziom poczuć, że są w tej samej drużynie przeciwko wspólnemu „wrogowi”. Plotka stawia ciebie i twojego partnera do rozmowy po jednej stronie, a pechową osobę, o której plotkuje się po drugiej stronie. Zwiększa to poczucie więzi z przyjacielem lub potencjalnym przyjacielem, ponieważ oboje jesteście związani, zamiast patrzeć z góry na kogoś innego.

Termin psychologii społecznej to „uprzedzenie w grupie - poza grupą”, gdzie tylko dlatego, że jesteś w określonej grupie lub po określonej stronie, zaczynasz czuć bardziej sympatię do członków swojej własnej grupy, jak również uczucie wrogości wobec członków innej grupy.

Plotki pomagają nam wyrażać emocje i czuć się lepiej o sobie

Plotki mają jeszcze jedną zaletę dla ludzi, którym trudno jest wyrazić emocje; nie musisz być wrażliwy w rozmowach z partnerami na temat własnych uczuć lub słabości, jeśli kierujesz rozmowę na temat innych ludzi. Dla osób, które uważają to za groźne lub czują się narażone na zbyt głębokie wchodzenie w rozmowę, plotki to łatwy sposób na uniknięcie patrzenia do wewnątrz, podczas gdy nadal prowadzą rozmowę z przyjacielem.

Ostatnią krótkoterminową korzyścią płynącą z plotek jest to, że czujesz się lepiej ze swoją własną sytuacją, zwłaszcza z okolicznościami, które czujesz niespokojny lub niepewny. Na przykład protekcjonalność lub osądzanie romantycznego związku innej osoby może tymczasowo sprawić, że poczujesz się bezpieczniejszy we własnym związek . Możesz pomyśleć: „Mój chłopak może być emocjonalnie odległy, ale przynajmniej jest mi fizycznie wierny”. Oczywiście na dłuższą metę nie pomaga to twojemu własnemu związkowi, ale może to być szybki sposób na uniknięcie zbyt głębokiego myślenia o sprawach, które sprawiają, że czujesz się zdenerwowany.

jak radzić sobie z osobą neurotyczną

A co z negatywnymi aspektami plotkowania?

Wady plotkowania znacznie przeważają nad pozytywami, z których większość ludzi zdaje sobie sprawę. Plotkowanie wydaje się w najlepszym przypadku poczuciem przyjemności, aw najgorszym - przymusem.

Jak wyrwać się z cyklu plotek

Jeśli chcesz przełamać nawyk plotkowania, ważne jest, aby najpierw dokładnie przemyśleć, dlaczego plotkujesz i który z powyższych powodów najbardziej Ci odpowiada. Musisz odkryć, jaką rolę w Twoim życiu odgrywają plotki, zarówno interpersonalne (między Tobą a innymi ludźmi, np. Ułatwiając budowanie więzi, gdy jesteś społecznie niespokojny), jak i intrapsychicznie (w tobie; np. niepewny).

Zastępowanie plotek zdrowszymi zachowaniami

Kiedy już przyjrzysz się funkcji plotek, możesz dowiedzieć się, jak zastąpić plotki innymi, zdrowszymi zachowaniami. Na przykład, jeśli tak niepewny swojej wagi i dlatego pamiętaj, że wykorzystujesz każdą okazję, by plotkować o przybieraniu na wadze lub wyborze stylu innych osób, musisz bardziej skupić się na problemach ze swoim własnym ciałem. Terapia może w tym pomóc, jak również podjęcie inicjatywy w celu wybrania zachowań, które bardziej odpowiadają Twoim celom, takich jak rozpoczęcie ćwiczeń lub spotkanie z dietetykiem.

czy mam quiz alzheimera?

Jeśli chodzi o tworzenie więzi, poza plotkami, istnieje wiele innych sposobów na nawiązanie więzi z potencjalnymi przyjaciółmi lub pogłębienie więzi z istniejącymi przyjaciółmi. Często rozmowy mogą stać się o wiele bardziej intymne, jeśli skupimy się na dzieleniu się własnymi uczuciami i niepewnością, zamiast rozmawiać o innych ludziach. W odpowiedzi przyjaciele wczuwają się w emocje lub dzielą się z nimi swoimi emocjami, co może pogłębić przyjaźń znacznie bardziej niż plotkowanie.

Bądź pewny siebie, a reszta wpadnie w swoje miejsce

Spędzanie zbyt dużo czasu na plotkowaniu to znak, że być może będziesz musiał dokładniej przyjrzeć się swojemu życiu. Nabycie większej pewności siebie i swoich wyborów pozwoli Ci poczuć się silniejszym i prowadzić bardziej autentyczne życie. Kiedy jesteś z siebie szczęśliwszy, może się okazać, że plotki wydają się znacznie mniej atrakcyjne i dużo łatwiej jest być miłym i nieoceniającym innych.