Dlaczego terapia była tak ważna po zdiagnozowaniu raka

Nie zawsze wierzę w przeznaczenie, ale są chwile, kiedy czuję się skazany; uderza we mnie jak asteroida.

Byłem szukam nowego terapeuty przez chwilę. Prawda jest taka, że ​​byłem notorycznym „terapeutą hopper” - zawsze znajdowałem powód, dla którego potrzebowałem znaleźć kogoś nowego. „Szczęście” może sprawiać, że robiłam zakupy terapeutyczne w czasie, gdy sprawdzano guzek na piersi. Te dwie rzeczy nie były przyczyną i skutkiem. To jest to, co niektórzy nazywają zwykłym, starym zbiegiem okoliczności - tym razem nazwałem to przeznaczeniem.

Pierwsze słowa, które wypowiedziałem do mojego nowego terapeuty, kiedy gorączkowo usiadłem w poszukiwaniu pudełka na chusteczki, brzmiały: „Zacznę od stwierdzenia, że ​​mogę mieć raka piersi, a nie jestem osobą, która poradzi sobie z czymś takim . ”Jesteśmy rok później i przeszedłem obustronną mastektomię, osiem rund chemioterapii i pięć tygodni codziennej radioterapii.

Lisa, moja terapeutka, często przypomina mi te pierwsze słowa. Odbyła ze mną całą tę podróż do tej pory i wiele z moich wyewoluowanych mechanizmów radzenia sobie przypisuję pracy, którą ona i ja wykonaliśmy razem.

Dlaczego wizyta u terapeuty jest pomocna po zdiagnozowaniu raka

Świetny terapeuta może być niezwykle pomocny po zdiagnozowaniu raka - oto kilka powodów, dla których uznałem to za prawdę.

Masz dużo do rozpakowania

Po zdiagnozowaniu raka jest tak wiele emocji do rozpakowania. Te emocje są dojrzałe i czasami irracjonalne.

Rozmowa o tych emocjach z przyjaciółmi, rodziną lub partnerem może wydawać się zbyt bliska, ponieważ oni sami potencjalnie doświadczają podobnych lęków i mogą nie pochodzić z obiektywnego miejsca. Siedząc z terapeutą, możesz powiedzieć wszystko, o czym myślisz, bez martwienia się, czy denerwujesz swoich bliskich.

Zarządzanie stresem jest niezbędne do powrotu do zdrowia

Podczas leczenia raka Twoje ciało jest narażone na duży stres, zarówno psychiczny, jak i fizyczny. Jest wiele spraw do załatwienia między operacjami, chemioterapią, radioterapią i innymi metodami leczenia. Musisz pamiętać, aby być miłym dla swojego ciała, a duża część z tego dotyczy dbania o umysł.

Praca z terapeutą może pomóc w zarządzaniu emocjami i zapewnić spójną osobę, z którą możesz porozmawiać o swoich ciągle zmieniających się uczuciach. Kiedy konsekwentnie dbasz o swój umysł i zdrowie psychiczne, może się okazać, że czujesz się lepiej fizycznie .

Radzenie sobie z poczuciem winy, żalem i strachem przed ponownym wystąpieniem

Niektóre z największych emocji po zdiagnozowaniu raka dotyczą poczucia winy i żalu, a także obawy, że rak może powrócić.

Efekty uboczne przybierania na wadze lexapro

Wina

Gdy dowiesz się o swojej diagnozie, możesz poczuć się winny i zacząć myśleć o paleniu papierosów na studiach lub używaniu produktów zawierających parabeny. Poczucie winy to częsta emocja, z którą należy się zmierzyć podczas podróży, a terapeuta może Ci w tym pomóc.

Wiele osób zgłasza również poczucie winy ocalałego, odnosząc się do tych, którzy są uważani za wolnych od raka, ale wiedzą, że inni mogą mieć inne rokowania, doświadczając w rezultacie poczucia winy.

Poczucie winy jest powszechną emocją, z którą chcesz się zmierzyć podczas podróży, a Twój terapeuta może pomóc Ci przezwyciężyć to w przyszłości. Warto porozmawiać z terapeutą o tym, jak radzić sobie z tymi uczuciami w przyszłości.

Smutek

Smutek jest czymś, czego doświadczyłem na własnej skórze podczas mojej podróży. Kiedy przechodziłem operację i leczenie przez większą część 2018 roku, byłem w trybie pełnego wojownika. Pogrzebałem wszelkie lęki i lęki, które miałem, ponieważ byłem tak skupiony na pokonaniu choroby.

Teraz, gdy zakończyłem aktywne leczenie, czuję, że mój smutek został opóźniony. Teraz skutecznie opłakuję moją podróż z rakiem. Spędziłem wiele dni płacząc i przygnębiony, zły i smutny. Nie mogę się doczekać cotygodniowych spotkań z terapeutą; pomaga mi przetworzyć te uczucia, aby posuwać się naprzód w podróży po ocaleniu.

Strach

Strach przed nawrotem jest bardzo przerażającą częścią podróży raka. Możesz usłyszeć, że „nie masz żadnych objawów choroby”, podczas gdy tak naprawdę jedyne, o czym możesz myśleć, to migrenowy ból głowy, który miałeś wczoraj lub dlaczego kaszlałeś częściej niż normalnie.

Przekroczenie tego uczucia strachu może wydawać się niemożliwe. Praca z terapeutą może pomóc przetworzyć te lęki i określić najlepszy sposób mentalnego działania na Twój niepokój.

Zastanawiasz się, czy można wrócić do „normalnego” życia

Po zakończeniu leczenia - w niektórych przypadkach, gdy przedstawiono Ci czysty rachunek zdrowia - oczekuje się, że wrócisz do normalnego życia.

To pojęcie wydaje się tak nieosiągalne, ponieważ nic nie jest takie samo, jak przed diagnozą. Twoje ciało nie jest takie samo, Twoje myśli i lęki całkowicie się zmieniły. Jesteś całkowicie odmienionym człowiekiem, próbującym pokierować swoimi relacjami z przyjaciółmi, rodziną, partnerem i, co najważniejsze, sobą.

W tym czasie często zmieniają się również relacje - niektóre mogą zanikać, inne mogą się wzmocnić. Praca nad tymi przejściami z terapeutą może pomóc w zrozumieniu tych zmian oraz w poruszaniu się po nich w zdrowy i produktywny sposób.

Znalezienie terapeuty podczas prowadzenia podróży z rakiem może wydawać się dużym przedsięwzięciem. Możesz nie czuć się gotowy, aby otworzyć się na wielkie emocje związane z pracą z terapeutą. Na początku może wymagać rozmowy z kilkoma osobami i zbadania relacji, ponieważ znalezienie odpowiedniego dopasowania jest kluczowe.

Ważne jest, aby wiedzieć, że nie musisz podróżować sam; istnieje wiele opcji, które pomogą Ci w Twojej podróży.