Czy nauka wspiera lęk i depresję „cudem”?

Fakt: Amerykanie są niespokojny . Badania pokazują niepokój jest najczęstszą chorobą psychiczną w USA, dotykającą 18,1 procent Amerykanów każdego roku i jedna trzecia Amerykanów w ciągu całego życia . Nic więc dziwnego koc sprzedawany jako zdolny do pomocy przy niepokoju i nerwowości, zebrał 4,7 miliona dolarów na Kickstarterze.

jak się dowiedzieć, czy masz atak lękowy

Nie zaczęło się jednak od koców i nie kończy się na kocach. Istnieją książki do kolorowania dla dorosłych, świece do aromaterapii, olejki eteryczne, lampy słoneczne i mnóstwo innych produktów, o których twierdzi się, że są przeznaczone do spokojna ludzie w dół. Więc tak?

Czy produkty „lecznicze” faktycznie działają?

Zdaniem ekspertów odpowiedź brzmi… to zależy.

„Mogą działać dla niektórych osób, ale nie dla innych” - mówi Cynthia Catchings, LCSW-S i terapeuta Talkspace. „Próbując znaleźć rozwiązania na życie szczęśliwszy żyje, napotykamy świat marketingu, który mówi nam, co kupić i co zrobić, aby przestać odczuwać niepokój lub smutek. Desperacko szukając szybkiego rozwiązania, pozwalamy mediom społecznościowym i firmom marketingowym dyktować, co jest popularne, a co nie. To, co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej, a idei „jednego rozmiaru dla wszystkich” nie można używać w leczeniu niepokoju lub depresja . ”

Według Catchings, za używaniem pewnych produktów do leczenia lęku i innych jest pewna nauka choroby psychiczne . Powiedziała, że ​​chociaż nie ma wystarczających badań dotyczących wszystkich przedmiotów i ich skuteczności, istnieje co najmniej kilka badań, które pokazują korzyści z podobnych działań - na przykład przytulanie i przytulanie. Oto dwa aspekty, które są częścią opisu kołdry obciążeniowej: Kiedy koc jest używany, przypomina przytulanie.

„Korzyści z przytulania są dobrze znane” - powiedział Catchings. „Oksytocyna jest ważnym neuroprzekaźnikiem, który pomaga nam czuć się szczęśliwszym, spokojniejszym i mniej niespokojnym. Badania wykazały, że przytulanie i przytulanie produkuje oksytocynę, stąd pomysł, że koc daje pewien rodzaj ulgi w niepokoju ”.

Marketing a medycyna

Ale najważniejsze jest to, że produkty takie jak te mogą być bardziej marketingowe niż Medycyna .

„Te cudowne produkty stały się bardzo popularne ze względu na prowadzone kampanie marketingowe, a niektóre z nich są sprzedawane przez ludzi takich jak ty i ja, na przykład w kategorii olejków eterycznych” - powiedział Catchings.

Przykład aromaterapii

Większość olejków eterycznych sprzedawanych w Stanach Zjednoczonych pochodzi od dwóch firm z siedzibą w Utah - Young Living i doTerra. Obie firmy stosują wielopoziomowy model biznesowy (często niesamowicie podobny do schematu piramidy). Dystrybutorzy kupują produkty po cenach hurtowych i sprzedają je po marży detalicznej, ale zgodnie z Nowojorczyk , prawdziwe pieniądze pochodzą z rekrutacji innych dystrybutorów do Twojej „sieci” i uzyskiwania prowizji od ich sprzedaży.

Korzyści płynące z olejków eterycznych są często reklamowane przez sprzedawców i nie mają poparcia medycznego ani oficjalnych cytatów z badań. W takim przypadku do kupującego należy określenie ostatecznej wartości lub faktu, że korzyści można przypisać efektowi placebo.

Jednak ponownie badania pokazują, że osoby stosujące olejki eteryczne mogą przynieść pewne korzyści. Według Artykuł U.S. World & News Report , wyniki badania klinicznego z 2016 r. opublikowane w Iranian Journal of Nursing and Midwifery Research wykazały, że wdychanie zapachu lawendy przez cztery tygodnie pomaga zapobiegać naprężenie , lęk i depresja u kobiet po porodzie. 140 kobiet podzielono na grupę, która otrzymywała aromaterapię - wdychając trzy krople olejku lawendowego co osiem godzin przez cztery tygodnie - i grupę kontrolną. Badanie wykazało, że pacjenci, którzy otrzymali aromaterapię, mieli znacznie niższe wskaźniki depresji po dwóch tygodniach, miesiącu i trzech miesiącach po porodzie.

Podobnie badanie opublikowane w 2014 roku w czasopiśmie Biomed Research International wykazało, że 44 starszych osób cierpiących na przewlekły ból doświadczyło znacznie obniżonego poziomu lęku i stresu po tym, jak wzięły udział w czterotygodniowym programie aromaterapii, w porównaniu z 38 osobami z grupy kontrolnej. Ale pamiętaj, że są to małe badania, a wyniki nie są rozstrzygające.

Chcesz wypróbować te produkty? Rozważ te wskazówki…

Jeśli myślisz o wypróbowaniu produktów dostępnych bez recepty, które twierdzą, że pomagają złagodzić lęk lub depresję, przeprowadź badania i przeczytaj jak najwięcej o tych przedmiotach. Istnieją różne koce, oleje i kasetony - oraz wiele innych produktów, które mogą pomóc złagodzić objawy głównych schorzeń.

terapia antyspołecznego zaburzenia osobowości

Catchings dostarcza tych wskazówek pacjentom, którzy chcą je poznać:

• Poszukaj firm, które oferują bezpłatne próbki lub pozwalają wypróbować produkty i zwrócić je, jeśli nie jesteś zadowolony.
• Używając artykułów zapachowych, takich jak olejki eteryczne, pamiętaj, że niektóre z nich są mocne, a inne mogą być obraźliwe. Mogą również wpływać na jakość powietrza.
• Weź pod uwagę, że pomoc udzielana przez lekarza psychiatrycznego jest zawsze lepsza. Nie ma szybkiego rozwiązania problemu niepokoju. Pokonanie zaburzeń zdrowia psychicznego wymaga czasu i zaangażowania. Terapia obejmuje zindywidualizowany plan i chociaż te produkty mogą pomóc Ci w tym procesie, jest mało prawdopodobne, aby były kompleksowym rozwiązaniem.

Bez względu na to, jak zdecydujesz się leczyć objawy lęku lub depresji, upewnij się, że rozumiesz różnicę między medycyną a dobrym marketingiem. To może zaoszczędzić czas, pieniądze i potencjalne rozczarowanie. Mogą istnieć skuteczniejsze rozwiązania problemów, ale nie ma czegoś takiego jak cudowne lekarstwo.