Nie pisz swojego Ex

W 2019 roku jesteśmy bardziej połączeni niż kiedykolwiek. Nieustannie jesteśmy przyklejeni do naszych telefonów, uzależnieni od SMS-ów i Media społecznościowe . Mamy bezpośredni kontakt z prawie każdym, kogo chcemy i kiedy tylko chcemy. Oznacza to, że na dobre lub na złe mamy bezpośredni kontakt z naszym były na wyciągnięcie ręki, 24/7. Bądźmy szczerzy: w większości przypadków wysyłanie SMS-ów do byłego toniedobry pomysł.

Kiedy czujesz się samotny i ciągle myślisz o swoim byłym, to jestnaprawdętrudno się oprzeć wysłaniu SMS-a. Zaufaj mi, wiem! Jesteśmy stworzeniami z przyzwyczajenia i kiedy jesteś przyzwyczajony do ciągłego rozmawiania z kimś, na kim ci zależy, trudno jest zerwać z nawykiem i przerwać kontakt. Ale kontynuując wysyłanie SMS-ów do swojego byłego po zakończeniu związku, po prostu przeciągasz dramat i przedłużasz czas potrzebny na to, by naprawdę kogoś pokonać.

jak długo geodon pozostaje w twoim systemie

Oto kilka wskazówek, jak radzić sobie po rozstaniu samotność i opierając się chęci wysłania SMS-a do swojego byłego. Jako ktoś, kto oparł się pokusom, by pisać do moich byłych więcej niż dałem im, oto kilka wypróbowanych i prawdziwych metod dla Ciebie.

Wycisz, przestań obserwować, blokuj

Jeśli chodzi o próbę pokonania byłego, jestem wielkim zwolennikiem „poza zasięgiem wzroku, z pamięci”. Brak ciągłego bombardowania postami byłych w mediach społecznościowych może pomóc Ci nie zwracać na siebie uwagi i miejmy nadzieję, że nie będziesz musiał ich pisać.

Wycisz lub przestań obserwować swojego byłego na wszystkich platformach społecznościowych. Jeśli nadal nie możesz się powstrzymać przed wpisaniem nazwy użytkownika, aby prześladować, może być konieczne zablokowanie ich. Zmień ich nazwę w telefonie na np. „NIE WIADOMOŚĆ! POŻAŁUJESZ!' Jeśli czujesz się odważny, możesz nawet usunąć jego numer z telefonu. Ruch mocy, właśnie tam.

Nie spiesz się

Nie wysyłaj SMS-ów do swojego byłego, gdy tylko masz na to taką myśl lub chęć. Zamiast tego zrób coś innego, aby odwrócić uwagę i sprawdź, czy za 30 minut nadal masz ochotę napisać do nich SMS-a. Obejrzyj film, wykąp się, idź do trening klasy, cokolwiek ci się podoba, i zostaw telefon poza zasięgiem.

Jeśli nadal masz ochotę napisać do nich SMS-a nawet po tym, jak się rozpraszasz, po prostu powtarzaj ten cykl w kółko przez wieczność (tylko żartuję… w pewnym sensie). Zamiast działać impuls , możesz nauczyć się odczuwać ten impuls i pragnienie, siedzieć z nimi, a następnie je przezwyciężyć. Z biegiem czasu nauczysz się kontrolować swoje pragnienia, zamiast pozwalać, by je kontrolowały, i będziesz z siebie dumny, że pozostajesz silny.

Porozmawiaj z przyjaciółmi i rodziną

Możesz złagodzić swoją samotność, kontaktując się z kimś bliskim (który nie jest Twoim byłym). Zbuduj dla siebie sieć wsparcia. Przygotuj listę kilku znajomych, z którymi możesz porozmawiać, lub dać im upust, gdy masz ochotę napisać do swojego byłego.

jak pomóc przyjacielowi o skłonnościach samobójczych

Możesz być z nimi szczery i bezbronny, mówiąc im, że naprawdę czujesz się samotny i masz trudności z radzeniem sobie ze swoim zerwać . Poproś ich, aby pociągnęli cię do odpowiedzialności i pomogli powstrzymać się od kontaktu z byłym. Zaplanuj spotkania osobiste i zaplanuj ciekawe rzeczy w najbliższej przyszłości, na które możesz się spodziewać.

Skieruj swoją samotność na coś innego

Możesz wykorzystać swoją samotność jako paliwo do zrobienia czegoś większego niż grzebanie się w kółko. Na przykład jest to świetna okazja, aby skierować swój emocje do kreatywnego wyjścia.

Jednym z moich ulubionych zajęć jest dziennik. Czasami napiszę list do mojego byłego w moim dzienniku, zapisując wszystkie rzeczy, które chciałbym im powiedzieć. Umieszczenie długopisu na papierze może pomóc uzewnętrznić swoje uczucia i sprawić, że poczujesz się, jakbyś zdejmował rzeczy z klatki piersiowej, nawet jeśli nie jest to list, który Twój były faktycznie zobaczy.

Możesz też pisać wiersze, rysować, malować - cokolwiek! Nie musisz się martwić o stworzenie arcydzieła. Po prostu skoncentruj się na odczuwaniu ulgi, która sprawia, że czujesz się dobrze. Ewentualnie, jeśli nie jesteś osobą kreatywną, możesz spróbować się pobudzić. Weź to po zerwaniu gniew i wyruszaj na dłuższą wyprawę - lub inny mój ulubiony,kickboxing.

Pamiętaj: to, co czujesz, jest normalne

Oczywiście chęć wysłania SMS-a do swojego byłego jest prawdziwa, normalna i niezwykle powszechna. Pomyśl tylko, jak często musisz zniechęcać znajomych do wysyłania SMS-ów do swoich byłych. Zerwania mogą wydobyć z nas to, co najgorsze i sprawić, że stracimy kontrolę. ja

To trudne, ale jest to całkowicie możliwe przejść przez zerwanie . Z biegiem czasu wyleczysz się i staniesz się silniejszy. Wtedy nie będziesz musiał ciągle sobie wmawiać, żeby powstrzymać się od wysyłania SMS-ów do swojego byłego, bo w końcu nie będziesz musiał nawet o tym myśleć.

Każdy czasami czuje się samotny, a nawet najsilniejsi, niezależni ludzie muszą walczyć z impulsami, by napisać do swojego byłego! Samokontrola to rzemiosło, a opieranie się pokusie pisania tekstów do byłego jest sztuką. Więc bądź silny i wykorzystaj swój czas będąc singlem, aby nauczyć się czuć się komfortowo samemu, koncentrując się na swoim prawdziwym numerze jeden - Tobie!