Co to jest warunkowanie operacyjne?

Jeśli kiedykolwiek tresowałeś zwierzaka, prawdopodobnie korzystałeś z regularnego harmonogramu nagród i kar, aby pomóc zwierzęciu w nauce lub zmianie zachowania. Świadomie lub nie, używałeś w tych momentach doświadczonego warunkowania instrumentalnego. Warunkowanie operacyjne to teoria uczenia się w psychologii behawioralnej, która podkreśla wpływ, jaki nagrody i kary za określone zachowania mogą mieć na przyszłe działania.

jak szybko działa lexapro

Cel warunkowania instrumentalnego jest prosty: wzmocnić pożądane zachowania poprzez system nagród i wyeliminować niepożądane zachowania poprzez ukierunkowane kary. Podczas gdy wiele terapii behawioralnych jest zakorzenionych w spostrzeżeniach i wewnętrznym zrozumieniu, terapia behawioralna jest bardziej oparta na działaniu i koncentruje się na wykorzystaniu wyuczonych strategii, aby uniknąć rozwoju niepożądanych zachowań. Stosowany w terapii jest skutecznym sposobem leczenia niektórych rodzajów problemów behawioralnych.

Co to jest warunkowanie operacyjne?

Odkryte przez behawiorystę B.F. Skinner warunkowanie instrumentalne skupia się na zewnętrznych, obserwowalnych przyczynach ludzkich zachowań, a nie na wewnętrznych myślach i motywacjach osoby, gdy wyjaśnia, dlaczego ludzie zachowują się tak, jak to robią. Opiera się na głównym najemcy: działania, po których następują przyjemne konsekwencje, zostaną wzmocnione i będzie bardziej prawdopodobne, że powtórzy się w przyszłości, podczas gdy zachowanie, po którym następują nieprzyjemne konsekwencje, będzie mniej prawdopodobne. Skinner zidentyfikował trzy podstawowe typy odpowiedzi, które mogą wynikać z zachowania danej osoby:

• Neutralne operanty
  Dzieje się tak, gdy reakcje otoczenia nie zwiększają ani nie zmniejszają prawdopodobieństwa powtórzenia się zachowania.
• Wzmocnienia
  Zarówno pozytywne, jak i negatywne, dzieje się tak, gdy reakcje otoczenia zwiększają prawdopodobieństwo powtórzenia się zachowania.
• Pogromcy
  Osłabienie zachowania następuje, gdy reakcje otoczenia zmniejszają prawdopodobieństwo powtórzenia się zachowania.

W przypadku warunkowania instrumentalnego kluczem do uczenia się nowych zachowań - i modyfikowania starych - jest zarządzanie zarówno czasem, jak i częstotliwością wzmacniania. Istnieje wiele różnych harmonogramów wzmacniania, które mogą wpływać na szybkość działania warunkowania operacyjnego, w tym zbrojenie ciągłe i zbrojenie częściowe, oba z różnymi harmonogramami interwałowymi. Podczas pracy z terapeutą mogą zalecić najlepszy harmonogram wzmacniania pożądanej zmiany zachowania.

W praktyce istnieje niezliczona ilość przykładów tego, jak każdego dnia wzmacniacze i kary wpływają na nasze zachowanie. Jednym z przykładów jest to, jak dorośli są motywowani swoją wypłatą do pracy i to jest dokładny powód, dla którego pracownicy są chwaleni i otrzymują nagrody za dobre wyniki. Perspektywa otrzymania nagrody motywuje pracowników do działania. W przeciwieństwie do tego toksyczne środowisko pracy może mieć wpływ na wydajność i motywację pracownika do codziennej pracy.

jak stwierdzić, czy masz lęk

Warunkowanie operacyjne a warunkowanie klasyczne

Zarówno warunkowanie instrumentalne, jak i klasyczne reprezentują behawiorystyczny punkt widzenia psychologia i reprezentują różne sposoby, w jakie człowiek rozwija się, aby odzwierciedlać otaczający go świat. Chociaż te formy warunkowania oferują niezawodne procesy zmiany zachowania, to jak dana osoba do tego dochodzi, to inna historia. Historie rozwoju warunkowania klasycznego są kształtowane przez rzeczy, które dzieją się wokół osoby, niezależnie od tego, co ona robi. W przeciwieństwie do tego, historie rozwoju warunkowania instrumentalnego obejmują konsekwencje działań danej osoby i ich zmiany w czasie.

Wpływ na zachowanie

Warunkowanie sprawcze wpływa również na pewne typy zachowań bardziej niż inne. Istnieją dwa podstawowe typy zachowań: zachowania respondentów i zachowania instrumentalne. Zachowania respondenta zachodzą odruchowo, na przykład odciągając palce od dotknięcia czegoś gorącego. Natomiast zachowania operacyjne są pod naszą kontrolą i mają miejsce celowo. Wszelkie konsekwencje zachowań operantowych mogą wpływać na nasze decyzje, aby powtórzyć je w przyszłości, czyniąc je idealnymi kandydatami do warunkowania instrumentalnego. Chociaż warunkowanie klasyczne może wpływać na zachowania respondentów, nie bierze pod uwagę możliwości uczenia się, jak ma to miejsce w przypadku warunkowania instrumentalnego.

Korzyści z warunkowania operacyjnego

Terapeuci używają warunkowania instrumentalnego, aby pomóc klientom zmienić niepożądane zachowania. Jednym z takich przykładów jest zastosowanie koncepcji behawiorystów, aby pomóc osobie kontrolować Zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD) , stan psychiczny, który powoduje, że dana osoba w kółko powtarza rytuały lub zadania. Podczas gdy warunkowanie instrumentalne tworzyło pozytywne wzmocnienie za każdym razem, gdy osoba angażowała się w zachowanie kompulsywne, zmniejszając niepokój, wyszkolony terapeuta może użyć tej samej techniki modyfikacji zachowania w określonym harmonogramie, aby przekształcić zrytualizowane reakcje w bardziej zdrowe zachowania.

Chociaż terapie behawioralne, takie jak warunkowanie instrumentalne, mogą być skutecznym sposobem leczenia niektórych problemów behawioralnych, takich jak OCD, nie jest to najlepsze leczenie zaburzeń psychiatrycznych, takich jak depresja lub schizofrenia . Kluczem jest współpraca z licencjonowanym terapeutą w celu znalezienia właściwej kombinacji terapii terapeutycznych i medycznych dla Twoich problemów związanych ze zdrowiem psychicznym, włączając właściwą formę terapii behawioralnej, gdy ma to sens. Poprzez wzmacnianie pożądanych zachowań poprzez zaplanowany system nagród i eliminowanie niepożądanych zachowań poprzez ukierunkowane kary, z czasem mogą nastąpić pozytywne zmiany zachowania.