Jak powstrzymać atak paniki
Nie panikuj. To zdanie, które słyszymy niezliczoną ilość razy dziennie. Czemu? Ponieważ w przypadku ataków paniki — kiedy doświadczamy intensywnego uczucia strachu lub niepokoju — istnieje większe prawdopodobieństwo, że stracimy kontrolę. Wypróbuj te techniki, aby powstrzymać atak paniki, gdy masz na myśli kłopoty.