Obsesja na punkcie mediów społecznościowych sprawia, że nieustannie przewijamy nasze telefony. Ale co, jeśli to twoja praca? Czy jesteś w stanie naprawdę się rozłączyć? Przeczytaj w środku!
Model stresu mniejszościowego wyjaśnia, dlaczego stygmatyzowane grupy mniejszościowe doświadczają chronicznego stresu. Dowiedz się o tym modelu i jak może sprawić, że będziesz bardziej empatyczny.
Naukowcy twierdzą, że oś jelito-mózg, dwukierunkowe połączenie między centralnym układem nerwowym a układem jelitowym, może odgrywać istotną rolę w zdrowiu psychicznym.
Zastanawiasz się, dlaczego głębokie zbiorniki wodne powodują niepokój? Dowiedz się, jak zanurzyć palce i przejąć kontrolę nad strachem przed głębinami.
Jeśli chcesz mieć dobre zdrowie psychiczne, postępuj zgodnie z przynajmniej kilkoma z tych 12 wskazówek zatwierdzonych przez terapeutę. Chodzi o sposób myślenia i styl życia.
W tym artykule opisano wszystko, co musisz wiedzieć i robić, gdy spotykasz się z lękiem. Użyj go, aby wzmocnić swój związek i zdrowie psychiczne.
Historia zespołu stresu pourazowego zaczyna się od I wojny światowej. Stopniowo zarówno specjaliści zajmujący się zdrowiem psychicznym, jak i osoby dotknięte chorobą zrozumieli, że wykracza ono poza szok skorupowy.